Gurkmeja te fördelar
Gurkmeja är en ljus gul-orange krydda som vanligtvis används i curryrätter och såser. Det kommer från gurkmejaroten. Kryddan har använts för sina medicinska, antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper i tusentals år.
Gurkmeja te är en populär form av att konsumera gurkmeja. Den har en unik men subtil smak. Teet är också ett bra sätt att skörda följande hälsofördelar med gurkmeja.
1. Lindrar artritsymtom
Gurkmeja-teets starka antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att lindra inflammation och svullnad hos personer med artrit. Detta minskar smärtsamma symtom. Ett
2. Hjälper till att förebygga Alzheimers sjukdom
Medan forskning fortfarande letar efter exakt vad som orsakar Alzheimers sjukdom, verkar det som om curcumin som finns i gurkmeja kan hjälpa till att förhindra det. Gurkmejas antioxidanter förhindrar skador som kan leda till Alzheimers. Ännu viktigare, viss forskning visar att gurkmeja kan minska förlusten av synaptiska markörer och ackumuleringen av amyloider kopplade till Alzheimers utveckling.
3. Hjälper till att förebygga cancer
Gurkmeja-teets många medicinska egenskaper, inklusive antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper, kan bidra till att förebygga cancer. National Cancer Institute har erkänt curcumin som ett effektivt anticarcinogen, eller ämne som hjälper till att förebygga cancer.
4. Upprätthåller ulcerös kolitremission
Ulcerös kolit (UC) är ett kroniskt tillstånd som orsakar sår i den nedre delen av mag-tarmkanalen. Gurkmeja kan hjälpa till att upprätthålla remission från symtom. Enligt University of Maryland Medical Center fann en studie att UC-patienter i remission hade betydligt lägre återfallsfrekvens om de konsumerade gurkmeja.
5. Boostar immunförsvaret
De medicinska egenskaperna i gurkmeja kan kunna stärka immunförsvaret, även hos personer med immunförsvar. Ett
6. Sänker kolesterolet
Att sänka LDL (eller ”dåligt”) kolesterol kan hjälpa till att minska risken för att utveckla några allvarliga tillstånd, inklusive hjärtsjukdomar och stroke. Det finns bevis för att gurkmeja är effektivt för att göra just det. Till exempel, en
7. Kan hjälpa till att behandla uveit
Uveit är en inflammation i iris. Viss tidig forskning har visat att curcumin som finns i gurkmeja faktiskt kan vara lika effektiv som kortikosteroider, men utan biverkningar.
Hur man gör gurkmeja te
För att göra gurkmeja te hemma, följ dessa steg:
- Koka 3 till 4 koppar vatten på spisen.
- Tillsätt 2 teskedar gurkmeja och rör om.
- Sjud i cirka 5 till 10 minuter.
- Sila teet i en annan behållare.
- Tillsätt honung, färskpressad citron- eller apelsinjuice och mjölk efter smak.
Handla gurkmeja.
Potentiella risker och komplikationer
Gurkmeja är i allmänhet säkert så länge du konsumerar det med måtta. Du bör kontrollera med din läkare om att dricka gurkmeja te om du har haft:
- inflammation i gallblåsan eller stenar i gallblåsan
- obstruktion av gallgångar
- magsår
- diabetes (gurkmejatillskott kan sänka blodsockret)
Att ta för mycket gurkmeja kan dock orsaka biverkningar. Dessa inkluderar:
- ökad surhet i magen, vilket kan orsaka sår
- en blodförtunnande effekt
Eftersom gurkmeja kan tunna ut ditt blod, bör du sluta dricka gurkmejate två veckor före operationen. Ta inte gurkmejate om du är på blodförtunnande heller.
Vem ska dricka gurkmeja te?
Gurkmeja te anses säkert för de flesta att dricka. Det kan lindra smärta och inflammation utan de biverkningar som även receptfria läkemedel som NSAID kan orsaka, såsom inre blödningar, sår och minskat antal vita blodkroppar.
Nästan vem som helst kan dra nytta av att dricka gurkmejate, särskilt för att det kan stärka immunförsvaret och fungera som ett anticancermedel. Personer med smärta orsakad av inflammation kan kanske ha störst nytta. Människor som har diabetes eller som tar blodförtunnande medel bör dock prata med sina läkare innan de provar något gurkmejatillskott.
Handla gurkmeja te.
