20+ huskurer för grått hår

Livsstilsförändringar som en lösning för grått hår

Om du är orolig för att du har sett några gråa hårstrån kan du göra livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att behålla din ursprungliga hårfärg längre. Nedan följer några av dessa ändringar.

Få i dig tillräckligt med vitaminer

Vitaminer som håller ditt hår friskt inkluderar:

• B-vitaminer, särskilt B-12 och biotin
• vitamin D
• vitamin E
• vitamin A

Få tillräckligt med mineraler

Mineraler som kan spela en viktig roll i hårväxt och reparation inkluderar:

• zink
• järn
• magnesium
• selen
• koppar

Sluta röka

Bland annat negativt kan rökning skada och krympa hårsäckar.

Skydda ditt hår från solen

Täck upp med en mössa eller halsduk.

Sluta skada ditt hår

Vissa hårvårdsåtgärder som kan skada ditt hår inkluderar:

• blekning
• använd en borste istället för en bredtandad kam, speciellt med vått hår
• applicera för mycket värme med en locktång eller hårtork
• använda hårda tvålar/schampon
• tvättar för ofta

Huskurer för grått hår

Förespråkare för naturlig läkning föreslår ett antal naturliga botemedel för grått hår. Dessa inkluderar:

• Kokosolja. Varannan dag, före sänggåendet, massera in kokosnötsolja i ditt hår och hårbotten. Nästa morgon, tvätta håret som vanligt.
• Ingefära (Zingiber officinale). Varje dag, ät en tesked färsk riven ingefära blandat med 1 matsked honung.
• Svart melass. Varannan dag, ät en matsked blackstrap melass (från sockerrörsjuice, inte från betsocker); det tros vända grånande processen.
• Amla (Phyllanthus emblica). Drick sex uns färsk amlajuice varje dag eller massera håret med amlaolja en gång i veckan. Amla är också känd som indisk krusbär.
• Svarta sesamfrön (Sesamum indicum). Två till tre gånger i veckan, ät en matsked svarta sesamfrön för att sakta ner och eventuellt vända den grånande processen.
• Ghee.Två gånger i veckan, massera håret och hårbotten med ren ghee (klarat smör).
• Amaranth (Amaranthus). Tre gånger i veckan, applicera färsk amarantjuice i håret.
• Vetegräsjuice (Thinopyrum intermedium). Drick en till två uns färsk vetegräsjuice varje dag eller tillsätt 1 matsked vetegräspulver dagligen till dina soppor och smoothies.
• Fo-ti (Polygonum multiflorum). I traditionell kinesisk medicin tas fo-ti internt som ett tillskott – 1 000 milligram två gånger per dag med mat – för att vända den grånande hårprocessen.
• Lök (Allium cepa). Mixa en lök i en mixer och använd sedan en sil så att du får kvar saften. Två gånger i veckan, gnugga in denna juice i hårbotten, låt den sitta på plats i 30 minuter och schamponera sedan som vanligt.
• Morots juice (Daucus carota subsp. sativus). Drick 8 uns morotsjuice varje dag.
• Catalase. Ät mat rik på enzymet katalas som:
  • vitlök
  • kål
  • sötpotatis
  • grönkål
  • broccoli
  • mandlar
• currylöv (Murraya koenigii). Gör en pasta av ¼ kopp curryblad och ½ kopp yoghurt. Applicera det på ditt hår och hårbotten och tvätta sedan av det efter 30 minuter. Upprepa två till tre gånger i veckan.
• Ashwagandha (Withania somnifera). Ta ett ashwagandha-tillskott med mat. Ashwagandha är också känd som indisk ginseng.
• Mandelolja. Blanda samman lika delar mandelolja, citronsaft och amlajuice. Massera in blandningen i ditt hår och hårbotten. Följ denna rutin två gånger om dagen i tre månader.
• Rosmarin (Rosmarinus officinalis). Fyll ⅓ av en 8-ounce burk med torkad rosmarin och fyll sedan burken till toppen med extra virgin olivolja. Lämna burken på en solig plats i fyra till sex veckor, skaka den med några dagars mellanrum. Efter sex veckor, använd den som hårolja.

Naturlig hårfärgning

Du kan göra din egen hårfärgning med olika örter. Eftersom denna typ av hårfärgningsmedel inte är lika stark som kommersiellt tillgängliga kemiska färgämnen, måste färgningsprocessen upprepas ett antal gånger innan du ser förändring. Föreslagna primära ingredienser inkluderar:

• blont hår: kamomillblommate, citronskal, saffran, ringblomma
• rött hår: rödbetsjuice, morotsjuice, rosenblad,
• brunt hår: kaffe, kanel
• svart hår: svart valnöt, svart te, salvia, nässlor

Några hårfärgningsrecept som föreslagits av förespråkare för naturlig kosmetika inkluderar:

• Torai räfflade kalebass (Luffa acutangula). Koka torai i kokosolja tills den blir svart (cirka fyra timmar). När det svalnat, massera in en liten mängd i hårbotten och håret. Efter 45 minuter, tvätta ur håret. Upprepa två till tre gånger i veckan.
• Bhringraj (Eclipta prostrata). Blanda 1 tesked bhringraj och 2 matskedar kokosolja i en liten kastrull på låg värme. Gnid in den varma blandningen i ditt hår och hårbotten. Tvätta den efter en timme. Upprepa två till tre gånger i veckan.
• Svartpeppar (Piper nigrum). Blanda 1 matsked nymald svartpeppar och 1 tesked färsk citronsaft i ½ kopp vanlig yoghurt. Massera in blandningen i håret, låt det sitta i 1 timme och skölj sedan ur det. Upprepa tre gånger per vecka.
• Henna (Lawsonia inermis). Blanda tillräckligt med hennapulver i en kopp svart te eller kaffe för att göra en pasta med konsistensen av yoghurt. Täck skålen och låt den sitta. Efter sex timmar blanda i 2 matskedar extra virgin olivolja och applicera sedan blandningen i håret. Skölj av den efter 1 till 3 timmar, beroende på vilket färgdjup du vill ha.

Takeawayen

När du åldras åldras dina folliklar också. Och när dina hårsäckar åldras producerar de mindre färg. Detta resulterar i mindre melanin och pigmentering i håret, som då ser ut att vara grått eller vitt.

Om du föredrar att ditt hår ska ha färg finns det ett antal lösningar. Många naturliga huskurer för grått hår främjas av förespråkare för naturlig läkning.

Dessa metoder har inte studerats kliniskt för att se hur väl de fungerar. Det är också möjligt att vara allergisk mot många av dessa medel. Så om du bestämmer dig för att prova en huskur för att ändra din hårfärg, överväg att diskutera botemedlet med din läkare först.

Din läkare kan erbjuda insikt (baserat på din nuvarande hälsa, de mediciner du tar och andra problem) om hur en huskur kan påverka dig.