De ständigt föränderliga studiedata och ”regler” för vad som är och inte är bra kan skapa den perfekta stormen av stress och ångest.
När jag var liten tittade jag på tv hela tiden. Vi hade en tv i köket så vi tittade på medan vi åt middag. Jag var ett spärrbarn, så jag kom hem från skolan varje dag och slog på efterskolans program och tittade i timmar och timmar. TV:n var en permanent del av mitt liv. Den var alltid på i minst ett rum och chansen var god att någon tittade på den.
Och låt oss inte ens prata om videospel. Den ursprungliga Nintendo var en stapelvara, till och med min mamma hjälpte till att rädda prinsessan en eller två gånger.
Jag var definitivt ingen anomali. Hela min generation växte upp med Nickelodeon, MTV, Super Mario Brothers och Mortal Kombat. Ingen tänkte två gånger på tv. Det var inte kontroversiellt och våra föräldrar dömdes verkligen aldrig för att de lät oss ha ”skärmtid”.
Under de senaste 30 åren har föräldraskap förändrats så mycket att det har blivit ett verb istället för ett substantiv. Mina föräldrar, de som aldrig tänkt två gånger på att låta oss titta på tv och spela Nintendo, känner inte ens igen det föräldraskap vi gör idag. För moderna föräldrar kan den ständiga förväntningen att vara Pinterest-perfekt, mångfalden av olika föräldraskapsstilar och de ständigt föränderliga studiedata och ”regler” för vad som är och inte är bra för våra barn skapa den perfekta stormen av stress och ångest.
”Barn idag sover mindre än sina föregångare och det är troligt att digitala medier är en bidragande faktor. Mer tid på natten på skärmen tillsammans med teknikens stimulerande karaktär och själva innehållet i programmen kommer att leda till mindre sömntid.”
— Raun D. Melmed, MD, FAAP, en utvecklingsbarnläkare
Då hände skärmtid i stort sett bara i huset. Våra skärmar var reserverade för våra tv-apparater och, senare, våra datorer. Tanken att om 25 eller 30 år skulle vi gå runt med en liten magisk skärm i fickan som låter oss titta på alla program vi kan tänka oss samtidigt som vi får tillgång till den samlade kunskapen om hela världens historia och skratta åt roliga kattvideor, skulle ha verkat som science fiction.
Men dessa magiska skärmar – futuristiska eller inte – har förändrat föräldravärlden som vi känner den. Skärmar är en enkel distraktion för ett gråtande barn på en restaurang, men också ett bekvämt sätt att få handledning efter skolan för barn i skolåldern och ett måste-ha nätverksverktyg för gymnasieelever. Barn förlitar sig på skärmar för utveckling mycket mer än de brukade göra.
Våra barn är digitala infödda
Född in i teknikrevolutionen introduceras den nuvarande generationen barn till teknik och digitala medier från ganska tidigt, ibland vid födseln. De kommer att vara oändligt mycket mer bekanta och mer bekväma med teknik än sina föräldrar.
Denna oundvikliga klyfta passar, enligt Moores lag, som är tanken att tekniken fördubblas eller avancerar inom två år efter dess utveckling. När våra barn är vuxna kanske de tänker på oss som vissa av oss tänker på våra föräldrar som försöker komma på Facebook eller sms:a. Vi kommer att verka som ludditer för dem.
Tekniken går vidare i en obönhörlig takt och föräldrar slits mellan vetskapen om att barn behöver tillgång till teknik och utrymme för att lära sig och rädslan för att tekniken ska störa den ”normala” barndomen.
Men vad betyder denna tidiga introduktion till teknik för deras utveckling? Hur förändrar sättet de analyserar information dem? Gör skärmar ont när de växer upp eller kan skärmar hjälpa dem?
Det går inte att förneka att skärmar har en inverkan på ett barns utveckling. Småbarn är en kritisk tid för att lära av rörelse och sin miljö. Miljöstimulans är avgörande. Om ett barn, särskilt ett mycket litet barn som ett litet barn, är fokuserat på skärmar och media under längre perioder, kommer det att få utvecklingsmässiga återverkningar. Skärmtid är också vanligtvis stillasittande tid, så ju mer ett barn använder en enhet eller spelar spel, desto mindre tid rör sig de och tränar.
Ett annat bekymmer är effekten på sömnen och sömnkvaliteten. Dr Raun D. Melmed, en utvecklingsbarnläkare i Scottsdale, Arizona, varnar: ”Barn i dag sover mindre än sina föregångare och det är troligt att digitala medier är en bidragande faktor. Mer tid på natten på skärmen tillsammans med teknikens stimulerande karaktär och själva innehållet i programmen kommer att leda till mindre sömntid.” Och dessa kan också leda till övergripande hälsoproblem. ”Dålig kvalitet och otillräcklig sömn kan resultera i ineffektiv kognitiv bearbetning, humörtillstånd, irritabilitet och tröghet. För att inte tala om dess inverkan på kost och viktökning, säger Melmed.
