Säkerheten och de långsiktiga hälsoeffekterna av att använda e-cigaretter eller andra vapingprodukter är fortfarande inte välkända. I september 2019 började federala och statliga hälsomyndigheter utreda en
Ja det är det
Vaping har risker, oavsett vad du vaper. Att börja använda e-cigaretter, eller byta från cigaretter till e-cigaretter, ökar risken för förödande hälsoeffekter. Det säkraste alternativet, enligt
Forskning om hälsoeffekterna av vaping pågår och det kan ta lite tid innan vi förstår de långsiktiga riskerna.
Här är vad vi för närvarande vet om effekterna av att förånga vätskor med och utan nikotin, såväl som att förånga marijuana eller CBD-olja.
Hur påverkar vaping ditt hjärta?
Preliminär forskning tyder på att vaping utgör risker för hjärthälsa.
Författarna till en recension från 2019 påpekar att e-vätskeaerosoler innehåller partiklar, oxidationsmedel, aldehyder och nikotin. Vid inandning påverkar dessa aerosoler troligen hjärtat och cirkulationssystemet.
En rapport från 2018 från National Academies Press (NAP) fann betydande bevis för att ta ett bloss från en e-cigarett med nikotin utlöser en ökning av hjärtfrekvensen.
Författarna beskrev också måttliga bevis som tyder på att ta ett bloss från en e-cigarett ökar blodtrycket. Båda kan påverka hjärthälsan på lång sikt.
En studie från 2019 utvärderade data från en rikstäckande undersökning med nästan 450 000 deltagare och fann inget signifikant samband mellan användning av e-cigaretter och hjärtsjukdomar.
De fann dock att personer som rökte både konventionella cigaretter och e-cigaretter var mer benägna att ha hjärtsjukdomar.
En annan studie från 2019 baserad på samma rikstäckande undersökning visade att användning av e-cigaretter var associerad med en ökad risk för stroke, hjärtinfarkt, angina och hjärtsjukdomar.
Författarna till 2018 års studie använde data från en annan nationell hälsoundersökning för att komma till en liknande slutsats: Daglig vaping är förknippad med en ökad risk för hjärtinfarkt, även när andra livsstilsfaktorer tas i beaktande.
Slutligen, a
Forskarna drog dock slutsatsen att vaping överlag anses vara mindre skadligt för hjärtat än att röka cigaretter.
Hur påverkar vaping dina lungor?
Vissa studier tyder på att vaping kan ha negativa effekter på lungorna, men mer forskning behövs.
I synnerhet undersökte en studie från 2015 effekterna av smaksatta e-juicer på både mänskliga lungceller och lungceller hos möss.
Forskarna rapporterade ett antal negativa effekter på båda typerna av celler, inklusive toxicitet, oxidation och inflammation. Dessa resultat är dock inte nödvändigtvis generaliserbara till vaping i verkliga livet.
En studie från 2018 utvärderade lungfunktionen hos 10 personer som aldrig hade rökt cigaretter direkt efter att ha förångat vätska, antingen med eller utan nikotin.
Forskarna drog slutsatsen att vaping både med och utan nikotin stör normal lungfunktion hos annars friska människor.
Denna studie hade dock ett litet urval, vilket innebär att resultaten kanske inte gäller alla.
Samma 2018 rapport från NAP fann att det finns vissa bevis för att exponering för e-cigaretter har negativa effekter på andningssystemet, men att ytterligare studier krävs för att förstå i vilken utsträckning vaping bidrar till luftvägssjukdomar.
Slutligen förväntas lunghälsoeffekter inte ses på 20 till 30 år. Det är därför det tog lika lång tid som det gjorde innan de negativa hälsoeffekterna av cigaretter blev allmänt erkända. Hela omfattningen av effekterna av giftiga e-cigarettingredienser kanske inte är känd förrän om tre decennier.
Hur påverkar vaping dina tänder och tandkött?
