13 fakta att veta innan du lägger till retinoider i din hudvårdsrutin

Låt din hjärna hjälpa dig att bestämma vad din hud behöver.

Vid det här laget har du förmodligen hört hur fantastiska retinoider är för huden – och det med goda skäl!

De har bevisats i studie efter studie för att uppmuntra cellulär omsättning, stimulera kollagen, hjälpa till att behandla akne, mjuka upp rynkor, bleknar pigmentering och ger huden en övergripande ungdomlig lyster. Deras existens för hudvårdsindustrin är vad drottningen är för världen: kungligheter.

Men med så många fördelar är det lätt att låta mun till mun resa längre än vetenskapen.

Här är 13 myter om retinoider som vi ska reda ut för dig så att du vet exakt vad du ger dig in på med denna heliga graalingrediens.

1. Myt: Alla retinoider är likadana

Retinoider är en enorm familj av föreningar som härrör från vitamin A. Det finns faktiskt flera former från receptfria till receptbelagda styrka i topikal och oral medicineringsform. Låt oss förstå skillnaderna!

Over-the-counter (OTC) retinoider finns oftast i serum, ögonkrämer och nattkrämer.

Ska jag få en kräm eller gel? Krämformer är idealiska för personer som behöver lite mer återfuktning eftersom de är krämiga och mjukgörande. Geler, å andra sidan, är att föredra för fetare hudtyper. Eftersom de också är tunnare än en kräm penetrerar de snabbare vilket gör den effektivare och starkare. Men detta kan också innebära fler biverkningar.
Detta är verkligen försök och misstag, beroende på individen och enligt din läkares råd.

2. Myt: Retinoider tunnar ut huden

Detta anses allmänt eftersom en av biverkningarna när man först börjar använda en retinoid är hudflossning.

Många antar att deras hud blir tunnare, men tvärtom är sant. Eftersom retinoider stimulerar kollagenproduktionen hjälper det faktiskt till att tjockna huden. Detta är fördelaktigt eftersom ett av de naturliga tecknen på att bli äldre är uttunning av huden.

3. Myt: Unga människor kan inte använda retinoider

Den ursprungliga avsikten med retinoider användes faktiskt för att behandla akne och ordinerades till många unga människor.

Det var inte förrän 1980-talet, när en studie publicerade hudfördelarna – som att mjuka upp fina linjer och lätta upp hyperpigmentering – att retinoider marknadsfördes på nytt som ”anti-aging”.

Men det finns ingen åldersbegränsning för användningen av retinoider. Istället handlar det om vilka hudåkommor som behandlas. Efter solkräm är det en av de bästa förebyggande anti-aging ingredienserna som finns.

4. Myt: Retinoider kommer att göra mig mer känslig för solen

Många människor oroar sig för att användningen av retinoider kommer att göra deras hud känsligare i solen. Håll fast vid dina platser – det här är osant.

Retinoider bryts ner i solen, vilket gör det instabilt och mindre effektivt. Det är därför de säljs i metallrör eller ogenomskinliga behållare och rekommenderas för användning på natten.

Men retinoider har studerats omfattande och har med största säkerhet visat att de inte ökar risken för solbränna. Det är dock inte tillåtet att gå ut i solen utan ordentligt solskydd! Det skulle vara ganska kontraproduktivt eftersom mycket av det yttre åldrandet beror på fotoskador.

5. Myt: Du kommer att se resultat inom 4 till 6 veckor

Önskar vi inte att detta var sant? För receptfritt retinol kan det ta upp till sex månader och med tretinoin upp till tre månader innan fullständiga resultat syns.

6: Myt: Om du har peeling eller rodnad bör du sluta använda retinoiden

Med retinoider är det ofta en ”värre-för-bättre” typ av situation. Typiska biverkningar inkluderar torrhet, täthet, peeling och rodnad – speciellt när du börjar.

Dessa biverkningar avtar vanligtvis efter två till fyra veckor tills huden acklimatiseras. Din hud kommer att tacka dig senare!

7. Myt: Det måste användas dagligen för att se resultat

Ofta är daglig användning målet, men du kommer fortfarande att skörda fördelarna genom att använda det några gånger i veckan också. Hur snabbt resultaten sker beror också på styrkan och typen av retinoid.

8: Myt: Ju mer du applicerar desto bättre resultat

Att använda för mycket av produkten kan ofta orsaka oönskade effekter som fjällning och torrhet. Den rekommenderade mängden är ungefär en droppe i ärtstorlek för hela ansiktet.

9. Myt: Du bör undvika att applicera retinoider runt ögonområdet

De flesta antar att det känsliga ögonområdet är för känsligt för användning av retinoid. Detta är dock det område där rynkor vanligtvis dyker upp först och kan dra mest nytta av de kollagenstimulerande effekterna av retinoider.

Om du är känslig runt ögonen kan du alltid lägga på en ögonkräm först följt av din retinoid.

10. Myt: Starkare andelar retinoider ger dig bättre eller snabbare resultat

När det gäller styrkor tror många att det är bäst att bara hoppa direkt in i den starkaste formeln, och tro att den är bättre eller kommer att ge ett snabbare resultat. Detta är vanligtvis inte fallet och att göra det kan till och med ha irriterande biverkningar.

För retinoider kommer att bygga en tolerans skapa bättre resultat.

Tänk på det som om du började springa. Du skulle väl inte börja med ett maraton? Från receptfritt till receptbelagd styrka, det finns flera leveranssätt. Det som fungerar bra för en person kanske inte en annan.

När du får ett recept från din läkare hjälper de dig att bestämma den bästa procentuella styrkan, formeln och frekvensen för din hudtyp och tillstånd.

11. Myt: Retinoider exfolierar huden

Detta är en allmänt antagen missuppfattning. Eftersom retinoider är derivat av vitamin A, anses de faktiskt vara antioxidanter.

Dessutom är de en ”cellkommunicerande” ingrediens. Det betyder att deras jobb är att ”prata” med hudceller och uppmuntra friskare, yngre celler att ta sig till ytan av huden.

Det är lätt att anta att huden exfolierar sig själv eftersom några av biverkningarna är flagning och flagning. Men dessa biverkningar är faktiskt ett resultat av irritation och torrhet tills huden acklimatiseras, eftersom retinoider inte har förmågan att rensa eller lösa upp döda hudceller på egen hand.

12. Myt: Känslig hud tål inte retinoider

Retinoiders rykte är att de är en ”hård” ingrediens. Visst, de kan vara lite aggressiva, men människor med känslig hud kan fortfarande gärna använda dem med bara en liten modifiering.

Det är bäst att börja försiktigt med applicering en eller två gånger i veckan. Det rekommenderas ofta att du antingen lägger den ovanpå din fuktkräm eller blandar ihop med din fuktkräm.

13. Myt: Endast receptbelagda retinoider ger resultat

Det finns många OTC-retinoider som ger några riktigt bra resultat.

Kanske har du sett Differin (Adapalene) på ditt lokala apotek som var endast ordinerat av läkare men säljs nu receptfritt. Adapalen fungerar något annorlunda än retinol/retinsyra. Det saktar ner processen med hyperkeratinisering, eller överdriven tillväxt i porerna, och gör huden okänslig för inflammation.

Studier tyder på att Adapalene har mindre irriterande biverkningar än andra retinoider, vilket är anledningen till att det är så bra för akne. Om du har att göra med akne och åldrande samtidigt (vilket är vanligt), kan Differin vara ett bra alternativ för dig.