Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision Här är vår process.
Hur vi vettar varumärken och produkter
Healthline visar dig bara varumärken och produkter som vi står bakom.
Vårt team undersöker och utvärderar noggrant de rekommendationer vi gör på vår webbplats. För att fastställa att produkttillverkarna tog upp säkerhets- och effektivitetsstandarder, har vi:
- Utvärdera ingredienser och sammansättning: Har de potential att orsaka skada?
- Faktakolla alla hälsopåståenden: Är de i linje med den nuvarande mängden vetenskapliga bevis?
- Bedöm varumärket: Fungerar det med integritet och följer branschens bästa praxis?
Vi gör forskningen så att du kan hitta pålitliga produkter för din hälsa och välbefinnande.
Du kanske är intresserad av att bedriva onlineterapi eftersom det är mer tillgängligt och bekvämt än personliga terapimöten. Kanske har du upplevt problem med att hitta en mentalvårdspersonal i närheten, eller kanske är det svårt att boka tider som passar ditt schema.
Om du letar efter mer flexibilitet med din mentala hälsovård kan onlineterapi vara en bra passform för dig, och Calmerry är ett bra alternativ att överväga.
Calmerry är en onlineterapiplattform som grundades 2020. Företagets mål är att göra psykisk vård och stöd tillgängligt genom att erbjuda prisvärd video- och smsterapi via erfarna licensierade rådgivare.
Läs vidare för att lära dig mer om Calmerry, vem tjänsten är bäst för, prissättning och mer.
Vad är Calmerry?
Calmerry är en onlineterapiplattform som erbjuder sessioner till överkomliga priser med licensierade rådgivare. Företagets terapeuter täcker ett brett utbud av specialiteter, inklusive:
- ilska hantering
- posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
- ångest och stress
- emotionell misshandel
- tvångssyndrom (OCD)
- familje- eller relationskonflikter
- kronisk sjukdom
- sorg
- trauma
- depression
Enligt företagets hemsida anser Calmerry att få hjälp för din mentala hälsa inte borde vara en lyx – det borde vara tillgängligt för alla.
Calmerry arbetar på en prenumerationsbaserad modell, med tjänster från så lite som $50 per vecka.
För- och nackdelar i korthet
Fördelar
- Det finns flexibla abonnemangsplaner tillgängliga.
- Baserat på dina svar på en första enkät när du registrerade dig, kommer Calmerry personligen att matcha dig med en licensierad och verifierad terapeut.
- Livevideosessioner och ljud- och textmeddelanden är tillgängliga.
- Du kan byta terapeut gratis.
- 24/7 teknisk support är tillgänglig.
- Du kan säga upp din prenumeration gratis när som helst.
Nackdelar
- Calmerry är en relativt ny tjänst.
- Försäkring accepteras inte.
- Det finns ingen gratis provperiod.
- Calmerry är bara för terapi, så om du är intresserad av psykiatri eller läkemedelshantering måste du använda en annan plattform.
Lugna funktioner
Calmerrys primära tjänst är onlineterapi. Plattformens funktioner inkluderar olika typer av terapi – som text eller video – och flexibla prenumerationsplaner med en enkel avbokningspolicy.
Rådgivare matchning
Calmerry försöker matcha dig med rätt terapeut för dina behov. Du kommer att skicka in ett första frågeformulär och Calmerry kommer att granska din information för att handvälja en tillgänglig rådgivare åt dig.
Textterapi
När du är klar kan du välja mellan video- eller textterapi. Om du väljer meddelanden har du tillgång till det virtuella terapirummet 24/7 och kan lämna ett meddelande till din kurator när som helst. De kommer att svara 1 till 2 gånger om dagen under sina arbetsdagar.
Messaging Therapy-planen – $50 per vecka – inkluderar också obegränsade meddelanden, en personlig terapiplan och tillgång till kompletterande mentalvårdsresurser.
Videoterapi
Ett annat alternativ är att schemalägga en session med din terapeut i ett säkert videochattrum. Dessa sessioner äger rum i realtid, liknande ett Zoom-samtal. Calmerry erbjuder två prenumerationsplaner med videoterapi:
- Meddelanden och en livevideosession: För 298 USD i månaden (74,50 USD per vecka) kan du skicka ett meddelande till din terapeut när som helst och ha en 30-minuters terapisession varje månad.
- Meddelanden och fyra livevideosessioner: För $360 i månaden ($90 per vecka) kan du skicka ett meddelande till din terapeut när som helst och få fyra 30-minuters terapisessioner varje månad.
Om du vill ha fler videosessioner kan du köpa dem:
- Ett 30-minuterspass: 45 USD
- Två 30-minuterspass: 84 USD
- Fyra 30-minuterspass: 160 USD
Gratis kuratorbyte
Om du upptäcker att din terapeut inte passar rätt kan du byta terapeut gratis.
Avbokningsregler
Calmerry har en avbokningsregler som säger att du kan säga upp din prenumeration när som helst om du inte är nöjd med din upplevelse.
Calmerry terapeut kvalifikationer
När du registrerar dig hos Calmerry kommer du att matchas med en utvärderad och licensierad terapeut från din stat. Calmerry-terapeuter har alla en magister- eller doktorsexamen och ett intyg från sin delstats styrelse. De inkluderar proffs som:
- kliniska psykologer
- äktenskaps- och familjeterapeuter (LMFT)
- kliniska socialarbetare (LCSW/LMSW)
- licensierade professionella rådgivare
Vem är Calmerry för?
