När det gäller att gå ner i vikt finns det definitivt inte en brist på sätt att gå tillväga. Från extrema dieter till det senaste fitnessvurm, amerikaner är desperata efter att tappa sina kilon. Så det är inte konstigt att nya produkter kommer ut på marknaden varje dag.
Kroppsinpackningar är en av de mer populära produkterna som påstår sig hjälpa dig att gå ner i centimeter, gå ner i vikt och tona upp din lösa hud.
Men hur kan en wrap göra allt detta? Vi förklarar vad du behöver veta.
Hur hävdar kroppsinpackningar att de hjälper dig att gå ner i vikt?
Liksom de flesta viktminskningsprodukter hävdar kroppsinpackningar att de är ”svaret” på din kamp mot utbuktningen. Och beroende på vilken typ av omlott, anspråken sträcker sig från att förlora några pund och tum på 30 till 90 minuter, till flera klänningsstorlekar under en längre tid.
Även om de kan få din hud att kännas fin och slät, är tanken att en kroppsinpackning kan skära bort tum från din midja eller lår diskutabel.
De flesta av påståendena är anekdotiska och kommer från personer som har försökt använda kroppsinpackningar för viktminskning. Det kan vara svårt att lita på dessa resultat eftersom du inte vet vilka andra metoder de använder för att gå ner i vikt samtidigt.
Vissa människor använder en kroppsinpackning i neopren, som liknar att linda plastfolie runt mittsektionen. Tillverkarna av dessa inpackningar hävdar att du går ner i vikt genom att öka din kroppstemperatur. Med andra ord, du svettas mycket – speciellt om du bär den medan du tränar.
Detta kan göra att du går ner i vattenvikt, så om du hoppar på vågen direkt efter att du har använt en, kan antalet vara mindre än dagen innan.
Men är detta ens säkert? Inte nödvändigtvis.
Här är anledningen: När du svettas tappar din kropp vätska. Om du inte ersätter dessa vätskor kan du bli uttorkad. Dessutom kan en höjning av din kroppstemperatur leda till överhettning, vilket inte alltid är säkert.
Andra typer av kroppsinpackningar
Andra metoder för att använda kroppsinpackningar inkluderar behandlingar du kan få på ett spa. Personen som applicerar inpackningen kan vara en massageterapeut eller estetiker, men de kan också bara vara en anställd som är utbildad i att använda dessa inpackningar. Det finns många olika typer av kroppsinpackningar som används på spa, inklusive:
- värmeinpackningar som kräver att du applicerar värmekräm på huden och sedan sveper in kroppen med en plastfilm
- bantningsinpackningar som använder lotioner eller aktuella örtprodukter
- infraröda kroppsinpackningar
- ”detoxande” omslag med ingredienser som sägs dra ut gifter ur huden
Remsor av material som är täckta av växtbaserade ingredienser lindas hårt och dras runt din kropp i ett försök att avgifta ditt system. Dessa aktuella örter sägs minska tum och befria din kropp från celluliter.
När omslaget väl har tagits av kan din hud få ett stramare utseende. Detta kan vara en av anledningarna till att folk tror att kroppsinpackningar fungerar för viktminskning. Men tyvärr är denna bieffekt ofta tillfällig.
Finns det någon vetenskap som backar upp det?
Majoriteten av bevisen som finns kommer direkt från företagen som marknadsför dessa inpackningar. Det finns väldigt lite – om någon – opartisk forskning eller studier om effektiviteten av kroppsinpackningar för viktminskning.
Hur använder man en kroppsinpackning?
Du kan köpa DIY-kroppsinpackningar från privata säljare eller besöka ett spa som använder dem. Om du använder en kroppsinpackning hemma, se till att du håller dig hydrerad, särskilt om du planerar att bära den medan du tränar. Följ alla instruktioner och använd inte omslaget längre än det är avsett för.
Många av de lyxiga spa- och gör-det-själv-inpackningarna är örtinpackningar som du kan använda på specifika delar av din kropp som magen eller som en helkroppsinpackning. Inpackningarna appliceras och lämnas på huden under en viss tid. En del av neoprenomslagen sitter kvar under längre tid.
De inpackningar som kräver att du exfolierar innan applicering sitter vanligtvis kvar under en kortare tid (30-90 minuter). Dessa kroppsinpackningar har ofta ingredienser som lera, lera, örter och krämer eller lotioner.
När tidsgränsen har nåtts lossnar inpackningen, du sköljer huden och applicerar en fuktkräm.
Vad bör du veta innan du provar en kroppsinpackning?
Om du ska prova en av dessa kroppsinpackningar finns det några saker du bör veta innan du slår in dig.
- Om inpackningen har några växtbaserade ingredienser, exfolianter eller fuktighetskrämer måste du veta vad de är och om de är säkra för dig att använda.
- Eftersom många av dessa inpackningar kräver att du eller en spaanställd lindar materialet tätt runt din kropp, kan du få obehagliga biverkningar av kompressionen.
- Risken att bli uttorkad är också trolig eftersom kroppsinpackningar arbetar för att öka din inre kärntemperatur. Drick mycket vätska.
- Det finns inga bevis för att en kroppsinpackning hjälper dig att gå ner i vikt. Även om du kan gå ner några kilo efter att ha använt en, beror detta främst på vattenförlust. Så fort du återfuktar och äter kommer siffran på vågen att gå upp igen.
- Det enda bevisade sättet att gå ner i vikt är genom rätt kost och tillräcklig motion.
Summan av kardemumman är detta: Även om din hud kan kännas slät och mjuk efter en kroppsinpackningsbehandling, är oddsen att du upplever en långvarig viktminskning efter några inpackningssessioner inte till din fördel.
