Den 24 juni 2022 upphävde USA:s högsta domstol officiellt* Roe v. Wade – den landmärke domen från 1973 som gav människor rätten till abort innan fostrets livsduglighet.
Enskilda stater kan nu bestämma sina egna abortlagar, inklusive huruvida människor kan få tillgång till medicin som används för abort eller ett kirurgiskt abortförfarande inom statliga gränser.
När detta skrivs har minst 9 delstater infört fullständiga abortförbud. Minst 16 stater och amerikanska territorier förväntas avsevärt begränsa tillgången till abort eller anta ett fullständigt förbud mot abort under de kommande veckorna.
Om du är en person som kan bli gravid, vet att vad du än känner just nu är giltigt. Du är inte ensam, och du do har alternativ, oavsett var du bor.
Om du är en person som kan impregnera en sexpartner, vet att du också påverkas av denna lagstiftning. Det är absolut nödvändigt att du dyker upp i denna kamp och hjälper till att bära tyngden av vår nya verklighet.
Läs vidare för steg du kan vidta för att skydda dig själv, dina partners och dina samhällen mot oavsiktlig graviditet.
*Medan störtandet av Roe v. Wade är en enorm förlust för reproduktiva rättigheter totalt sett, är det värt att notera att många, många människor i USA tidigare har förlorat sin lagliga rätt till autonomi och byråkrati.
BIPOC-individer, transpersoner, personer med funktionshinder, fängslade personer och andra marginaliserade samhällen har länge påverkats av policyer som begränsar deras reproduktiva rättigheter.
1. Fyll på kondomer och använd dem varje gång du har P-i-V-sex
Detta steg är avgörande om du kan impregnera en sexpartner eller ha sex med människor som kan bli gravida.
Medan alla inblandade parter är ansvariga för att använda och förespråka säkrare sexpraxis, finns det redan en extra börda på dem som kan bli gravida – både fysisk (hej, hormonell preventivmedel) och ekonomisk (särskilt om graviditet inträffar).
För att inte tala om,
Vårt råd? Prata om säkrare sex med varje partner, varje gång. Se till att du tar med dig ett par kondomer eller var beredd att svänga förbi affären innan du tar en partner till sängs. Berätta för din partner/partner att du vill använda kondom och faktiskt bära den.
Om du har tid att hämta kondomer i förväg, kolla in onlineåterförsäljarna PS Condoms and Jems.
Du kan hitta populära märken som Trojan, LifeStyles och SKYN på de flesta apotek och apotek.
Läs mer om den bästa kondomen för olika typer av sex och sensationer här.
2. Ha minst en dos Plan B och en dos ella till hands
Oavsett om en kondom går sönder, fastnar eller helt enkelt glöms bort, kan nödpreventivmedel (EC) vara skillnaden mellan att förebygga en graviditet och att avgöra om man ska föda.
Även om det finns två typer av EC – kopparspiral och oral medicin – är bara den senare tillgänglig online och över disk.
Plan B
Om de tas inom 72 timmar (3 dagar) efter sex, kan Plan B och andra levonorgestrel EC-piller minska risken för graviditet med 75 % till 89 %, enligt Planned Parenthood.
Du kan ta levonorgestrel EC-piller upp till 120 timmar (5 dagar) efter sex, men deras effekt minskar med tiden.
Om du väger 155 pund eller mer eller har ett BMI på 30 eller högre, kan Plan B och andra levonorgestrel EC-piller vara effektivare om du fördubblar dosen.
Plan B har en hållbarhet på 4 år vid förvaring enligt anvisningarna.
ella
Ett ulipristalacetatpiller märkt som ella kan minska risken för graviditet med 85 % om det tas inom 120 timmar (5 dagar) efter sex, enligt Planned Parenthood
En enstaka dos av ella kan vara effektivare än Plan B och andra levonorgestrel EC-piller för personer som väger 155 pund eller mer eller har ett BMI på 30 eller högre.
Om du väger 195 pounds eller mer, kan ella vara effektivare om du fördubblar dosen.
Till skillnad från Plan B och andra levonorgestrel EC-piller är ella endast tillgängligt på recept. Du kanske kan få ett recept på ella på din lokala hälsoavdelning, närmaste Planned Parenthood eller från en primärvårdsläkare.
Ella har en hållbarhet på 3 år vid förvaring enligt anvisningarna.
Apotekskostnader v. kostnader för telemedicin
EC-piller kan vara dyra. Plan B, till exempel, kostar vanligtvis runt $50.
Generiska versioner av Plan B – aka de “andra levonorgestrel EC-piller” vi nämnde ovan – kostar mindre, men är inte alltid tillgängliga på lokala apotek och apotek.
Ella kostar också cirka 50 dollar.
Om du har försäkring eller Medicaid, kanske du kan få Plan B och ella utan kostnad för dig.
Om du har möjlighet att fylla på med EC-piller i förväg kan du kanske dra nytta av kuponger och andra erbjudanden tillgängliga online.
Kolla in följande telemedicinska leverantörer:
-
Nurx erbjuder New Day, en generisk plan B och ella
-
Planned Parenthood erbjuder Plan B och ella
-
Stix erbjuder Restart, en generisk plan B
-
Wisp erbjuder Plan B och ella
3. Lägg till ett par graviditetstest hemma i ditt medicinskåp
Om du är orolig för att vara gravid är det sista du vill ta itu med låsta skåp och nyfikna blickar på apoteket.
Det är där förköpta graviditetstest kommer in.
För det första är de som köps online vanligtvis billigare. Och att redan ha en mängd tester betyder att du kan ta ett så snart du behöver – något som är särskilt viktigt om du bor i ett tillstånd med en så kallad “hjärtslagsräkning”.
Några av våra favoritåterförsäljare online:
-
bird&be erbjuder ett engångsköp på 4
-
Modern Fertility erbjuder ett engångsköp av 4 tester eller ett återkommande abonnemang
-
Natalist erbjuder ett engångsköp av 4 tester eller ett återkommande abonnemang
-
Stix erbjuder ett engångsköp av 2 tester eller ett återkommande abonnemang
Läs mer om de bästa graviditetstesten hemma här.
4. Beställ minst en uppsättning abortpiller i förväg som alla kan använda
Om du bara tar bort en sak från den här artikeln, gör det så här: Du kan köpa abortpiller online, oavsett vilket tillstånd du bor i.
Även om du bor i ett abortfientligt tillstånd, finns det sätt att få abortmedicin levererad till dig.
Och i det här klimatet är det mycket effektivare att hoppa igenom bågarna och navigera i leveransprocessen i god tid innan pillren faktiskt kan behövas.
Organisationen Aid Access skickar till exempel abortpiller till alla amerikanska stater och territorier. Det kan ta upp till 3 veckor för pillren att levereras.
Beroende på var du bor kan det kosta $110 eller $150 att använda den här tjänsten. Ekonomisk hjälp är tillgänglig för personer som behöver det.
Onlineapotek kan också skicka abortpiller till din adress, men de kanske inte erbjuder läkarstöd. Dessa organisationer tillåter dig ofta att köpa i bulk och kan till och med erbjuda rabatt på din beställning.
Om du är osäker på hur eller var du kan få tag i abortpiller, har stödorganisationen Plan C dig täckt.
Prioritera din integritet
Det finns juridiska risker med självstyrd medicinabort hemma. Vissa stater begränsar tillgången till telehealth-abort eller att ta emot abortpiller via post.
Detta innebär att diskretion och integritet är oerhört viktigt.
Om det är möjligt, berätta för så få personer som behövs om din graviditet och ditt beslut att avbryta den.
Rensa alla internetsökningar, privata meddelanden eller telefonsamtalshistorik som kan koppla detta till dig.
5. Gör en engångs- eller återkommande donation till en praktisk stödorganisation
Även om nationella stödorganisationer som Planned Parenthood är viktiga i kampen för reproduktiva rättigheter, har de ofta goda resurser. Med andra ord behöver de vanligtvis inte dina pengar.
Praktiska stödorganisationer (PSOs) som abortfonder, juridiska försvarsfonder och oberoende kliniker drivs vanligtvis av små, lokala grupper som gör arbete på plats i samhällen som behöver det.
PSO:er kan hjälpa abortsökande med resor, logi, barnomsorg och mat, samt ge direkt kontanthjälp för att betala för arrangemang.
Om du har resurserna, överväg att göra en engångsdonation eller återkommande donation – vare sig det är $1 eller $100 – för att hjälpa till att hålla dessa organisationer flytande.
6. Anslut till ditt lokala abortnätverk och ställ din tid frivilligt
Ett av de mest effektiva sätten att hjälpa abortsökande är att få kontakt med ditt samhälle existerande abortnätverket.
Att försöka skapa ett nytt nätverk eller på annat sätt “göra oseriöst” i dina ansträngningar att hjälpa kan faktiskt göra mer skada än nytta. I bästa fall försenar det människor på deras resa för vård och i värsta fall kan det leda till brottsanklagelser för alla inblandade.
Om du inte är säker på var du ska börja har den ideella organisationen Apiary for Practical Support en lista över nationella, regionala och statliga PSO:er som kan använda pengar eller donationer in natura.
Volontäruppgifter kan vara lika varierande som volontärerna själva. Du kanske till exempel kan hjälpa din lokala PSO genom att:
- eskorterar människor till och från kliniken
- samla in donationer till vårdpaket
- köra människor till och från flygplatsen
För att lära dig mer, kolla in Bigården för praktiskt stöds guide till volontärarbete.
7. Bokmärk dessa resurser för framtida användning och dela dem brett
Du, din partner och dina samhällen förtjänar korrekt, opartisk vård och information.
För att förhindra oavsiktlig graviditet:
-
Använd kondomer på rätt sätt.
-
Överväg en sekundär preventivmetod.
-
Ta Plan B eller annat akut preventivmedel.
För att hjälpa till att identifiera tidiga tecken på graviditet:
-
Håll utkik efter vanliga symtom.
-
Ta ett graviditetstest hemma.
För att lära dig mer om olika metoder:
- Abort “huskurer”.
- Medicinabort (abortpiller)
- Självstyrd medicinabort (hemma)
- Kirurgisk abort
Så här hittar du en ansedd sjukvårdspersonal:
-
Förstå vilka metoder som är tillgängliga varje vecka av graviditeten.
-
Undvik krisgraviditetscenter.
-
Kontakta kliniker nära dig.
Poängen
Ta ett djupt andetag. Oavsett om du läser detta för att hjälpa dig själv, en vän, en familjemedlem eller en annan älskad genom denna process, vet att du inte är ensam. Vi är i det här tillsammans.
Tess Catlett är redaktör för sex och relationer på Healthline, som täcker allt som är klibbigt, läskigt och sött. Hitta henne som packar upp sitt ärvda trauma och gråter över Harry Styles Twitter.
