Hur lång tid tar det för alkohol att komma in?

Hur lång tid tar det för alkohol att komma in?

Du kanske blir förvånad över hur snabbt alkohol börjar få effekt. Enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholismalkohol kommer in i blodet så snart du tar den första klunken. Effekterna börjar inom cirka 10 minuter.

Effekterna och hur uttalade de är varierar från person till person, men alkoholens initiala effekter slår in ganska snabbt, även om du inte märker dem direkt.

Först en anteckning om standarddrycken

Experter talar vanligtvis om alkohol i termer av standarddrycker. Alkoholhalten varierar avsevärt mellan olika drycker och märken, så att ha en standardiserad uppfattning om vad som finns i en typisk drink hjälper till att hålla alla på samma sida.

I USA innehåller en standarddryck cirka 0,6 ounces, eller 14 gram, ren alkohol.

Spelar det någon roll om jag har ätit?

Din kropp absorberar alkohol i blodet mycket snabbare när du dricker på fastande mage.

När du sväljer går vätskan till magen, där ungefär 20 procent av den absorberas i ditt blod. Därifrån passerar det till din tunntarm, där resten absorberas i ditt blodomlopp.

Om du har mat i magen kommer det att förhindra att alkoholen passerar in i tunntarmen för snabbt. Ju längre alkoholen stannar i magen, desto långsammare börjar dess effekter.

Att dricka på fastande mage gör att hela denna process går mycket snabbare. Detta förstärker effekterna och gör att de kommer snabbare. Alkoholkoncentrationen i blodet (BAC) toppar cirka 1 timme efter att du dricker på fastande mage.

Vad mer spelar roll?

Antalet drinkar du dricker och om du har mat i magen eller inte är inte de enda variablerna när det kommer till hur snabbt alkoholen får effekt.

Här är en titt på några andra faktorer som spelar roll.

Vad du dricker

Vilken typ av dryck du konsumerar gör också skillnad. Kolsyrade drycker, som champagne eller en whiskyläsk, kommer in i ditt system snabbare. Detta innebär att dessa drycker generellt sett kommer in tidigare.

På fastande mage absorberas en drink med 20 till 30 procent alkohol snabbast.

Det betyder att något som portvin, som har 20 procent alkohol, skulle höja din BAC snabbare än öl, som har betydligt mindre alkohol, men också snabbare än något som vodka, som har 40 procent alkohol.

Hur du dricker

Ja, hur du dricker spelar roll. Om du tuggar tillbaka en drink, kommer de stora klunken att få in mer alkohol i din kropp mycket snabbare. Sipping, å andra sidan, låter effekterna slå in mer gradvis.

Ditt biologiska kön

Kvinnor metaboliserar alkohol i en annan takt än män, även om de väger lika mycket.

Här är varför:

  • Kvinnor har mindre kroppsvatten för att späda ut alkohol, vilket resulterar i en högre koncentration av alkohol i blodet.
  • Kvinnor har vanligtvis högre kroppsfett och fett behåller alkohol.
  • Kvinnor producerar mindre alkoholdehydrogenasett enzym som levern frigör för att bryta ner alkohol.

Din vikt

Ju mer du väger, desto mer utrymme har alkoholen att sprida ut. Att sprida alkoholen över ett större utrymme innebär att du slutar med en lägre BAC.

Mediciner

Vissa recept och receptfria läkemedel, växtbaserade kosttillskott och rekreationsdroger kan ha negativa interaktioner när de kombineras med alkohol. Var noga med att tala med din läkare eller apotekspersonal innan du dricker.

Din menstruationscykel

Vem visste? Hastigheten med vilken din kropp absorberar alkohol förändras under hela din menstruationscykel.

Du kommer att absorbera det snabbare under ägglossningen och precis innan mens.

Hur länge stannar det i ditt system?

Det beror på många av faktorerna som diskuterats ovan samt hur mycket du har haft.

Alkohol avlägsnas från ditt blod med en hastighet av cirka 3,3 millimol per timme.

För att sätta detta i perspektiv är det här hur länge följande drycker finns kvar i ditt system:

  • liten spruta sprit: 1 timme
  • pint öl: 2 timmar
  • stort glas vin: 3 timmar

Tips att tänka på

Ingen vill vara personen som gick lite för hårt.

Här är några bästa metoder för att undvika att bli för full för snabbt:

  • Ät minst 1 timme innan du dricker.
  • Smutta långsamt på dina drinkar.
  • Undvik skott, som du sannolikt kommer att tappa i stället för att smutta.
  • Drick inte mer än en standarddrink per timme.
  • Växla mellan alkohol och alkoholfria drycker, helst vatten.
  • Begränsa eller undvik kolsyrade drycker, som champagne, mousserande vin och cocktails blandade med läsk.
  • Sitt ner när du dricker, eftersom att göra det stående tenderar att få folk att dricka snabbare.

Poängen

Alkoholen slår in ganska snabbt. Du kommer vanligtvis att börja känna effekterna inom cirka 10 minuter eller så, beroende på styrkan på din dryck och hur snabbt du dricker den.

Veta mer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *