Brinnande rökelse

En lång historia av användning

Vad är rökelse gjord av?

Rökelse består vanligtvis av ett aromatiskt material som producerar en doft och ett brännbart bindande material som håller ihop det i en viss form.

De aromatiska materialen som används för att göra rökelse är vanligtvis växtbaserade och kan inkludera en mängd olika hartser, bark, frön, rötter och blommor.

De specifika ingredienserna som används i rökelse kan variera beroende på region och tillverkare. Några specifika exempel på aromatiska ingredienser som du kanske känner igen inkluderar:

• kanel
• rökelse
• mysk-
• myrra
• patschuli
• sandelträ

Det brännbara bindematerialet som finns i rökelse är det som antänds, vilket gör att rökelsen kan brinna och producera rök. Materialen som används varierar, men kan innehålla saker som träkol eller träpulver.

Hur man bränner rökelse

Rökelse finns i en mängd olika former, inklusive:

• spolar
• kottar
• pulver
• pinnar

För att bränna rökelse tänder du först försiktigt på den. Till exempel, för att bränna en rökelsepinne skulle du använda en tändare eller en tändsticka för att tända spetsen. När rökelsen har antänts, släcker du försiktigt lågan, vanligtvis genom att blåsa ut den. Rökelsen kommer då att glöda och börja producera doftande rök.

Brinntiden för rökelse varierar beroende på dess form. Till exempel kan en rökelsepinne hålla mellan 50 och 90 minuter. När rökelsen är klar släcks den av sig själv.

Rökelse är naturligtvis en brandrisk. Enligt vissa rökelsetillverkare bör du:

• Använd en rökelsebrännare eller stativ när du bränner rökelse. Detta kommer att hjälpa till att hålla tillbaka den brinnande rökelsen och dess aska.
• Placera rökelsehållare på en brandsäker yta.
• Lämna aldrig brinnande rökelse utan uppsikt.

Du kan hitta rökelsepinnar, spolar och hållare online.

Ger rökelse några hälsofördelar?

Rökelse har använts över hela världen i århundraden, men har det några fördelar för hälsa eller välbefinnande?

Det finns begränsad forskning om möjliga hälsofördelar. Många av de tillgängliga studierna fokuserar på rökelseingredienserna frankincense och myrra.

Att bränna rökelse har länge förknippats med religiösa metoder och meditation. Men har rökelse faktiskt en lugnande eller psykoaktiv effekt?

Ett 2008 studie i cellkulturer och möss identifierade en förening i rökelseharts som kunde orsaka ett svar som liknar ett antidepressivt medel. Dessutom sågs ett svar på denna förening i de områden av hjärnan som är förknippade med ångest och depression. Det aktiverade också receptorer förknippade med en känsla av värme.

En studie från 2017 visade att vissa föreningar isolerade från rökelse och myrraharts hade en antiinflammatorisk effekt på möss. Forskare isolerade flera föreningar från hartserna och fann att några av dem kunde hämma ett inflammatoriskt svar hos möss, beroende på dosen.

Det bör dock noteras att forskarna i dessa studier arbetade med föreningar som renats från rökelseharts. Ytterligare studier kommer att behövas för att avgöra om de finns i rökelse och om de framkallar samma reaktion hos människor.

Kan rökelse vara skadligt för din hälsa?

Även om det finns vissa data som tyder på att rökelseingredienser kan ha möjliga hälsofördelar, hur är det med motsatsen? Kan det vara skadligt att andas in rökelse?

Rökelse rök består av en mängd olika komponenter. Dessa inkluderar små partiklar som genereras från bränningen av rökelsen och en mängd olika gaser, inklusive kolmonoxid.

Olika studier har kopplat brinnande rökelse eller inandning av rökelse till en mängd olika skadliga effekter. Några exempel inkluderar:

• A 2008 studie av vuxna i Singapore fann att långvarig bränning av rökelse var associerad med en ökad risk för att utveckla skivepitelcellscancer.
• A 2009 studie av barn i Oman som hittade rökelsebränning utlöste väsande andning hos astmatiska barn. Men rökelsebränning var inte associerad med en ökad förekomst av astma. Rökelse orsakar inte astma men kan utlösa en attack.
• En studie från 2015 fann att komponenter i rökelserök var giftiga för odlade celler i lägre koncentrationer än cigarettrök. Det bör noteras att endast röken från fyra rökelsepinnar och en cigarett bedömdes i denna studie.
• A 2017 års studie hos kinesiska vuxna hittade bevis för att rökelseförbränning kunde spela en roll i en ökad risk för högt blodtryck.

Takeawayen

Rökelse har funnits länge och använts för en mängd olika ändamål, inklusive religiösa sedvänjor, neutralisering av dålig lukt och komfort. En mängd olika ämnen, vanligtvis växtbaserade, ger rökelsen dess doft.

Trots att rökelse har funnits i århundraden är informationen om dess hälsoeffekter blandad. Vissa studier indikerar möjliga antidepressiva och antiinflammatoriska effekter av rökelsekomponenter. Andra studier fann samband mellan rökelseförbränning och negativa hälsoeffekter, som cancer.

Om du väljer att bränna rökelse, se till att göra det på ett säkert sätt för att minimera eventuella brandrisker.