Kronisk trötthet kan vara svårt att förklara för vänner, familj och till och med din hund när han väntar på att gå på promenad. Utmattningen är djup, och ingen mängd sömn kommer på magiskt sätt att förvandla dig till en energiger kanin.
Från att behöva flera lattes bara för att klara dagen, till att sova innan du går ut genom dörren, här är 12 saker du definitivt kommer att kunna relatera till om du lever med kronisk trötthet.
1. Tupplurar duger inte
Välmenande kompisar kommer att säga, ”Hej, lägg en tupplur, sömnigt huvud.” De förstår bara inte att trötthet sitter djupare än brist på sömn.
2. Saker går förlorade i översättning
Folk känner ofta som om vi inte lyssnar på dem. Det är inte i brist på försök. Men att mentalt bearbeta saker kan vara svårt.
3. Det är känslomässigt dränerande
En av de värsta delarna med trötthet är att inse att vi inte kan åstadkomma det vi vill varje dag. Det är extremt känslomässigt dränerande. Vi kan känna oss värdelösa och som att vi måste vara barnvakter.
4. Att ta fart själv är nödvändigt
För att ta oss igenom dagen måste vi bekämpa lusten att göra för mycket på en gång. När vi överdriver det kan vi inte fungera under resten av dagen.
5. Du känner dig frusen i tiden
Det kan ofta kännas som att vi är frusna i tiden, ser allt röra sig omkring oss otroligt snabbt.
6. Du behöver vila efter grundläggande saker
Trötthet innebär att de dagar du har turen att duscha måste du vila direkt efter — eller ibland till och med under!
7. All planering går ut genom dörren
Vi kan vakna upp med de största avsikterna att slå ut ett gäng att göra och sedan upptäcka att vi plötsligt inte ens har energi att göra en av dessa saker. Att bara ta en dusch och äta kan ta mycket ansträngning.
8. Kaffe är inte valfritt
När vi kan klara av att få saker på våra att göra-listor gjorda, kräver det en stor mängd koffein. Det är bara ett faktum.
9. Det kan ta dagar att hantera en engångshändelse
När folk har stora evenemang i kalendern – bröllop, resor – verkar alla förstå att vila före och efter är nödvändigt. De av oss med trötthet måste göra detta med nästan varje händelse eller utflykt vi har, oavsett hur grundläggande.
10. Att avbryta planer är oundvikligt
Vi måste ofta avbryta planer, så vi är inte alltid den bästa sortens vänner… Det här kan bli ganska ensamt.
11. Du känner dig vilsen
Tröttheten stjäl så mycket av vår personlighet. Du kan normalt sett vara otroligt sprudlande och utåtriktad. Men när tröttheten slår till kan vi bli otroligt introverta, tillbakadragna och tysta för att spara energi. Tyvärr, med våra sanna personligheter gömda så mycket av tiden, känner vi oss ofta vilsna.
12. Teknik är en livräddare
Det är svårt att upprätthålla vänskap personligen, så teknik är ett måste. Sociala medier gör det så mycket lättare att få kontakt med våra nära och kära, även när vi har en jobbig dag. Vi kan till och med träffa nya kompisar som förstår hur det är att leva med trötthet! Nuförtiden kan du till och med få medicinska möten online (för vinsten!).
Kirsten Schultz är en författare från Wisconsin som utmanar sexuella normer och könsnormer. Genom sitt arbete som aktivist för kroniska sjukdomar och funktionshinder har hon ett rykte om sig att riva ner barriärer samtidigt som hon medvetet skapar konstruktiva problem. Kirsten grundade nyligen Chronic Sex, som öppet diskuterar hur sjukdom och funktionsnedsättning påverkar våra relationer med oss själva och andra, inklusive – ni gissade rätt – sex! Du kan lära dig mer om Kirsten och kronisk sex på chronicsex.org.
