Att vara gravid är utan tvekan en av de mest spännande upplevelserna, men det kommer med en rejäl mängd att inte göra – du kan inte äta viss mat, spela vissa kontaktsporter, överdriva med koffein, byta kattlåda eller dricka alkohol, för att nämna några.
Och även om den sista är i ett försök att skydda dig och barnet under graviditeten, är det lätt att känna sig lite utanför om alla runt omkring dig (inklusive din partner) dricker.
Medan du do måste missa alkohol för säkerheten för ditt växande barn, du bör inte behöva missa smaken av några av dina favoritdrycker. Och lyckligtvis finns det ingen brist på företag som lanserar alkoholfria drycker som smakar precis som den äkta varan.
Från mocktails till hantverksöl, här är några roliga alkoholfria drycker som du kan njuta av under hela graviditeten.
En anmärkning om säkerhet
Både
Och även om det är allmänt accepterat att en dryck som innehåller mindre än 0,05 procent ska märkas ”alkoholfri”, är det enda sättet att fullständigt undvika spårmängder av alkohol är att avstå från några dryck som innehåller det.
Med detta sagt innehåller även fruktjuicer (som apelsinjuice) eller bakat bröd en liten mängd alkohol. Så, debatten om vad som utgör en ”säker” mängd alkohol är en hal backe som vi skulle kunna glida hela vägen ner för livsmedelsbutiken.
Du kan säkert diskutera detta mer i detalj med din vårdgivare, eftersom det i slutändan är upp till dig om du vill ha en och annan alkoholfri (under 0,05 procent alkohol) dryck under din graviditet.
Hur vi valde
För den här listan nådde vi ut till flera väntande mammor såväl som nyblivna mammor för att ta reda på vad de dricker. Vi förlitade oss också mycket på kundrecensioner och provade många av dessa drycker på egen hand för att känna oss säkra på att rekommendera dem.
Att välja drycker med säkra och näringsrika ingredienser var också viktigt, särskilt med tanke på att det som en blivande mamma dricker kommer att gå direkt till sitt utvecklande barn.
Det är viktigt att notera att vissa av dessa innehåller tillsatt socker. Även om en och annan söt mocktail är helt hälsosam för dig och din baby (unna dig själv, mamma!) är det bäst att begränsa ditt totala sockerintag för optimal hälsa.
En notering om pris
Vi har listat det aktuella priset vid publiceringstillfället för var och en av dessa drycker. För det senaste priset, klicka på länken under varje produktbeskrivning.
Bästa färdigblandade mocktail
Mingelmocktails
Pris: runt $11,95 för en flaska
Med Mingle Mocktails kan du njuta av smaken av dina favoritcocktails – inklusive kosmos, mojitos och Moscow mulor – i en nollsäker (alkoholfri) dryck. Varje batch är tillverkad med en unik blandning av naturliga växter och ekologiskt rörsocker.
De har också låga kalorier, bara 120 i varje flaska och är redo att drickas.
Du kan köpa Mingles smaker individuellt eller välja deras Mom to Be Gift Box, som innehåller två flaskor samt lite egenvårdsgodis. Intäkterna från lådan doneras till den nationella blöjbanken Baby2Baby.
Bäst för öldrickare
Bravus
Pris: runt $10,99 för ett 6-pack
Vem uppskattar inte en iskall öl en svällande sommardag? Även om du väntar kan du fortfarande njuta av en kall tack vare Bravus Brewing Company i södra Kalifornien, som är dedikerad till alkoholfritt hantverksliknande öl.
Varje 12-ounce flaska är bara 100 kalorier och kommer i ett brett urval av smaker inklusive Amber Ale, India Pale Ale, Oatmeal Stout, White Ale, Raspberry Gose, Cerveza och en design-din-egen Variety 6-Pack.
En mamma säger att de smakar så mycket som hennes favorit alkoholhaltiga hantverksbryggningar att hon inte skulle kunna se skillnad om hon fick ögonbindel.
Vi bör dock notera att vi bara kunde hitta ingredienserna för IPA (som alla är säkra för graviditet) så du kanske bäst håller dig till just den brygden.
Athletic Brewing Company
Pris: runt $12,99 för ett 6-pack
Om du har deltagit i ett halvmaraton eller sprinttriathlon på sistone, kanske du har sett ett Athletic Brewing Company-tält dela ut öl till racers. Detta alkoholfria bryggeri startades för dem som älskar hantverksöl, men inte de baksmälla som så ofta följer med.
Med brygger som IPA, Amber Ale och Cerveza innehåller Athletic Brewing Companys öl mindre än 0,5 procent alkohol men har fortfarande gott om smak. Dessutom är dessa alkoholfria öl gjorda av bara fyra ingredienser: vatten, humle, jäst och korn. Och tack vare deras coola varumärke kan du till och med se dem i din lokala livsmedelsbutik eller spritbutik.
Bäst för bubbelälskare
TÖST
Pris: runt $21 för ett 3-pack
Medan ett riktigt drickbart alkoholfritt vin är svårt att få tag på (har du försökte alkoholfritt vin?), är ett substitut för bubbel lite mer tillgängligt.
TÖST alkoholfri mousserande dryck är en blandning av vitt te, blå agave, naturligt ingefärsextrakt, vitt tranbärskoncentrat och kolsyrat vatten. Det är lätt och uppfriskande och bara 45 kalorier per portion. Plus, när det hälls upp i rätt glas, avger den den glittrande känslan du får när du dricker ett glas champagne.
Värt att notera: Även om det finns vitt te i ingredienslistan, innehåller det bara cirka 3,5 milligram (mg) koffein – det är mindre än i en koffeinfri kopp kaffe.
DRY Botanical Bubbly
Pris: runt $24,99 för ett 3-pack
Sharelle Klaus grundade DRY 2005 under sin egen graviditet när hon var sugen på en nollsäker dryck för att ersätta de festliga drinkar som hennes icke-gravida kamrater njöt av.
DRY är inte bara ett icke-GMO-projekt verifierat, koffeinfri, glutenfri, OU-certifierad kosher- och natriumfri dryck, utan den innehåller också ungefär hälften av sockret och kalorierna av din genomsnittliga läsk eller juice.
Du kan välja mellan flera botaniska smaker som lavendel, gurka, blodapelsin, ingefära och Fuji-äpple.
Den bästa alkoholfria spriten
Seedlip
Pris: runt $30 för en flaska
Om du älskar att komma bakom baren och göra cocktails men dina mixologdagar är på paus på grund av graviditet, är Seedlip något för dig. Dessa ”destillerade alkoholfria sprit” använder en blandning av örter, skal, kryddor och trädgårdsärter för att skapa ett smakrikt elixir för att blanda spritfria cocktails.
Seedlip finns i tre olika varianter och imiterar inte traditionella spritdrycker – du hittar ingen alkoholfri gin här. De är avsedda att användas med blandare, inte snygga, och med ett skal av citron eller en kvist rosmarin beroende på smaken.
Bäst mot illamående på morgonen
Reed’s Craft Ginger Beer
Pris: runt $4,99 för ett 4-pack
Om du har att göra med anfall av illamående på morgonen, är ett sätt att lindra din illamående i en social miljö ett iskallt glas ingefärsöl. Ingefära är ett av de äldsta medel mot illamående i boken, eftersom det kan hjälpa till att lindra illamående.
Reed’s är en favorit bland blivande mammor eftersom det är skarpt, gott och gjort med färska ingredienser som äkta ingefära, naturliga fruktjuicer, kryddor och honung. Förutom deras kultklassiska ingefärsöl har de också precis lanserat en helt naturlig version med noll socker och noll kalorier.
