Vad är akacia?
Acacia har använts i mediciner, bakningsingredienser, verktyg och träslöjd i århundraden. Den har en lång historia i civilisationer lika gamla som egyptierna och de aboriginska stammarna i Australien. Dessa kungadömen och stammar använde akacia på förvånansvärt olika sätt, från att göra desserter till att behandla hemorrojder. Den första arten som någonsin upptäckts fick namnet Acacia nilotica av den svenske vetenskapsmannen Carl Linnaeus på 1700-talet, och sedan dess har närmare 1 000 arter tillkommit. Akacia släkte.
Acacia sitter fortfarande på livsmedelsbutikernas hyllor i krossad, mald och hel form. Namnet Akacia själv hänvisar till ett släkte av växter som inkluderar många olika typer av växter, såsom träd och buskar. De kan användas i en mängd olika applikationer. Den akacia som du kan köpa idag kan komma från en eller flera av dessa arter. För det mesta är akacia i mat eller medicin Acacia senegal (L.) Willd. Denna typ av akacia är vanligtvis i gummiform, och det kommer att stå akaciagummi på etiketter och förpackningar.
Lindrar smärta och irritation
Acaciagummi har en naturligt klibbig konsistens. Material med denna egenskap används ofta för att minska irritation och inflammation. Tandköttet har visat sig vara särskilt effektivt för att lindra obehag i magen eller halsen.
Hjälper sårläkning
Acacia används ofta i topikala behandlingar för att hjälpa sår att läka. Läkare, forskare och forskare tror att denna effekt kan bero på några av dess kemikalier, såsom alkaloider, glykosider och flavonoider. I en studie, en art av akacia känd som Acacia caesia testades på råttor som en del av en topisk sårbehandling. Det ledde till snabbare sårläkning än standardbehandlingen.
En annan djurstudie föreslog att akacia också kan hjälpa till att läka sår.
Främjar munhälsa
Extraktet av en art av akacia som kallas Acacia catechu, ibland kallad svart khair, kan användas i dentala produkter som munvatten för att förhindra gingivit. Pulveriserad akacia kan också användas i en typ av växtbaserad tandkräm som har visat sig rengöra tänderna utan att vara alltför nötande mot ytan av dina tänder. En äldre
Bra fiberkälla
Acaciagummi innehåller vattenlösliga kostfibrer (WSDF) som inte bara är bra fibrer för din kost utan också hjälper till att hålla ditt kolesterol under kontroll. En studie visade att intag av 15 gram akaciagummi i flytande form varje dag hjälpte till att hantera koncentrationen av plasmakolesterol i blodet. Även om detta publicerades 1992, är detta den mest omfattande studien om effekterna av akaciagummi på blodet hittills. WSDF kan också hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt och är bra för den allmänna kardiovaskulära hälsan. Food and Drug Administration (FDA) gjorde till och med ändringar i bestämmelserna för att erkänna den fördelaktiga användningen av akacia som en bra fiberkälla i många populära livsmedel, inklusive spannmål, juice och yoghurt.
Minskar kroppsfett
Acaciagummi har potential att hålla din vikt inom ett hälsosamt intervall samtidigt som det minskar ditt totala kroppsfett.
Lindrar hosta och halsont
Eftersom det är känt för att lindra irritation och inflammation, kan akaciagummi också hjälpa till att kontrollera hosta. Egenskaperna hos akaciagummi gör att det kan användas i lösningar för att täcka din hals och skydda slemmet i halsen från irritation. Att använda akacia mot hosta kan hindra halsen från att bli öm samt lindra eller förhindra symtom, inklusive att tappa rösten.
Begränsar blodförlust
De Acacia greggii växt, som finns i USA och Mexiko, kan användas för att stoppa blodflödet i fläckar, sår och andra skärsår. Att hälla ett akacia-infunderat te på snitt är ett särskilt effektivt botemedel. Detta kan vara till hjälp för att stoppa kraftiga blödningar och tvätta bakterier från skäret.
Potentiella risker
Fråga din läkare innan du konsumerar någon form av akacia för att se till att du inte kommer att få en allergisk eller läkemedelsinteraktionsreaktion. Acacia senegal har visat sig interagera med effekten av vissa mediciner. Det kan till exempel förhindra att vissa antibiotika absorberas.
Vissa former av akacia innehåller giftiga kemikalier som kan orsaka håravfall, påverka matsmältningskanalens förmåga att ta upp näringsämnen och hämma tillväxten. Ät inte en form av akacia som du inte är bekant med. Se också till att rådfråga din läkare eller en expert innan du tar någon form av akacia som inte har bearbetats för användning i livsmedel.
Acacia finns ofta redan bearbetad i livsmedel, men den finns också i mald, pulverform eller hel form i din mataffär. Studierna ovan visar att allt från 15 till 30 gram akacia per dag är en säker dos, men prata med din läkare innan du ger den till yngre barn eller äldre vuxna. De kan föreslå justering av dosen för att undvika eventuella problem med matsmältningen eller absorptionen.
Hämtmat
Acaciagummi används redan i många typer av livsmedel och kan vanligtvis säkert användas i matlagning,
drycker och andra ämnen. Men tala med din läkare innan du använder det som ett komplement om du tar några mediciner.
