Androfobi

Vad är androfobi?

Androfobi definieras som en rädsla för män. Termen har sitt ursprung i feministiska och lesbisk-feministiska rörelser för att balansera den motsatta termen ”gynophobia”, vilket betyder rädsla för kvinnor.

Misandry, en annan term som uppstod från de feministiska och lesbisk-feministiska rörelserna, definieras som ett hat mot män. Motsatsen till misandri är kvinnohat, vilket betyder hat mot kvinnor. Både män och kvinnor kan drabbas av androfobi.

Vilka är symptomen på androfobi?

Symtomen på androfobi kan inkludera:

• en omedelbar, intensiv rädsla, ångest eller panik när du ser eller tänker på män
• en medvetenhet om att din rädsla för män är irrationell eller uppblåst men du känner att du inte kan kontrollera den
• ångest som förvärras när en man kommer fysiskt närmare dig
• aktivt undvikande av män eller situationer där du kan stöta på män; eller känner intensiv oro eller rädsla i situationer där du möter män
• problem med att utföra dina dagliga aktiviteter eftersom du är rädd för män
• reaktioner på din rädsla som visar sig fysiskt, såsom svettning, snabba hjärtslag, tryck över bröstet eller andningssvårigheter
• illamående, yrsel eller svimning när du är i närheten av män eller tänker på män

Hos barn kan androfobi visa sig som utbrott med klängande, gråtande eller en vägran att lämna en kvinnlig förälders sida eller närma sig en man.

Vad får en person att utveckla androfobi?

Androfobi anses vara en specifik fobi eftersom det är en överväldigande och irrationell rädsla för något – i det här fallet män – som vanligtvis inte utgör verklig fara men ändå lyckas orsaka ångest och undvikandebeteenden. Androfobi, liksom andra specifika fobier, är långvarig och kan negativt påverka din förmåga att utföra vardagliga aktiviteter, som arbete, utbildning och sociala relationer.

Den exakta orsaken till androfobi är inte väl förstått. Men experter säger att vissa möjligheter inkluderar:

• tidigare negativa erfarenheter med män, såsom våldtäkt, fysisk misshandel, psykisk eller fysisk misshandel, försummelse eller sexuella trakasserier
• genetik och din miljö, vilket kan innefatta inlärt beteende
• förändringar i din hjärnfunktion

Vissa människor löper större risk för androfobi än andra. De som är mest i riskzonen inkluderar:

• barn (de flesta fobier – inklusive androfobi – uppstår i tidig barndom, vanligtvis vid 10 års ålder)
• släktingar som har haft fobier eller ångest (detta kan vara resultatet av ärftligt eller inlärt beteende)
• ett känsligt, hämmat eller negativt temperament eller personlighet
• en tidigare negativ erfarenhet med män
• höra i andra hand om en negativ upplevelse med män från en vän, familjemedlem eller till och med en främling

Ska du träffa en läkare?

Androfobi kan börja som ett litet irritationsmoment, men det kan växa till ett stort hinder i din vardag. Du bör se din läkare om ångesten som orsakas av din androfobi är:

• negativt påverkar ditt arbete eller skolresultat
• skada dina sociala relationer eller förmåga att vara social
• stör dina vardagliga aktiviteter

Din läkare kan hänvisa dig till en mentalvårdare.

Det är särskilt viktigt att ta itu med eventuella misstänkta fall av androfobi hos barn. Ibland växer barn ur sin rädsla. Men androfobi kan i hög grad påverka ett barns förmåga att fungera i samhället. Deras rädsla bör åtgärdas med professionell medicinsk hjälp.

Om du ber din läkare att bli screenad för androfobi, kommer de att diskutera dina symtom och din medicinska, psykiatriska och sociala historia med dig. Din läkare kommer också att utföra en fysisk undersökning för att utesluta fysiska problem som kan utlösa din ångest. Om din läkare misstänker att du har androfobi eller andra ångeststörningar kommer de att rekommendera dig till en psykiatrisk expert för att ge dig mer specialiserad behandling.

Hur behandlas androfobi?

De flesta människor med androfobi kan återhämta sig genom terapisessioner. Den primära behandlingen av androfobi är psykoterapi, även kallad samtalsterapi. De två vanligaste formerna av psykoterapi som används för att behandla androfobi är exponeringsterapi och beteendeterapi. I vissa fall används också medicin som en del av behandlingsplanen.

Exponeringsterapi

Exponeringsterapi är utformad för att förändra hur du reagerar på män. Du kommer gradvis och gång på gång att utsättas för saker som du förknippar med män. Och i slutändan kommer du att exponeras för en verklig man eller män. Med tiden bör dessa gradvisa exponeringar hjälpa dig att hantera de tankar, känslor och förnimmelser som är förknippade med din rädsla för män. Till exempel kan din terapeut först visa dig foton av män och sedan få dig att lyssna på röstinspelningar av män. Efter det kommer din terapeut att låta dig titta på videor av män och sedan låta dig sakta närma dig en verklig man.

Kognitiv beteendeterapi (KBT)

Kognitiv beteendeterapi använder exponering i kombination med andra terapeutiska tekniker för att lära dig olika sätt att se och hantera din rädsla för män. Din terapeut kommer att lära dig hur du:

• se din rädsla på ett annat sätt
• hantera de kroppsliga förnimmelser som är förknippade med din rädsla
• känslomässigt hantera den inverkan din rädsla har haft på ditt liv

KBT-sessioner hjälper dig att få en känsla av självförtroende eller behärskning av dina tankar och känslor istället för att känna dig övermannad av dem.

Mediciner

Psykoterapi är vanligtvis mycket framgångsrik vid behandling av androfobi. Men ibland är det bra att använda mediciner som kan minska känslor av ångest eller panikattacker i samband med androfobi. Dessa mediciner bör användas i början av behandlingen för att underlätta din återhämtning.

En annan lämplig användning är för sällsynta, kortvariga situationer där din ångest hindrar dig från att göra något nödvändigt, som att söka läkarvård hos en man eller gå till akuten.

Mediciner som vanligtvis används för att behandla androfobi inkluderar:

• Betablockerare: Betablockerare kontrollerar effekterna av ångestframkallat adrenalin i kroppen. Adrenalin kan orsaka obekväma, ibland farliga, fysiska symtom inklusive ökad hjärtfrekvens och blodtryck, ett bultande hjärta, samt darrande röst och lemmar
• Lugnande medel: Bensodiazepiner hjälper dig att känna dig lugnare genom att minska din ångest. Dessa läkemedel bör användas med försiktighet eftersom de kan vara beroendeframkallande. Bensodiazepiner kanske inte är rätt för dig om du har en historia av alkohol- eller droganvändning.

Vad är utsikterna för androfobi?

Androfobi kan påverka din livskvalitet negativt. Möjliga komplikationer inkluderar social isolering, humörstörningar, missbruk och självmordstankar eller självmordsförsök.

Det är viktigt för dig att söka hjälp om du behöver det, speciellt om du har barn som är, eller kan drabbas av, din fobi. Med behandling kan du minska din ångest och leva ditt liv fullt ut.