Översikt
Vattenmelon kan vara en av de mest lämpliga namngivna frukterna. Det är en melon alltså
Den populäraste delen av vattenmelonen är det rosa köttet, men liksom sin kusin, gurkan, är det hela ätbart. Detta inkluderar de gröna resterna som vanligtvis hamnar i kompostbehållaren.
Skalet, som är det gröna skalet som håller all den där vattenfyllda läckra frukten säker, är helt ätbar. Här är bara några anledningar till varför du bör överväga att inte kasta ut den.
1. Det kan göra dig bättre i sängen
Nej, vattenmelonskal är inte naturdrivet Viagra, men viss forskning visar att det kan hjälpa män med mild till måttlig erektil dysfunktion. Dess libido-höjande krafter kommer från aminosyran citrullin, som är koncentrerad i svålen.
Prova att spritsa ditt vattenmelonskal med citronsaft och strö lite chilipulver på det. Båda tillsatserna är också bra för ditt hjärta och ditt, ahem, andra kärleksorgan.
2. Det kan ge din träning en boost
Förutom att förbättra din prestation i sängen, kan citrullin också förbättra din nästa atletiska prestation. Men de flesta bevis för detta är anekdotisk.
Citrullin främjar utvidgningen av blodkärlen. Ett
För att få det naturligt, prova inlagda vattenmelonskal, en gammaldags godbit i södra staterna.
3. Det kan sänka ditt blodtryck
Om din läkare instruerade dig att sänka ditt blodtryck, försök att äta vattenmelon – skal och allt. Viss forskning har visat att vattenmelonextrakttillskott kan hjälpa överviktiga vuxna att kontrollera sitt blodtryck.
Men citrullintillskott är sannolikt mer effektiva. Mest
Vattenmelon är också ett potentiellt diuretikum, som ofta ordineras för personer med högt blodtryck. Prova att frysa hela vattenmelonskivor för en trevlig upplevelse på en sommardag.
4. Den är rik på fiber
En annan fördel med vattenmelonskal är att det är en rik källa till fiber. En kost rik på fiber har en mängd hälsofördelar, inklusive följande:
- Fiber hjälper till att upprätthålla regelbunden tarmrörelse och kan bidra till att minska risken för att utveckla sjukdomar i tjocktarmen.
- Fiber kan hjälpa till att sänka kolesterol och blodsockernivåer.
- Mat med fiber fyller dig snabbare och hjälper dig att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt.
Bara om
Hämtmat
Nästa gång du skär i en vattenmelon, överväg att behålla skalet. Det är ett snabbt och välsmakande sätt att förbättra din allmänna hälsa.
