Det finns många medicinska tillstånd som kan orsaka nervsmärta i ben och fötter, inklusive kroniska sådana som multipel skleros (MS). Smärta är tyvärr paritet med kursen med MS. Men med rätt behandlingar – både naturliga och receptbelagda – kommer du sannolikt att kunna hitta lite lättnad.
Varför MS orsakar smärta
Den nervsmärta som personer med MS upplever kan orsakas direkt av sjukdomen eller av relaterade sjukdomar, såsom fibromyalgi och artrit.
När det är ett direkt resultat av MS, är mekanismen genom nervskada. MS angriper myelinskidan. Detta är det naturliga skyddet för din hjärna, ryggmärg och hela nervsystemet. Tillsammans med utvecklingen av lesioner och plack i nervsystemet kan detta leda till smärta i benen och i hela kroppen.
MS gör också rörelse och gång, eller processen att gå, svårt. När nervskadorna förvärras kommer personer med MS sannolikt att uppleva stelhet och värk.
MS-smärta kan variera från dov och sporadisk till stickande, svår och konstant. I svåra fall kan små triggers som en kall bris eller obekväma kläder orsaka smärta hos personer med MS.
Hemma lösningar
Att hantera smärta involverar vanligtvis en kombination av flera tekniker, inklusive ordinerade mediciner och huskurer. Några av följande behandlingar kan hjälpa till med smärtlindring:
1. Varm kompress eller varmt bad
Enligt Barbara Rodgers, en näringskonsult som också har MS, kan för mycket värme förvärra symtomen. Ett varmt bad eller varm kompress kan göra saken värre. Men varma kompresser kan ge komfort och lättnad.
2. Massage
En massage kan tjäna flera syften, stimulera blodflödet i kroppen och skonsamt lindra muskelsmärta och spänningar samtidigt som den främjar avslappning och en känsla av välbefinnande. För personer med MS är denna avslappning viktig och ofta svår att få tag på.
3. Terapi
Enligt US Department of Veterans Affairs kan stress, depression och ångest göra personer med MS mer benägna att rapportera smärta. Att hantera dessa stressorer och psykologiska tillstånd kan minska smärtan de en gång förvärrade. Stödgrupper och att arbeta med en terapeut är bara några metoder för att minska dessa psykologiska faktorer.
4. Kosttillskott
Nervsmärta kan orsakas och förvärras av vissa brister. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om du kan ha brist på:
- vitamin
B-12 - vitamin B-1
- vitamin
B-6 - vitamin D
- vitamin
E - zink
Din läkare kan bedöma om ett tillägg skulle vara rätt för dig. Rodgers föreslår också Wobenzym, ett tillskott som är avsett att hjälpa stelhet och ömhet.
5. Kostförändringar
Ofta är smärta och sjukdom relaterade till en ohälsosam kost. Rodgers säger att personer med MS bör ta en kritisk titt på vad de äter och överväga att eliminera vanliga syndare när det kommer till nervsmärta. Dessa kan inkludera majs, mejeriprodukter, gluten, soja och socker.
Takeawayen
Att leva med ett tillstånd som MS kan vara svårt. Smärtan är inte bara svår att hantera mentalt, utan den kan påverka din livskvalitet. Tala med din läkare om det bästa mångsidiga tillvägagångssättet för dig.
