Att leva med multipel skleros kan vara en daglig kamp. Enkla sysslor som var lätta att göra tidigare kan nu verka som stora bedrifter. Här är några tips och tricks för att göra dessa rutinuppgifter mer hanterbara.
1. Samla alla dina ingredienser och tillbehör innan du börjar laga mat. Sätt dig sedan på en kökspall och börja förbereda allt på en gång för att minska den tid du spenderar på fötterna.
2. Förvara anteckningsblock och pennor i huset. Det är mindre troligt att du glömmer något om du skriver ner det, vilket kommer att öka ditt kognitiva självförtroende. Välj också instrument med breda grepp för att göra det lättare att skriva.
3. Använd kroppstvätt och en badpuff (även kallad luffa) eller tvättlapp istället för en hal tvål. Och tänk på att installera stödhandtag eller en duschbänk för att bibehålla balansen.
4. Håll dig oberoende genom att utrusta din bil med adaptiv utrustning. Vidvinkelbackspeglar, mekaniska gas- och bromshandkontroller och rattknoppar kan göra din tid på vägen både enklare och säkrare.
