Översikt
Finnar kan vara en utmaning att behandla, oavsett var du får dem. Tyvärr är det inte begränsat att få finnar till dina tonåringar. Akne kan uppstå i alla åldrar av olika anledningar. Finnar kan dyka upp på vilken del av din kropp som helst, inklusive ryggen.
Men det går att rensa bort de där fläckarna. Här är hur:
Vad orsakar akne i ryggen?
Det finns många anledningar till att människor får akne, så det är viktigt att veta varför och hur finnar bildas.
Din kropp producerar en olja som kallas talg. Den är gjord i körtlarna som är anslutna till dina hårsäckar. Talg flyttar upp hårsäckarna för att tillföra fukt till din hud och ditt hår.
Finnar bildas när extra talg och döda hudceller byggs upp. Denna uppbyggnad blockerar hudens porer och bakterier. När hårsäckens vägg sväller ut bildar den en whitehead finne. När den tilltäppta poren utsätts för luft bildas pormaskar.
Några vanliga orsaker till akne är:
- Genetik. Problem med akne kan finnas i din familj.
- Mediciner. Akne kan utvecklas som en biverkning av vissa läkemedel som vissa antidepressiva medel.
- Hormoner. Hormonella förändringar i tonåren är ofta orsaken till akne. Men för kvinnor som passerat puberteten kan finneutbrott kopplas till hormonella förändringar som sker under menstruation och graviditet.
- Svettas. Svett, särskilt om den är instängd under åtsittande kläder, kan göra akne värre.
- Påfrestning. Stress är inte en direkt orsak till akne, men det kan vara en bidragande faktor.
Viss forskning visar att mat du äter kan vara kopplad till akne.
Enligt American Academy of Dermatology finns det vissa bevis för att vissa kolhydrater (t.ex. vitt bröd, potatischips) som är kända för att öka dina blodsockernivåer också kan bidra till akne. För vissa kan mejeriprodukter också vara en utlösande faktor.
Behandlingar för akne i ryggen
I de flesta fall kan du bli av med akne genom att göra några livsstilsförändringar och använda rättsmedel hemma. Här är några saker du kan göra för att bli av med akne i ryggen:
1. Duscha efter ett träningspass
Att låta svett och smuts sitta på huden efter ett träningspass kan vara en stor bidragande orsak till akne i ryggen. Duscha så fort du kan efter ett träningspass. Du bör också tvätta de där svettiga träningskläderna mellan svettpassen.
2. Exfoliera
Använd en mild exfolierande skrubb med ingredienser som salicylsyra för att ta bort extra smuts och oljor från din hud. Detta kan hjälpa till att minska mängden död hud som kan täppa till porerna.
3. Bär löst sittande kläder
Dina träningsvanor kan irritera akne i ryggen. Till exempel kan åtsittande kläder fånga in smuts och svett och gnugga in det i dina porer. Att träna utan skjorta mot en svettig gymmaskin eller på ett smutsigt golv kan också orsaka problem.
Välj löst sittande kläder som låter din hud andas och hjälper till att transportera bort svett.
4. Prova tea tree oil
Tea tree oil är gjord av bladen från ett träd i Australien. Det har använts av australiensare i flera år för att behandla en mängd olika hudproblem. Idag kan du hitta många lotioner, rengöringsmedel och krämer som använder ingrediensen.
Det finns vissa bevis som tyder på att det kan hjälpa till att behandla akne genom att döda extra bakterier.
5. Håll håret borta från ryggen
Långt hår kan tillföra olja och smuts till huden på ryggen, vilket orsakar akneutbrott. Tvätta håret regelbundet och lägg det i en bulle eller hästsvans under svettpass.
Låt inte heller balsam eller schampo rinna ner på ryggen. Ingredienser i dessa produkter kan bidra till tilltäppta porer.
6. Välj solskyddsmedel noggrant
Det är viktigt att skydda din hud från skadlig sol, speciellt om du exponerar din nakna rygg. Men fet solkräm kan också bidra till att täppa till porerna. Se till att välja produkter som är oljefri och lätt på huden.
7. Ät hälsosamt
Har du någonsin hört uttrycket ”du är vad du äter?” En ohälsosam kost kan påverka våra kroppar på en mängd olika sätt. Om du är benägen att drabbas av akne kan vissa livsmedel vara utlösare.
Forskning visar att livsmedel med högt glykemiskt index (GI), vilket betyder att de får ditt blodsocker att stiga snabbt, kan göra akne värre. Dessa livsmedel inkluderar vitt bröd, vit pasta och ris och vit potatis.
Det är en bra policy att träna på att äta en hälsosam, balanserad kost med massor av:
- grönsaker
- frukter
- magert protein
- fullkorn
Mediciner mot akne i ryggen
Vissa människor behöver lite extra hjälp när det gäller att rensa bort akne. Om du har provat huskurer och inte får lättnad, kan en hudläkare ordinera orala mediciner eller medicinska krämer.
En hudläkare är en läkare som är specialiserad på hudåkommor, så de kan också hjälpa dig att ta reda på orsakerna och triggers för din ryggakne.
Syn
Ryggakne är ett behandlingsbart tillstånd. De flesta människor kan få lindring genom att använda behandlingar hemma. Men om din akne är allvarlig eller finnarna är mycket stora, kan du behöva behandling av en läkare. Du kan boka tid hos en hudläkare i ditt område med hjälp av vårt Healthline FindCare-verktyg.
