Översikt
Om du lever med eksem vet du hur det är att söka lindring från röd, kliande hud. Du har förmodligen redan testat en mängd olika produkter. Tyvärr kan vissa föremål göra att din hud känns torrare och ännu mer irriterad.
Ge inte upp hoppet ännu! Förutom mediciner finns det många alternativ du kan prova hemma för att hjälpa till med dina symtom. De åtta naturläkemedlen som listas nedan kan hjälpa till att fylla på fukt och skydda din huds naturliga barriär.
Om du tar receptbelagda mediciner för ditt eksem, är det en bra idé att kontrollera med din läkare innan du provar nya huskurer.
1. Kolloidal havregryn
Kolloidal havregryn är gjord av finmalen havre. Det hjälper till att lugna och mjukgöra inflammerad hud. Kolloidalt havregryn finns i kräm- eller pulverform. Köp den här.
Så här använder du det:
- Tillsätt pulvret i ljummet badvatten och lägg i blöt i 10 till 15 minuter för att mjuka upp grov hud och lindra klåda.
- Efter ditt bad, klappa huden torr och applicera ett tjockt lager hypoallergen fuktighetskräm som har en hög oljehalt.
2. Jätteljusolja
Jätteljusolja kommer från Jättenljusväxten. Det används lokalt för att lugna irriterad hud.
När det tas genom munnen, används det för att behandla systemiska inflammatoriska tillstånd som eksem. Jätteljusolja innehåller omega-6-fettsyror och gamma-linolensyra, som kan spela en roll för att förebygga inflammation i kroppen.
Studieresultat på jättenattljusolja mot eksem är blandade. Trots det hävdar många att det hjälper till att minska deras eksemsymtom utan negativa biverkningar. Handla nattljusoljeprodukter här.
3. Kokosolja
Kokosolja utvinns ur kokosnötkött. Den kan användas som en naturlig fuktighetskräm.
Enligt National Eczema Association kan de antibakteriella egenskaperna hos kokosnötolja minska staph-bakterier på huden, vilket hjälper till att förhindra infektion. Detta är viktigt för personer med eksem eftersom fläckar av inflammerad hud kan spricka och sippra ut, vilket gör att bakterier kan komma in.
När du applicerar den på din hud, välj jungfrulig eller kallpressad kokosolja som är bearbetad utan kemikalier. Handla kokosolja här.
4. Solrosolja
Solrosolja utvinns från solrosfrön.
Solrosolja kan appliceras, outspädd, direkt på huden, helst efter att ha badat medan huden fortfarande är fuktig. Skaffa lite online.
5. Trollhassel
Trollhassel är ett sammandragande medel gjord av bark och blad från trollhassel buske. Det har använts i århundraden som ett aktuellt botemedel mot hudinflammation. Ändå är forskning om trollhassel för eksem knapphändig.
Ändå används läkemedlet ofta för att lugna inflammerad hud, torka upp sippande områden och lindra klåda. Köp trollhassel nu.
6. Calendula kräm
Calendula kräm är ett örtmedel. Calendula har använts i århundraden som ett folkmedel för att läka hudinflammationer, brännskador och skärsår.
Det tros förbättra blodflödet till områden med skada eller inflammation, hjälpa till att återfukta huden och hjälpa till att bekämpa infektioner.
Forskning saknas om effektiviteten av ringblomma för eksem. Men folk hävdar att det hjälper. Calendula kräm finns över disk. Du kan få några här.
7. Akupunktur och akupressur
Utövandet av akupunktur använder fina nålar som sätts in på specifika punkter i kroppen för att ändra energiflödet. Även om det behövs mer forskning, en del
Akupressur liknar akupunktur, förutom att den använder fingrarna och händerna för att trycka istället för nålar.
8. Avslappningstekniker
Stress är en vanlig utlösande faktor för eksem. Även om det är oklart exakt varför, tros det att stress spelar en roll för att utveckla inflammation. Att lära sig att hantera stressiga situationer med hjälp av avslappningstekniker kan hjälpa till att minska uppblossande eksem.
Avslappningstekniker som kan hjälpa inkluderar:
- meditation
- kognitiv beteendeterapi
- djupandning
- visualisering
- musik terapi
- hypnos
- biofeedback
- tai chi
- yoga
Hämtmat
Om du lever med eksem är det viktigt att undvika allt som kan irritera eller torka din hud och orsaka en bloss, inklusive:
- parfymerad tvål eller kroppstvätt
- tvålar med färgämnen
- ullkläder
- åtsittande kläder
- pollen
- djurmjäll
- parfymerade tvättmedel
Matallergier är också en vanlig orsak till eksem, särskilt hos barn. Dina symtom kan förbättras genom att eliminera vanliga livsmedel kopplade till eksem, som:
- mjölk
- ägg
- vete
- jordnötter
- soja
En kombination av egenvård och ovanstående naturläkemedel kan vara allt du behöver för att hantera milda till måttliga fall av eksem.
Svåra eksem kan kräva receptbelagda topikala steroider eller antihistaminer. Arbeta med din läkare för att skapa en behandlingsplan som är bäst för dig.
