32 veckor gravid: symtom, tips och mer

Förändringar i din kropp

Under din graviditet kan du uppleva trötthet och andra tjatande symtom, såsom halsbränna, som är vanligt under tredje trimestern, delvis på grund av din växande livmoder. Men ditt barn drar nytta av varje dag som de är i din livmoder, och de kommer att fortsätta växa och utvecklas fram till ditt förlossningsdatum.

Det är normalt att gå upp 1 pund varje vecka efter vecka 32 av din graviditet. Håll dina måltidsval hälsosamma och luta dig mot färsk frukt och grönsaker och magra proteiner och borta från stekt mat eller sötsaker. På så sätt säkerställer du att du får i dig de viktiga näringsämnena som är viktiga för både dig och ditt barn.

Ditt barn

32 veckor gravid: symtom, tips och mer

Din bebis kommer att vara ungefär lika lång som ett grönkålsblad och väga cirka 4 pund vid denna tidpunkt under din graviditet. Mycket av ditt barns lilla kropp närmar sig den punkt där de är redo för livet utanför livmodern, men det återstår fortfarande en del arbete. Medan ditt barns ben har bildats är de fortfarande mjuka. Ditt barns lungor är också fortfarande i det sista utvecklingsstadiet. Och om du har ett ultraljud planerat för denna tid, kanske du kan se lite hår på ditt barns huvud.

Tvillingutveckling vecka 32

Tvillingars lungor är inte fullt utvecklade vid 32 veckor, men dina bebisar övar på att andas den här veckan genom att använda sina muskler för att andas in och ut fostervattnet. De får också syre i en jämn hastighet genom navelsträngen.

Den lanugo som har täckt dina bebisars kroppar fram till denna punkt börjar nu falla av. Och de har tånaglar vid det här laget.

32 veckors graviditetssymptom

Du kommer förmodligen att fortsätta uppleva graviditetssymptom tills du föder. Vid vecka 32 kan dessa symtom inkludera:

  • Trötthet
  • halsbränna
  • bröstläckage
  • Braxton-Hicks sammandragningar

Det finns dock saker du kan göra för att göra symtom hanterbara.

Bröstläckage

Dina bröst kan ha börjat läcka en tunn eller gulaktig vätska, vilket är normalt. Denna vätska kallas råmjölk. Läckande råmjölk är din kropps sätt att förbereda sig för att mata ditt barn. Om vätskan tränger igenom din bh eller om det är obekvämt, kanske du vill skaffa amningsskydd – det finns ingen anledning till att du inte kan använda dem nu.

Braxton-Hicks sammandragningar kontra för tidigt värkarbete

Nu är ett bra tillfälle att fräscha upp skillnaden mellan för tidigt värkarbete och Braxton-Hicks sammandragningar. Braxton-Hicks sammandragningar kommer att vara sällsynta, och även om de kan komma plötsligt, är de i allmänhet borta nästan så snart de börjar. De varar vanligtvis mellan 30 sekunder och två minuter. Det finns heller ingen rytm med Braxton-Hicks sammandragningar, vilket innebär att de inte fortsätter att bli värre eller närmare varandra.

Det finns saker du kan göra för att lindra smärtan från Braxton-Hicks sammandragningar. Du kan ändra vad du gör. Till exempel, om du står, lägg dig ner och om du har vilat, res dig upp för att stretcha. Ett glas vatten kan också hjälpa. Uttorkning kan orsaka Braxton-Hicks sammandragningar, så kom ihåg att hålla dig hydrerad. Att ha en vattenflaska med dig kan hjälpa dig att komma ihåg att dricka, även när du är på språng. Återanvändbara vattenflaskor är också ett bra sätt att hålla reda på hur mycket vatten du dricker.

De Världshälsoorganisationen (WHO) uppskattar att 15 miljoner barn föds för tidigt varje år, vilket betyder före 37 veckors graviditet. Prematur förlossning kan förekomma hos vilken kvinna som helst, så det är något att vara medveten om.

Om sammandragningarna du känner blir regelbundna, eller om du börjar se ett crescendomönster till smärtan, kan det finnas anledning till oro. Bäckentrycket är ett annat tecken på för tidig förlossning, särskilt om du upplever smärta på och av i över en timme. Alla tecken på för tidig förlossning bör utlösa ett samtal till din läkare. Sök omedelbart vård om ditt vatten går sönder.

Om du går in i för tidig förlossning, försök att inte få panik. Spädbarn som föds vid 32 veckor har en mycket högre överlevnadsgrad än de som är födda tidigare, och det finns vanligtvis inga långtidskomplikationer.

Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet

Den här veckan borde handla om att förbereda dig för när du tar hem ditt nya barn. Även om detta kan verka för tidigt kommer det att bli mycket lättare att ställa in saker nu istället för när din nya bebis är hemma och du anpassar dig till ditt nya liv.

Rada upp måltidsstöd

Det sista du vill tänka på när ditt barn väl kommer är utan tvekan vad det blir till middag. Rätt kost är extremt viktigt för din återhämtning efter förlossningen. Och ammande mödrar behöver 400 till 500 extra kalorier per dag för att hålla jämna steg med ökade metaboliska krav.

Om du har frysutrymme, gör och frys in måltider nu när du kan poppa in i ugnen under dessa tidiga veckor. Du kan också be vänner eller familj att bidra.

Det finns vissa måltidsleveranstjänster som vänder sig till nyblivna föräldrar. Dessa kan bli dyra, men kan vara en trevlig babyshowerpresent. Om du tror att du skulle vara intresserad av någon av dessa tjänster, låt några vänner eller familjemedlemmar veta så att de kan sprida ordet.

Ett annat alternativ är att arbeta med vänner och familj för att sätta upp ett schema för att ge dig måltider. Om ditt kyl- och frysutrymme är begränsat kan det inte vara till stor hjälp att ta emot flera grytor din första dag tillbaka från sjukhuset. Du kommer att bli förvånad över hur många som vill hjälpa till, men är inte säker på vad du behöver.

Ordna barnomsorg

Om du har andra barn bör du börja planera vad som ska hända när du går in i förlossningen. Finns det någon familjemedlem som har tackat ja till att komma och titta på ditt andra barn eller dina barn? Kommer ditt barn att bo hos en kompis och i så fall hur kommer de att ta sig dit?

Det är en bra idé att också ha en reservplan ifall du går in i förlossningen före schemat. Om dina andra barn går på dagis eller i skolan, se till att du har en plan för vem som ska hämta dem om du får förlossning under dagen. Meddela skolan eller dagis så att planen går smidigt.

När ska man ringa doktorn

Om du upplever sammandragningar, eller om du tror att du kan uppleva dem, kontakta din läkare. Du bör också ringa din läkare om du har något av följande symtom:

  • vaginal blödning eller vätskeläckage
  • feber
  • huvudvärk som inte försvinner
  • svår buk- eller bäckensmärta
  • brännande med urinering
  • suddig syn

Veta mer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *