Om du har ulcerös kolit (UC) vet du att det ibland kan vara jobbigt att lämna ditt eget hem. Du måste vara redo för vad som än kommer i din väg, eftersom allt från färdigförpackad mat till långa köer och stressiga telefonsamtal från familjen kan sätta igång ditt nästa bloss, eller göra det outhärdligt.
Följande tips och tricks är viktiga för att hjälpa dig att navigera i omvärlden av offentliga toaletter när du bor med UC.
1. Känna till dina rättigheter
Ibland kan du hamna i en situation som blossar upp, men butiken eller lokalen du befinner dig i har inget offentligt badrum. Enligt Ally’s Law måste alla som lider av en kronisk sjukdom få omedelbar tillgång till toaletten endast för anställda utan frågor. Så ta det passet! Se det som ett VIP-kort med all tillgång som tar dig in i de finare utrymmena vid evenemang.
2. Prova babyservetter
Upplev lyxen vi alla fick känna när vi var bebisar och investera i mjuka, varma, rengöringsservetter. De är som en bidé i en påse! De ger ut dem till förstaklasspassagerare på planet, så varför skulle du inte få den kungliga behandlingen hela tiden?
3. Köp medicin mot diarré
Om din läkare säger att det är bra att ta medicin mot diarré, se till att du alltid har ett förråd i närheten. Detta kommer att vara praktiskt när du upplever en olämplig tidpunkt för en blossning, till exempel under en viktig affärspresentation eller till och med på ditt eget bröllop.
4. Fyll på toalettpapper
Som en ekorre som fyller på med nötter, gör samma sak med toapapper. Ha några i handväskan, portföljen, jackfickan, ryggsäcken och skrivbordet. Vad är värre än att gå in på en offentlig toalett för att hitta billiga enskikts? Hittar inget toalettpapper alls. Det är bättre att vara säker än ledsen.
5. Ta tag i den lyxiga TP:n
När du kan, köp lyxigt toalettpapper. Varför inte unna dig det trelagrade, aloe-infunderade toalettpappret? Det är värt de extra 20 centen — lita på mig.
6. Förvandla ditt badrum till ett bibliotek
Om dina symtom blossar upp vet du att du kan vara i badrummet ett tag. Ta med en bok eller tidning som får dig att le för att fördriva tiden.
7. Ha luftfräschare till hands
Istället för att oroa dig för att det kommer lukter från ditt stall, ta med dig en billig parfym eller luftfräschare och spraya några sprutor i toalettvattnet. Det hjälper dig att maskera lukten och minska din stress.
8. Zen ut
Med den populära pushen mot mindfulness, överväg din toaletttid också din meditationstid. Tänd ett ljus, ta några djupa andetag och du kan vara halvvägs till upplysning före kl.
9. Ha extra kläder i närheten
Packa alltid ett par extra underkläder och byxor när du lämnar ditt hem. Även om UC-flare-ups inte ger oss artigheten att ringa i förväg för att meddela sin ankomst, kan du planera i förväg. Ha kul med det och unna dig det goda, som kläder som är mjukare än kattungens päls mot huden.
10. Gör ditt badrum till rätt plats
När du designar badrummet i ditt hem, placera ett krukträd vid toaletten och häng toalettpappersrullar på var och en av grenarna. Det är dekorativt och ett användbart tillbehör för alla att njuta av. Ännu bättre, fäst några armstöd i lackat läder och låtsas som att du helt enkelt kör en Ferrari!
Takeawayen
När du bor med UC vet du att badrumsresor kan vara täta och långa. Och även om UC inte är en skrattande sak, kan humor hjälpa dig att navigera i badrumsstressen långt. Dessutom kan du aldrig vara för förberedd när det kommer till UC. Badrumsmeditation kanske inte är något för dig, men det skadar inte att ha med dig några extra nödvändigheter som toalettpapper och luftfräschare för ögonblicket dina symtom slår till.
