Bowenterapi, även kallad Bowenwork eller Bowtech, är en form av kroppsarbete. Det innebär att försiktigt sträcka ut fascian – den mjuka vävnaden som täcker alla dina muskler och organ – för att främja smärtlindring.
Specifikt använder denna form av terapi exakta och milda, rullande handrörelser. Dessa rörelser fokuserar på muskler, senor och ligament, tillsammans med fascian och huden runt dem. Tanken är att minska smärtan genom att stimulera nervsystemet.
Tekniken skapades av Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) i Australien. Även om Bowen inte var en läkare, hävdade han att behandlingen kunde återställa kroppens smärtreaktion.
Enligt terapeuter som utövar Bowenwork verkar denna typ av terapi på det autonoma nervsystemet. Det sägs hämma det sympatiska nervsystemet (ditt kamp-eller-flyg-svar) och aktivera det parasympatiska nervsystemet (ditt vila-och-smält-svar).
Vissa människor hänvisar till Bowen-terapi som en typ av massage. Det är dock ingen medicinsk behandling. Det finns minimal vetenskaplig forskning om dess effektivitet, och dess påstådda fördelar är huvudsakligen anekdotiska. Ändå fortsätter människor runt om i världen att söka Bowen-terapi för ett brett spektrum av tillstånd.
Låt oss ta en närmare titt på de påstådda fördelarna med Bowen-terapi, tillsammans med dess möjliga biverkningar.
Vad används det vanligtvis till?
Bowenterapi används för att behandla en mängd olika åkommor. I allmänhet görs det för att lindra smärta och öka motorfunktionen.
Beroende på de underliggande symtomen kan den användas som en kompletterande eller alternativ behandling.
Metoden kan användas för att behandla följande åkommor:
- fryst Axel
-
huvudvärk och migränanfall
- ryggont
- nacksmärta
- knäskador
Det kan också göras för att kontrollera smärta på grund av:
- andningssjukdomar, som astma
- gastrointestinala störningar, som irritabel tarm
- cancer behandling
Dessutom använder vissa människor Bowen-terapi för att hjälpa till med:
- påfrestning
- Trötthet
- depression
- ångest
- högt blodtryck
- flexibilitet
- motorisk funktion
Fungerar Bowen-terapi?
Hittills finns det begränsade vetenskapliga bevis för att Bowen-terapi fungerar. Behandlingen har inte undersökts särskilt mycket. Det finns några studier om dess effekter, men resultaten ger inga konkreta bevis.
Till exempel i en
Sessionerna utfördes av en professionell Bowenwork-utövare som också var författaren till rapporten. Ett bedömningsverktyg användes för att spåra klientens symtom, förändringar i smärta och övergripande känsla av välbefinnande.
Under de senaste två sessionerna rapporterade klienten inga symptom på smärta. När läkaren följde upp 10 månader senare var klienten fortfarande fri från migrän och nacksmärtor.
A
Deltagarna hade dock inga speciella besvär och tekniken utfördes endast två gånger. Mer omfattande studier behövs för att förstå hur Bowen-terapi påverkar smärtresponsen, särskilt om den används under en längre period.
Det finns dock en del forskning som stöder användningen av Bowen-terapi för förbättrad flexibilitet och motorisk funktion.
- I en
2011 studie av 120 deltagare förbättrade Bowen-terapi flexibiliteten i hamstringen efter en session. - En annan studie från 2011 visade att 13 sessioner med Bowen-terapi ökade motorfunktionen hos deltagare med kronisk stroke.
Även om dessa studier tyder på att Bowen-terapi kan gynna smärta, flexibilitet och motorisk funktion, finns det inte tillräckligt med solida bevis för att bevisa att det har definitiva fördelar för smärtrelaterade åkommor och andra tillstånd. Återigen behövs fler studier.
Finns det biverkningar?
Eftersom Bowen-terapi inte har studerats omfattande, är de möjliga biverkningarna inte klara. Enligt anekdotiska rapporter kan Bowen-terapi vara förknippad med:
- stickningar
- trötthet
- ömhet
- styvhet
- huvudvärk
- influensaliknande symtom
- ökad smärta
- smärta i en annan del av kroppen
Bowen-utövare säger att dessa symtom beror på läkningsprocessen. Ytterligare forskning behövs för att till fullo förstå eventuella biverkningar och varför de inträffar.
Vad du kan förvänta
Om du bestämmer dig för att få den här typen av terapi, måste du söka en utbildad Bowen-utövare. Dessa specialister är kända som Bowenworkers eller Bowen-terapeuter.
En Bowen-terapisession varar vanligtvis 30 minuter till 1 timme. Här är vad du kan förvänta dig under din session:
När din session är klar kommer din terapeut att ge egenvårdsinstruktioner och livsstilsrekommendationer. Dina symtom kan förändras under behandlingen, efter sessionen eller flera dagar senare.
Det totala antalet sessioner du behöver beror på olika faktorer, inklusive:
- dina symtom
- svårighetsgraden av ditt tillstånd
- ditt svar på terapin
Din Bowen-terapeut kan låta dig veta hur många sessioner du sannolikt kommer att behöva.
Poängen
Det finns begränsad forskning om fördelarna och biverkningarna av Bowen-terapi. Men utövare säger att det kan hjälpa smärta och motorisk funktion. Det anses fungera genom att förändra nervsystemet och minska din smärtrespons.
Om du är intresserad av Bowen-terapi, se till att konsultera en utbildad Bowen-terapeut. Det är viktigt att uttrycka eventuella farhågor innan behandlingen påbörjas och att ställa frågor så att du helt förstår vad du kan förvänta dig.
