Är en olivoljemassage säker och fördelaktig för ditt barn?

Fördelar med babymassage

Det råder ingen tvekan om att babymassage är fördelaktigt. Att massera ditt barn hjälper er att knyta kontakter, bli lekfulla och koppla av tillsammans. Det hjälper också:

• uppmuntra till mer fysisk interaktion
• uppmuntra till mer ögonkontakt
• din lilla klarar bebisångest (det är en riktig sak)
• lugna ner ditt barns stresshormoner (ja, även bebisar har stress)
• din bebis slappna av och gå och sova (ibland)
• minska gråt (kanske)

Vänta minst 45 minuter efter att du har matat ditt barn. Att massera din lilla på en full mage kan få dem att kräkas – inte avkopplande för bebisen eller dig!

Fördelar med att använda specifikt olivolja

Det är OK att ibland använda olivolja på ditt barn så länge de inte har torr eller irriterad hud. Tillsammans med fetter innehåller olivolja vitamin E och vitamin K. Den är också laddad med antioxidanter, som kan hjälpa till att lugna ner inflammation i kroppen.

Ett 2016 års studie fann att bebisar som masserades med olivolja eller solrosolja hade bättre återfuktad hud än de som fick torr massage.

Men gör det inte till en vanlig sak: Samma studie fann att användningen av dessa oljor lokalt bröt ner den naturliga fettbarriären i huden. Och medan antioxidanterna kan lugna inflammation, kan oljesyra förvärra den.

Risker med att använda olivolja på barnets hud

A liten studie 2013 som undersökte effekterna av olivolja på huden fann att vuxna som använde den i 4 veckor hade mild rodnad. Detta kan bero på att olivolja kan tunna ut eller bryta ner det yttre lagret av huden.

Om olivolja kan göra det vuxen hud, det är definitivt inte en bra idé att regelbundet använda den på ditt barns mjuka hud. Och om du har eksem är det sista du vill göra att skada hudens skyddsbarriär mer. Att använda olivolja och andra naturliga oljor med oljesyra på huden kan orsaka eller förvärra eksem.

Detta är viktigt att veta, eftersom 20 procent av barn under 2 år kan ha barneksem någon gång.

En studie från 2019 visade att användning av oljesyra ensam på huden kan göra inflammation — rodnad och irritation — värre. Olivolja är proppfull av oljesyra. Faktum är att den innehåller mer av denna typ av fett än den hjärthälsosamma omega-typen. Även om den har andra komponenter kan olivolja därför irritera huden.

Typer av olivolja att använda för baby

Som vi redan har nämnt har olivolja fördelar när den konsumeras. Så om ditt barn är 6 månader eller äldre och redo att provsmaka fast föda, är det OK att lägga till lite till sina mosade morötter. Allergier mot olivolja är sällsynta, men som med alla saker, försök bara en liten bit först för att se om ditt barn gillar det.

Se till att du bara använder extra virgin olivolja (EVOO). Extra virgin olivolja är den renaste formen och är inte gjord med kemikalier. Den har också mer näringsämnen än andra typer av olivolja.

Om du ibland använder olivolja på ditt barns hud och hår, kom ihåg att också alltid använda extra virgin olivolja. Försök att blanda olivolja med andra naturliga oljor, eller använd bara andra oljor.

Om du vill hålla dig till naturliga finns det flera naturliga oljor som är säkra för ditt barns hud och din, som:

• Virgin kokosolja. Denna är rik på fettsyran monolaurin, som återfuktar och gör sig av med bakterier som är vanliga i huden med eksem.

• Jojoba olja. Detta är en säker fuktighetskräm som inte tunnar ut huden.

• Gurkörtsfröolja. Detta är en annan säker fuktighetskräm som inte irriterar huden.

Hur man masserar ditt barns hud

Alla naturliga oljor är inte lika – speciellt när de används på huden. Olivolja är definitivt bra för ditt inre, men inte för utsidan för dig och ditt barn.

Håll dig till naturliga oljor som har visat sig vara hälsosamma för huden även om du eller ditt barn har torr, irriterad hud – och speciellt om du har eksem.

Så här masserar du säkert ditt barns len, sammetslena hud med naturlig olja:

• Tillsätt en sked jungfrukokosolja i en liten, ytlig skål (en som du enkelt kan doppa fingrarna i).
• Mikrovågsugn kokosoljan i cirka 10 till 15 sekunder. Det ska vara något varmt och mjukt smält, men inte helt smält till en vätska.
• Tvätta händerna noggrant med varmt vatten och tvål.
• Testa temperaturen på kokosoljan genom att doppa fingret i den och gnugga lite på insidan eller handleden. Oljan ska vara något varm och förvandlas till en vätska när du breder ut den på huden.
• Se till att du är i ett varmt rum. Klä av ditt barn och lägg dem på ett mjukt underlag så att de är vända mot dig. Du kan använda en tjock handduk eller filt för att dämpa dem.
• Gnid ihop händerna för att värma upp dem. Om du har torra eller grova händer, fukta dina händer för att mjuka upp dem.
• Berätta för ditt barn att det är dags för massage. Ge dem en kittling för att värma upp dem.
• Häll en liten mängd kokosolja på fingrarna och handflatan och gnugga ihop händerna.
• Börja vid mag- och bröstområdet, massera, stryk och knåda långsamt ditt barns hud.
• Spendera cirka 30 sekunder till en minut på varje område innan du går vidare till nästa.
• Fortsätt att massera ditt barns axlar, armar, nacke, ben och fötter.
• Vänd din bebis på magen och upprepa massagen på ryggen.
• Prata med din bebis eller sjung en vaggvisa för att hålla dem lugna under massagen.
• Om du gör detta som en del av en läggdagsritual, håller du tummarna för att sömnigheten i slutet tar över.

Takeawayen

Du har fått höra om och om igen att naturligt alltid är bäst. Och ja, olivolja är en hälsosam olja – när det kommer till matlagning och mat. Men ny forskning visar att olivolja inte är det bästa för ditt barns hud eller din egen.

Använd olivolja sparsamt på din lillas hud – och inte alls om de har torr hud eller eksem. Spara olivoljan till salladsdressingen och fråga din barnläkare vad den bästa naturliga oljan är för ditt barns hud.