Terapi med Calmerry passar bra för personer som:
- vill ha en prenumerationslöneplan
- har fullspäckade scheman
- har social ångest eller känner sig obekväm att lämna sitt hem
- njuta av textterapi
Denna tjänst rekommenderas inte för personer som upplever ätstörningar eller beroende.
Hur mycket kostar Calmerry?
Lugn prissättning börjar på $50 per vecka för terapi via textmeddelanden. Planen för meddelanden och en videosession kostar $74,50 per vecka, medan planen för meddelanden och fyra videosessioner kostar $90 varje vecka.
Tar Calmerry en försäkring?
Calmerry accepterar inte försäkring. De uppger att deras prissättning är jämförbar med vad din egenavgift ändå skulle vara. Du kan dock fortfarande spara dina kvitton och kontakta ditt nätverk för återbetalning.
Ger Calmerry ekonomiskt stöd?
För närvarande ger inte Calmerry ekonomiskt stöd.
Lugn kontra konkurrenter
| Plattform | Prissättning | Försäkringsskydd | Höjdpunkter | Nackdelar | Bäst för |
|---|---|---|---|---|---|
| Lugnt | $50–$90 per vecka, beroende på prenumerationsplanen | accepterar inte försäkring | – matchar dig med en terapeut baserat på dina svar på en enkät – Textterapi är ett bra alternativ för personer som är nya eller nervösa inför terapi |
– tar ingen försäkring – skriver inte ut mediciner eller diagnostiserar tillstånd |
människor som vill prova onlineterapi och se om det är rätt för dem |
| BetterHelp | $60–$90 per vecka | täcks i allmänhet inte av försäkringen | – kan avbryta när som helst – tillgänglig prenumerationsplan – erbjuder tonårs- och parterapi |
– tar ingen försäkring – skriver inte ut mediciner eller diagnostiserar tillstånd |
människor som vill växla mellan kommunikationsmetoder |
| Talkspace | varierar, men runt $69 per vecka | accepterar försäkring | – partner med arbetsgivare och hälsoplaner – erbjuder läkemedelshantering |
– Livesessioner är bara 30 minuter långa | personer som har sjukförsäkring eller som vill hantera sin medicin på samma plattform |
Lugna kundrecensioner och betyg
Calmerry har för närvarande ett 4,4-stjärnigt betyg av 5 stjärnor på Trustpilot, vid publiceringstillfället.
Granskare noterar att flexibiliteten är en fantastisk funktion: Människor kan prata med sin terapeut på lunchrasterna eller efter att ha kommit hem från jobbet. Andra säger att även om de från början var ovilliga att prova teleterapi, slutade deras terapeut med att passa bra. Calmerrys kundtjänst och support får i allmänhet lysande recensioner.
Vissa negativa recensioner nämner dock att hantera terapeuter i olika tidszoner eller terapeuter som inte svarar på meddelanden i tid och skickar svar som låter generiska.
Onlineterapi kontra personlig terapi
Onlineterapi har många fördelar. Det är ofta mycket flexibelt, vilket gör att du kan boka möten som bäst passar ditt schema. Virtuell terapi kan också vara billigare, även om inte alla plattformar accepterar försäkring.
Som sagt, vissa människor kanske föredrar att delta i terapisessioner personligen. Personlig terapi kan stärka kommunikationen mellan dig och din terapeut och erbjuda en neutral plats. Att delta i terapisessioner personligen rekommenderas i allmänhet om du upplever symtom på ett allvarligare psykiskt tillstånd.
I slutändan finns det inget rätt eller fel svar på vilken typ av terapi som är bättre. Du måste själv bestämma om onlineterapi eller personlig terapi är bäst för ditt schema och dina behov.
Vanliga frågor
Förskriver Calmerry medicin?
Nej, Calmerry skriver inte ut medicin. Calmerry-terapeuter är mentalvårdsrådgivare och har inte licens att skriva ut medicin.
Är Calmerry täckt av en försäkring?
Calmerry accepterar inte försäkring. Däremot kan du försöka få ersättning från din sjukförsäkring.
Är Calmerry verklig?
Ja. Calmerry är ett legitimt och välrenommerat företag. Denna online terapiplattform är relativt ny och grundades 2020. Under företagets första år faciliterade Calmerry psykvård mellan 600 kuratorer och 47 000 personer.
Är onlineterapeuter värda det?
Detta är ett beslut du måste ta på egen hand. Onlineterapeuter låter dig få professionell psykisk vård från bekvämligheten av ditt eget hem.
I allmänhet är onlineterapi prisvärt, bekvämt och effektivt. Men med personliga sessioner får du en annan typ av kommunikation och kan genomgå mer intensiv mentalvårdsbehandling när det behövs.
Även om Calmerry fortfarande är ny, är det tydligt att denna onlineterapiplattform tar fart med företag som Talkspace och BetterHelp. Onlineterapi är ett bekvämt och prisvärt sätt att få den mentalvård du behöver.
Med Calmerry kan du prata med eller skicka meddelanden till utredda terapeuter från bekvämligheten av ditt eget hem.