Skärmar är inte alla dåliga. De kommer inte att förvandla våra barn till en generation av osocialiserade zombies. Men de är inte alla bra heller.
Omvänt har digitala medier hjälpt till att främja förmågan för barn idag att analysera information mycket snabbt. Förmågan att känna igen vad som händer på en skärm och kategorisera det i din hjärna och reagera på lämpligt sätt är mer uttalad hos unga än hos äldre. Reaktionstiderna är snabbare. Förmågan att kassera det som är onödigt och gå vidare snabbt och effektivt håller på att bli en uppskattad färdighet i arbetsmiljöer. Och på grund av digitala medier och spel och rullning genom nyhetsflöden och sökresultat har våra barn den kusliga förmågan att göra det väldigt snabbt.
Naturligtvis, om du låter ett litet barn stirra på en skärm hela dagen, blir det problem. Om din 7-åring tillbringar mer tid på soffan och spelar tv-spel än hon spelar utomhus med andra barn, kommer det att bli några problem. Men att ge ditt barn en telefon så att de kan titta på Daniel Tiger medan du köper matvaror kommer inte att bränna deras hjärna eller förstöra deras chanser i livet.
Reglerna för skärmtid har ändrats så ofta under de senaste åren att föräldrar är i en sväng för att försöka avgöra vad som är säkert och vad som inte är det. Detta är allt medan de håller på med andra människors bedömningar.
Måttlighet är nyckeln: Skärmar är inte alla dåliga. De kommer inte att förvandla våra barn till en generation av osocialiserade zombies. Men de är inte alla bra heller.
Reglerna för skärmtid förändras alltid, så fokusera på kvalitet
Under många år rekommenderade American Academy of Pediatrics (AAP) noll skärmar alls för barn under två år. Det inkluderade allt från iPads till Skype-sessioner med mormor. Folk tyckte att det var lite orimligt med tanke på förekomsten av skärmar. Föräldrar kände pressen, från andra föräldrar och det välmenande jordnötsgalleriet, att uppfostra skärmfria småbarn. Det orsakade het debatt på båda sidor, med högar av skuld som alla fastställde.
Slutligen, 2016 ändrade AAP regeln och godkände vissa digitala medier för småbarn 18 månader och äldre. Videochattar räknas inte längre som negativ skärmtid för spädbarn och småbarn under 18 månader.
På samma sätt får föräldrar ofta höra att skärmtid kan orsaka ADHD. Dr Melmed föreslår istället att barn som har ADHD är mer sannolikt unikt positionerade för att vara ”sårbara och mer mottagliga för överdriven och problematisk användning av skärmtid.” Melmed säger, ”Barn med ADHD kan överfokusera på mycket stimulerande uppgifter, vilket gör att de inte är engagerade och övergår till en mer vardaglig uppgift så mycket svårare.” Denna svårighet med övergångar kan resultera i raserianfall och härdsmälta som ofta, om felaktigt, förknippas med beteendeproblem orsakade av digitala medier, men som faktiskt är ett kännetecken för ADHD.
Det visar sig, som det mesta, att det är kvaliteten som är viktig. Timmar av Peppa Pig eller leksaksvideor på YouTube är till utveckling som vad snabbmatsmåltider är för hälsan: suboptimalt. Det är viktigt att föräldrar är aktiva deltagare i sina små barns mediekonsumtion och väljer kvalitetsprogram och spel för sina barn. Men trötta, slitna, överbelastade föräldrar kan vara säkra på att 15 till 20 minuter av Octonauts eller till och med Musse Pigg klubbhus inte kommer att förstöra ditt barns hjärna.
Moderna föräldrar har nog att oroa sig för utan att lägga till skuld över rimlig skärmtid. Att använda sunt förnuft och göra kvalitetsval är de viktigaste faktorerna. Varje förälder som är aktivt bekymrad över effekten av skärmtid på sitt barns utveckling är inte den sortens förälder som kommer att låta sin 2-åriga grönsak vara ute i timmar eller sin tonåring driva in i ensamhet och depression i händerna på en smartphone och sociala medier. mediekonton. En engagerad förälder är det första steget i att moderera överanvändning av teknik.
Så sluta oroa dig så mycket om skärmtid, gott folk, och använd den extra tiden till att packa luncher, hitta saknade skor, svara på tiotusen frågor och rensa bort kissarna från golvet runt toaletten.
Kristi är en frilansskribent och mamma som ägnar det mesta av sin tid åt att ta hand om andra än sig själv. Hon är ofta utmattad och kompenserar med ett intensivt koffeinberoende. Hitta henne på Twitter.
