Vad är exploderande huvudsyndrom?
Exploderande huvudsyndrom är ett tillstånd som inträffar under din sömn. Det vanligaste symtomet är att höra ett högt ljud när du somnar eller när du vaknar. Trots sitt skrämmande klingande namn är exploderande huvudsyndrom vanligtvis inte ett allvarligt hälsoproblem.
Även om dess exakta orsak är okänd, tillhör den en grupp tillstånd som kallas parasomnier, som är sömnstörningar som väcker dig från en delvis eller djup sömn. Mardrömmar, nattskräck och sömngång är också parasomnier.
Vilka är symptomen?
Om du har exploderande huvud-syndrom kommer du att höra höga explosionsliknande ljud när du somnar eller går runt när du vaknar. Den förra är en typ av hypnogisk hallucination, och den senare är en typ av hypnopompisk hallucination. Även om de bara är hallucinationer, som föreställs, känns ljuden i exploderande huvudsyndrom väldigt realistiska när de inträffar.
Dessa ljud kan få dig att vakna och hindra dig från att somna om. Det kanske bara händer en gång, eller så kanske du har återkommande upplevelser. Det höga ljudet uppstår vanligtvis bara när du går mellan sömnstadierna och försvinner vanligtvis när du är vaken.
Vissa människor ser också ljusblixtar tillsammans med de höga ljuden. Andra ytterligare symtom inkluderar:
- förhöjd puls
- känsla av rädsla eller nöd
- muskelryckningar
Vad orsakar det?
Orsakerna till exploderande huvudsyndrom är inte helt klarlagda. Vissa forskare tror att det är en neurologisk fråga, medan andra tror att det är relaterat till klinisk rädsla och ångest. Det kan också vara relaterat till att komponenterna i ditt mellanörat förändras under natten.
Personer med höga stressnivåer eller en historia av andra sömnavbrott verkar ha en högre risk att ha exploderande huvudsyndrom. Medan läkare brukade tro att det var vanligare hos äldre vuxna och kvinnor, tyder nyare forskning på att det är det
Hur diagnostiseras det?
Om du har symtom på exploderande huvudsyndrom kan din läkare hänvisa dig till en sömnspecialist. Du kan bli ombedd att föra en sömndagbok över dina symtom, samt hålla reda på dina kostvanor och känslomässiga tillstånd, varje natt under några veckor.
I vissa fall kan du behöva tillbringa en natt i ett sömnlaboratorium. Där kan en sömnspecialist utföra polysomnografiska tester för att utvärdera olika saker som händer i din kropp samtidigt medan du sover. Detta inkluderar din neurologiska aktivitet med ett elektroencefalogram, för att försöka fastställa orsaken.
Hur behandlas det?
Det finns ingen standardbehandling för exploderande huvudsyndrom. Din behandlingsplan kommer att bero på din ålder, andra symtom och i vilken grad dina symtom påverkar ditt liv.
För vissa kan vissa typer av medicin hjälpa. Dessa inkluderar mediciner som påverkar neurologisk aktivitet, såsom antikonvulsiva medel och tricykliska antidepressiva medel. Kalciumkanalblockerare kan också hjälpa.
Andra behandlingslösningar inkluderar:
- avslappning och meditation
- stressreducering
- rådgivning och psykoterapi
- förändringar i din sömnrutin
För vissa människor är det tillräckligt att bara ta reda på att detta tillstånd i allmänhet inte är skadligt och inte en anledning att vara alltför orolig för att förbättra symtomen.
Finns det några komplikationer?
Symtomen på exploderande huvudsyndrom är inte farliga i sig. För vissa människor kan dock den associerade känslan av att bli vaken av rädsla leda till pågående ångest. I vissa fall gör denna ångest det mycket svårt att somna, vilket kan leda till fysiska och psykiska problem i tid.
Att leva med exploderande huvudsyndrom
Exploding head syndrome kan vara skrämmande, särskilt de första gångerna du upplever symtom. Försök att minska din stressnivå, speciellt innan du går och lägger dig. Om det händer regelbundet eller börjar påverka ditt sömnschema, kontakta din läkare och fråga om att få träffa en sömnspecialist.
