Översikt
Bakterier är svåra att undvika. Vart du än går finns bakterier, virus och svampar. De flesta bakterier är ofarliga för friska människor, men de är potentiellt farliga för någon med cystisk fibros.
Det klibbiga slemmet som samlas i lungorna hos personer med cystisk fibros är den perfekta miljön för bakterier att föröka sig.
Personer med cystisk fibros kan bli sjuka av bakterier som vanligtvis inte gör friska människor sjuka. Dessa inkluderar:
- Aspergillus fumigatus: en svamp som orsakar inflammation i lungorna
- Burkholderia cepacia komplex (B. cepacia): en grupp bakterier som orsakar luftvägsinfektioner och som ofta är resistenta mot antibiotika
- Mycobacterium abcessus (M. abscessus): en grupp bakterier som orsakar lung-, hud- och mjukdelsinfektioner hos personer med cystisk fibros såväl som hos friska personer.
- Pseudomonas aeruginosa (P.aeruginosa): en typ av bakterier som orsakar blodinfektioner och lunginflammation hos både personer med diagnosen cystisk fibros och personer som är friska.
Dessa bakterier är särskilt riskabla för personer som har genomgått en lungtransplantation eftersom de måste ta medicin som hämmar deras immunförsvar. Ett dämpat immunförsvar är mindre kapabelt att bekämpa infektioner.
Bakterier och virus kan komma in i lungorna på någon med cystisk fibros och orsaka en infektion. Vissa virus kan lätt överföras till en annan person med cystisk fibros, vilket kallas korsinfektion.
Korsinfektion kan uppstå när någon annan med cystisk fibros hostar eller nyser nära dig. Eller så kan du plocka upp bakterier när du rör vid ett föremål, som ett dörrhandtag, som någon med cystisk fibros har rört vid.
Här är 19 tips för att minska risken för korsinfektioner när du har cystisk fibros.
6-fotsregeln
Varje nysning eller hosta sätter bakterier i luften. Dessa bakterier kan resa så långt som 6 fot. Om du är inom räckhåll kan de göra dig sjuk.
Som en försiktighetsåtgärd, håll dig åtminstone så långt borta från alla som är sjuka. Ett sätt att uppskatta längden är att ta ett långt steg. Det motsvarar vanligtvis 6 fot.
Försök att hålla dig borta från alla du känner med ditt tillstånd. Personer med cystisk fibros får infektioner som friska människor inte får, och de är särskilt benägna att överföra dessa bakterier till andra med sjukdomen.
Tips för att minska din risk
Att undvika bakterier och hålla god hygien är båda nyckeln till att förebygga infektioner. Följ dessa platsspecifika riktlinjer för att hålla dig frisk.
I skolan
Även om cystisk fibros är ganska sällsynt, är det möjligt för två personer med sjukdomen att gå i samma skola. Om du eller ditt barn är i den här situationen, prata med skoladministratörer om 6-fotsregeln och följ dessa tips:
- Be om att bli placerad i ett annat klassrum än den andra personen med cystisk fibros. Om det inte är möjligt, sitt åtminstone på motsatta sidor av rummet.
- Be att få tilldelade skåp i olika delar av byggnaden.
- Ät lunch vid olika tidpunkter eller åtminstone sitta vid separata bord.
- Schemalägg separata tider för användning av gemensamma utrymmen som biblioteket eller medialabbet.
- Använd olika badrum.
- Ha en egen vattenflaska. Använd inte skolans vattenfontän.
- Tvätta händerna eller använd ett alkoholbaserat handsprit under dagen, särskilt efter att du hostar, nyser eller rör vid delade föremål som skrivbord och dörrhandtag.
- Täck dina hosta och nysningar med en armbåge eller ännu bättre, en näsduk.
Offentligt
Det är svårast att undvika bakterier på en offentlig plats eftersom du inte kan kontrollera vem som är runt dig. Det kommer inte heller att framgå vem i din närhet som har cystisk fibros eller är sjuk. Följ dessa försiktighetsriktlinjer:
- Bär en mask när du går någonstans där du kan bli sjuk.
- Skaka inte hand, krama eller kyssa någon.
- Försök att undvika nära håll, som små badrumsbås.
- Håll dig borta från trånga platser, som gallerior och biografer.
- Ta med en behållare med våtservetter eller en flaska handdesinfektionsmedel och rengör händerna ofta.
- Kontrollera att du är uppdaterad om alla dina rekommenderade vaccinationer när du träffar din läkare.
Hemma
Om du bor med en familjemedlem eller någon annan som har cystisk fibros, måste ni båda vidta extra försiktighetsåtgärder för att undvika infektion. Här är några tips:
- Försök att följa 6-fotsregeln så mycket som möjligt, även hemma.
- Åk inte i bilar tillsammans.
- Dela aldrig personliga föremål, såsom tandborstar, redskap, koppar, sugrör eller andningsutrustning.
- Se till att alla i ditt hem – inklusive du själv – tvättar händerna hela dagen. Tvätta dig innan du hanterar mat, äter eller tar dina behandlingar för cystisk fibros. Tvätta dig också efter att du hostar eller nyser, använd badrummet, rör vid ett delat föremål som en dörrhandtag och efter att du avslutat dina behandlingar.
- Rengör och desinficera din nebulisator efter varje användning. Du kan koka den, ställa den i mikrovågsugn, ställa den i diskmaskinen eller blötlägga den i alkohol eller väteperoxid.
Hämtmat
Att ha cystisk fibros bör inte hindra dig från att umgås med vänner och familj. Men du måste vara försiktig med att vara nära andra människor med sjukdomen.
Håll ett säkert avstånd från någon du känner som har cystisk fibros eller är sjuk. Om du inte är säker på vad du ska göra, kontakta Cystic Fibrosis Foundation eller fråga din läkare om förebyggande av korsinfektion.