Vaping verkar ha ett antal negativa effekter på munhälsan.
Till exempel rapporterade en studie från 2018 att exponering för e-cigarett aerosol gör tändernas ytor mer benägna att utveckla bakterier. Författarna drog slutsatsen att vaping kan öka risken för håligheter.
En annan studie från 2016 tyder på att vaping är förknippat med tandköttsinflammation, en känd faktor i utvecklingen av parodontala sjukdomar.
På samma sätt rapporterade en recension från 2014 att vaping kan utlösa irritation i tandköttet, munnen och halsen.
Slutligen drog samma NAP-rapport från 2018 slutsatsen att det finns några bevis för att både nikotin och nikotinfria e-cigaretter kan skada orala celler och vävnader hos personer som inte röker cigaretter.
Finns det andra fysiska effekter att ta hänsyn till?
2018 års rapport från NAP fann betydande bevis för att vaping orsakar celldysfunktion, oxidativ stress och skador på DNA.
Vissa av dessa cellförändringar har kopplats till utvecklingen av cancer på lång sikt, även om det för närvarande inte finns några bevis som tyder på att vaping orsaker cancer.
Vaping kan också ha specifika negativa effekter på vissa grupper, särskilt ungdomar.
De
Det är möjligt att vi ännu inte känner till alla fysiska effekter av vaping.
Är det skillnad på att vaping och röka cigaretter?
De långsiktiga effekterna av att röka cigaretter är väldokumenterade och inkluderar en ökad risk för stroke, hjärtsjukdomar och lungcancer.
Enligt
Vaping kan tyckas vara ett mindre riskabelt val för människor som försöker sluta röka. Det betyder dock inte att det inte finns några risker, även om vapevätskan är nikotinfri.
Det finns hittills begränsade bevis för de långsiktiga effekterna av vaping, eftersom vi vet att lungeffekterna av vaping kommer att ta decennier att utveckla. Men baserat på erfarenheten med cigaretter kan liknande negativa hälsoeffekter, inklusive KOL, hjärtsjukdomar och cancer, förväntas.
Begagnad ånga vs. passiv rökning
Secondhand exponering för e-cigarettånga sägs vara mindre giftig än passiv exponering för cigarettrök. Men begagnad ånga är fortfarande en form av luftförorening som troligen utgör hälsorisker.
Enligt NAP-rapporten 2018 innehåller begagnad ånga nikotin, partiklar och flyktiga organiska föreningar (VOC) i koncentrationer som är över rekommenderade nivåer.
Mer forskning behöver göras för att förstå de långsiktiga hälsoeffekterna av begagnad exponering för e-cigarettånga.
Är det skillnad på vaping och Juuling?
Juuling syftar på vaping med ett specifikt e-cigarettmärke. Det medför samma hälsorisker som vaping.
En Juul är en tunn, rektangulär e-cigarett som kan laddas i en USB-port.
E-vätskan kommer i en patron som kallas Juulpod eller J-pod, och den innehåller vanligtvis nikotin.
Spelar det någon roll om vätskan innehåller nikotin?
Vaping är inte säkert, med eller utan nikotin. Men att förånga nikotinhaltiga produkter ökar risken för missbruk ytterligare.
Nikotinberoende är en av de största riskerna med att vaping med nikotin. En studie från 2015 tyder på att personer som vapear med nikotin är mer benägna att bli beroende av nikotin än personer som vapear utan nikotin.
Vaping med nikotin är särskilt riskabelt för unga människor. Unga människor som vapear med nikotin är mer benägna att börja röka cigaretter i framtiden.
E-cigaretter utgör dock fortfarande hälsorisker, även utan nikotin.
Nikotinfri e-juice innehåller ett antal potentiellt giftiga kemikalier, såsom basvätskor och smakämnen.
Studier tyder på att nikotinfri vaping
Mer forskning behöver göras för att förstå biverkningarna av nikotinfri vaping.
Vad sägs om att vaping marijuana eller CBD-olja?
Om du vaper marijuana kan biverkningar inkludera:
- nedsatt koordination
- nedsatt minne
- svårigheter att lösa problem
- illamående och kräkningar
- ökad hjärtrytm
-
beroende på lång sikt
Det finns nästan ingen forskning om biverkningarna av att förånga CBD. Men några rapporterade biverkningar av att använda CBD-olja inkluderar:
- Trötthet
- irritabilitet
- illamående
Dessa biverkningar tenderar att vara milda.
Marijuana och CBD e-vätskor innehåller vanligtvis andra kemikalier, såsom basvätskor eller smakämnen. De kan orsaka biverkningar som liknar nikotinfria e-cigaretter.
Spelar flytande smak någon roll?
Den flytande smaken spelar roll. En rapport från 2016 visade att många vape-vätskor innehåller smakämnen i koncentrationer som kan utgöra risker för användarna.
En annan studie från 2016 testade mer än 50 e-juice-smaker. Forskarna fann att 92 procent av smakerna testade för en av tre potentiellt skadliga kemikalier: diacetyl, acetylpropionyl eller acetoin.
Forskare i en studie från 2018 fann att kanelmaldehyd (finns i kanel), o-vanillin (finns i vanilj) och pentandion (finns i honung) alla hade toxiska effekter på celler.
Det är svårt att säkert veta vilka smaker som innehåller irriterande ämnen i luftvägarna, eftersom ingredienserna tenderar att skilja sig från ett märke till ett annat.
För att vara säker, kanske du vill undvika smakerna som anges nedan:
- mandel
- bröd
- bränd
- bär
- kamfer
- kola
- choklad
- kanel
- kryddnejlika
- kaffe
- sockervadd
- krämig
- fruktig
- ört-
- sylt
- nötliknande
- ananas
- pulver-
- glödhet
- kryddad
- ljuv
- timjan
- tomat
- tropisk
- vanilj
- vedartad
Finns det vissa ingredienser att undvika?
Om du är orolig över biverkningarna av vaping, kanske du vill undvika följande ingredienser:
- acetoin
- acetylpropionyl
- akrolein
- akrylamid
- akrylnitril
- bensaldehyd
- kanelaldehyd
- citral
- krotonaldehyd
- diacetyl
- etylvanillin
- eukalyptol
- formaldehyd
- o-vanillin
- pentandion (2,3-pentandion)
- propylenoxid
- pulegone
- vanillin
Ovanstående ingredienser är kända irriterande.
Finns det andra sätt att minimera biverkningar?
Om du är orolig över de negativa effekterna av vaping, prova följande:
Be om en lista över ingredienser
Kontakta tillverkaren för att be om en lista över ingredienser i din vape-vätska. Om tillverkaren inte kan tillhandahålla en lista över ingredienser kan det vara ett tecken på en inte så säker produkt.
Undvik smaksatta vapejuicer
Osmaksatta vapejuicer är mindre benägna att innehålla potentiellt giftiga smakämnen.
Avsmalnande nikotin
Om du använder vaping för att sluta röka, bör du gradvis minska din nikotindos. Att övergå till nikotinfri vaping kan hjälpa dig att minimera biverkningar.
Drick mycket vätska
Drick vatten direkt efter att du har vape för att förhindra symtom som muntorrhet och uttorkning.
Borsta tänderna efteråt
För att minska orala biverkningar efter vaping, borsta för att rengöra ytan på dina tänder.
När ska du träffa en läkare?
Det kan inte skada att prata med en läkare eller annan sjukvårdspersonal om riskerna med vaping, särskilt om du redan har ett kroniskt hälsotillstånd, som astma.
Du kanske också vill boka tid hos en läkare om du tror att vaping ligger bakom några nya symtom, såsom hosta, andningssvårigheter eller ökad hjärtfrekvens.
