30-dagars registrering av MS Wellness Program

Innehåll skapat av Healthline är sponsrat av våra partners. För mer information, klicka här.
Registrera dig för vår 30-dagars
MS Wellness Program
Få ett nytt tips varje dag för att hantera MS

Exempeltips: Bege dig till den stora naturen

Många med multipel skleros påverkas kraftigt av värmekänslighet, vilket har varit känt för att förvärra symtomen. En nyligen genomförd studie bekräftade också att de med multipel skleros som exponerades för värme före träning upplevde minskad prestationsförmåga bland tre olika fysiska aktiviteter, och hade också en signifikant högre kroppstemperatur efter värmestress än jämförelsegruppen. Läs mer ”

Letar du efter aktiviteter som kan motverka överhettning? Gå ut och dra nytta av skidåkning, snöskor, adaptiv skidåkning eller skidcykling. Alla dessa aktiviteter tillåter en att upprätthålla en låg kroppstemperatur; så att du kan ägna dig åt hälsosam träning samtidigt som du eventuellt undviker att symtomen blossar upp.

Exempeltips: Bege dig till den stora naturen

Att få en god natts sömn är avgörande för hälsan hos din hjärna, muskler, organ och mer. Även om du kan bli frestad att sova till lunchtid på helgerna, är ett av de första stegen för att förbättra ett hälsosamt sömnmönster att ställa in ditt morgonalarm på samma tid varje dag. Att gå och lägga sig vid samma tidpunkt varje natt är också nyckeln och kan hjälpa till att se till att du får sju till nio timmars oavbruten sömn. Läs mer ”

Att få en god natts sömn är avgörande för hälsan hos din hjärna, muskler, organ och mer. Även om du kan bli frestad att sova till lunchtid på helgerna, är ett av de första stegen för att förbättra ett hälsosamt sömnmönster att ställa in ditt morgonalarm på samma tid varje dag. Att gå och lägga sig vid samma tidpunkt varje natt är också nyckeln och kan hjälpa till att se till att du får sju till nio timmars oavbruten sömn.

Tips Designade av:

Ann Strasbaugh RN, BSN, OCNLäs bio »
Tips Designade av:

Ann Strasbaugh RN, BSN, OCN Läs bio »

X
Ann Strasbaugh, RN, BSN, OCN
Ann är en erfaren sjuksköterska och doktorand med en mångsidig klinisk bakgrund, senast inom klinisk forskning och som sjuksköterskeutbildare. Under hela sin karriär har hon utvecklat en passion för klinisk utbildning, både på patient- och leverantörsnivå. Ann anser starkt att patientutbildning är lika viktig som utbildning av leverantörer och är engagerad i att säkerställa att patienter får evidensbaserad information som är förenlig med deras lärandebehov. Utanför sitt kliniska ansvar är Ann grundare av ett framgångsrikt konsultföretag inom hälsovård, Strasbaugh Healthcare Consultants, LLC.
X

Veta mer

Läpprynkor

Läpprynkor

Översikt Läpprynkor, som ibland kallas läpplinjer, läppstiftslinjer eller rökarlinjer, är de små vertikala linjerna som bildas på läpparna hos äldre...

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *