Sexuella bekymmer, inklusive för tidig utlösning, är relativt vanliga.
För tidig utlösning inträffar när en person med penis når sitt klimax innan de eller deras partner skulle ha velat det under sex. Människor som har att göra med för tidig utlösning tenderar att få orgasm inom 1 minut efter att de blivit sexuellt stimulerade och kan vanligtvis inte fördröja utlösningen.
Tillståndet kan leda till frustration och ångest. Vissa personer med för tidig utlösning kan undvika sex som ett resultat. Men det finns behandlingar som kan hjälpa.
Läs vidare för att lära dig mer om huskurer och naturliga behandlingsalternativ för för tidig utlösning.
Aktuella produkter
För tidig utlösningsservetter
Förtida utlösningsservetter fungerar genom att minska känseln i spetsen av penis. Dessa våtservetter innehåller bensokain, som blockerar natriumkanalerna som orsakar känsel i penis.
En studie från 2017 visade att deltagare som använde dessa våtservetter i minst 2 månader upplevde mindre besvär i samband med samlag. Majoriteten av deltagarna ejakulerade också långt efter den 2-minutersperiod som är typisk för för tidig utlösning.
Aktuella krämer
Receptfria narkoskrämer innehåller ett bedövande medel som kan behandla för tidig utlösning genom att minska känseln och fördröja klimax. Applicera krämen på din penis 10 till 15 minuter före sex för att den ska vara mest effektiv.
En studie från 2017 inom Sexual Medicine fann att aktuella krämer kan hjälpa till att öka tiden det tog att ejakulera med några minuter. Även om de generellt tolereras väl, kan bedövningskrämer orsaka:
- mild smärta
- mild brännande känsla
- minskad libido
- en tillfällig förlust av känslighet
Lidokain spray
Liksom aktuella krämer kan lidokainspray hjälpa till att behandla för tidig utlösning genom att desensibilisera penis och minska överkänsligheten.
Använd sprayen 10 till 15 minuter före sex för att det ska fungera bäst. Kända potentiella biverkningar inkluderar minskad libido och tillfällig känslighetsförlust.
Handla lidokainspray online.
”Climax control” kondomer
I allmänhet kan kondomer minska känsligheten och hindra dig från att ejakulera tidigt. Men det finns också kondomer för klimaxkontroll tillgängliga receptfria som antingen är gjorda av ett tjockare latexmaterial eller innehåller ett bedövande medel som är tänkt att fördröja klimax.
Kosttillskott
Zinktillskott
Zink stöder inte bara hälsosam immunitet och celltillväxt, den essentiella mineralen hjälper också till att producera testosteron samt öka din libido och energi.
En studie från 2009 på råttor visade att zinktillskott kan öka testosteron, vilket kan förbättra sexuella problem, såsom för tidig utlösning. Att ta för mycket zink kan dock orsaka:
- illamående
- kräkningar
- diarre
- njur- och magskador
- en metallisk smak i munnen
Handla zinktillskott online.
Ayurvedisk örtmedicin
Ayurveda är Indiens traditionella läkningssystem. Den förlitar sig på tusentals örter för att behandla allt från diabetes till inflammation.
Vissa ayurvediska läkemedel, såsom kaunch beej, kamini vidrawan ras och yauvanamrit vati, tros behandla för tidig utlösning när de tas i kapselform två gånger dagligen med ljummet vatten. Ayurvedisk medicin har också använts för att behandla erektil dysfunktion.
En studie från 2017 om sexuell medicin visade att män som använde ayurvedisk medicin såg en liten ökning av tiden det tog att få utlösning under sex. Kända potentiella biverkningar inkluderar:
- magont
- yrsel
- mild smärta
- minskad libido
Kinesisk örtmedicin
En vecko- eller daglig dos av kinesisk örtmedicin – i synnerhet Yimusake-tabletter eller Qilin-piller – kan behandla för tidig utlösning genom att öka den sexuella uthålligheten och förbättra energin.
Samma sexuella medicinstudie visade att olika typer av kinesisk örtmedicin kan öka utlösningstiden med cirka 2 minuter. Kända potentiella biverkningar inkluderar:
- magont
- yrsel
- mild smärta
- minskad libido
Huskurer
Kostförändringar
Förutom zink spelar magnesium även en roll för din sexuella hälsa och
Att införliva mat som är rik på zink och magnesium i din kost kan bidra till att öka den tid det tar dig att nå klimax. Dessa livsmedel inkluderar:
- ostron
- pumpafrön
- sojabönor
- yoghurt
- spenat
- vetegroddar spannmål
- mandlar
- kidneybönor
- kikärtor
- sesamfrön
- nötkött och lamm
- mörk choklad
- vitlök
- ärtor
Handla magnesiumtillskott online.
Paus-kläm-teknik
Paus-squeeze-tekniken kan hjälpa till att behandla för tidig utlösning genom att låta upphetsningen avta innan klimax. När du känner att du är redo att ejakulera, sluta och låt dig eller din partner klämma ihop änden av din penis där huvudet förenas med skaftet.
Låt dem hålla pressen i flera sekunder tills du inte längre vill nå klimax. Var noga med att kommunicera med din partner under denna process eftersom de annars inte kommer att veta rätt tidpunkt.
Upprepa denna process så mycket som behövs. Så småningom kan du kanske skjuta upp utlösningen utan hjälp.
Stopp-start-teknik
Stop-start-tekniken, även känd som orgasmkontroll eller ”edging”, kan hjälpa till att fördröja klimax genom att locka fram njutning.
När du känner ett behov av att få utlösning, sluta ha sexuell aktivitet helt. När du känner dig mindre upphetsad, börja långsamt ha sexuell aktivitet igen. Upprepa denna process så mycket som behövs för att hjälpa dig att kontrollera utlösningen.
Bäckenbottenövningar
Att stärka dina bäckenbottenmuskler kan ha stor inverkan på hur lång tid det tar för dig att klimax.
A
- Hitta rätt muskler genom att stanna mitt i strömmen medan du kissar eller drar åt musklerna som hindrar dig från att ge gas.
- När du lägger dig, dra ihop bäckenbottenmusklerna i 3 sekunder och slappna sedan av i 3 sekunder. Gör detta minst 10 gånger i rad. Upprepa minst 3 gånger om dagen.
- Öka gradvis antalet sekunder när dina muskler blir starkare. Prova nya ställningar, som att stå, gå eller sitta.
- Glöm inte att andas och kom ihåg att bara fokusera på dina bäckenbottenmuskler. Dra inte åt magen, låren eller skinkorna.
Onani
Att onanera en timme eller två innan du har sexuell aktivitet kan hjälpa till att fördröja utlösning under penetration. Denna sexuella frigörelse bör minska ditt behov av att klimax snabbt.
Undvik samlag under en period
Detta kan verka kontraintuitivt, men att fokusera på andra typer av sexuell aktivitet istället för samlag kan hjälpa till att ta bort pressen från dina sexuella möten.
Penetration är inte det enda sättet att nå sexuell tillfredsställelse, så tänk på andra sätt som du och din partner kan känna glädje som inte kommer att orsaka någon av er nöd eller frustration.
För tidig utlösning är en helt normal och vanlig typ av sexuell oro som drabbar upp till 40 procent av männen i USA.
Någon av dessa huskurer och naturliga behandlingar kan hjälpa dig att hantera dina symtom. Men om för tidig utlösning kvarstår, bör du se din läkare för att utesluta alla bakomliggande orsaker och utforska andra behandlingsalternativ.
Hitta Roman ED-medicin online.
