När du är förälder lär du dig mycket under de första åren tillsammans med ditt barn. Naturligtvis finns det grunderna: ABC, 123:or, former och färger i massor. Du har säkert begått hundratals barnvisor och korta dikter till minnet. Och så är det frågan om att sitta på kors och tvärs med äppelmos under sagostunden.
Har du märkt att din lilla sitter med benen i en W-formad position? Om inte, kan du börja nu — det är en normal position att flytta in i, särskilt när du spelar på golvet. Det kallas W-sitting.
Du kanske har hört att den här positionen är bra, dålig eller till och med ful när det kommer till utveckling av höfter och ben. Här är vad du behöver veta om W-sitting, samt vad du bör fråga din läkare om du är orolig.
Relaterat: Åldrar och stadier: Hur man övervakar barns utveckling
Vad är W-sitting?
Enkelt uttryckt är W-sittande en position när ett barn har sina knän framför sig, men deras anklar och fötter är på vardera sidan av höfterna, vilket skapar den klassiska W-formen. Det ser obekvämt ut, eller hur? Men barn har faktiskt mer inre höftrotation och övergripande rörelseomfång än vuxna, så det orsakar sannolikt ingen smärta.
Att sitta i den här positionen är faktiskt ganska vanligt och det är en del av typisk utveckling. Barn kan sitta i W-position eftersom det ger dem en bred bas av stöd under lek och andra aktiviteter. I denna position behöver de inte använda sina kärnmuskler så mycket för att sitta upprätt.
Som sagt, du kanske har läst eller hört oro över W-sitting. Det är troligt att om ett barn sitter i denna position för ofta, kan det orsaka eller indikera problem med grov- och finmotorisk utveckling. Ibland kan det till och med vara ett tecken på en annan utvecklingsfråga som kräver uppmärksamhet.
Relaterat: Vad du behöver veta om utvecklingsförsening
Är W-sitting ett problem?
I sig själv är W-sitting faktiskt inget du behöver bry dig om.
International Hip Dysplasia Institute delar att denna sittställning ofta observeras runt 3 års ålder, men sedan försvinner naturligt ur rutin när barn växer. Om ditt barn bara sitter i denna position ibland, är det förmodligen bara ett bekvämt sätt att leka eller koppla av.
Men många sjukgymnaster och arbetsterapeuter delar oro för W-sittning. Om du konsekvent ser att ditt barn föredrar denna position, överväg följande.
Bål och bensvaghet
W-sitting kan vara ditt barns favorit eftersom deras ben eller bål inte är tillräckligt starka för att hålla dem stabila under lek. När man sitter med benen i ett W tar benen det mesta av muskelarbetet och skapar en lägre tyngdpunkt med en bredare bas för att stödja deras rörelse. I sin tur rör sig inte bålen lika mycket i denna position, vilket hjälper ännu mer med balansen.
Se upp för andra tecken på dålig muskeltonus, som frekventa fall eller klumpighet, försenad grovmotorik och allmänt dålig hållning.
Höftdysplasi
Har ditt barn diagnostiserats med en medfödd eller utvecklingsmässig höftproblem, som höftledsdysplasi? Om ditt barn har höftledsdysplasi är W-sittande en position som du vill avråda från.
Att sitta med benen på detta sätt kan öka chansen att de får höfterna att gå ur led. Hur? W-sittande internt roterar höfterna till den grad att det kan trycka ut dem ur leden om det finns befintliga ledproblem.
Se upp för tecken på höftsmärta, även om ditt barn inte formellt har diagnostiserats med höftledsdysplasi. Ibland är detta tillstånd svårt att upptäcka förrän barnen är lite äldre och klagar över obehag.
Utveckla ortopediska problem
Att sitta i W-position för ofta kan skapa spända muskler i ben och höfter. Om musklerna är spända kan de hämma normala rörelser, vilket påverkar ditt barns utvecklande koordination och balans. Musklerna som påverkas inkluderar hamstrings, höftadduktorer och akillessenan.
Se upp för förändringar i ditt barns gång, som att gå med duva eller med fötterna invända. Detta kan hända när dessa muskler är spända.
Bilaterala samordningsfrågor
W-sittande kan vara ett tecken på att ditt barn undviker koordination och/eller självständig rörelse på höger och vänster sida av kroppen. Att sitta i W-position begränsar bålens rörelse och motverkar att sträcka sig över kroppen.
Istället kan ditt barn till exempel sträcka sig efter saker till höger om kroppen med bara höger hand och saker till vänster om kroppen med bara vänster hand.
Se upp för en försening i handdominans eller fingerfärdighet, finmotoriska förseningar (klippa papper med sax, knyta skosnören) och grovmotoriska förseningar (springa, hoppa, hoppa) och andra problem med koordinationen av höger och vänster sida av kroppen.
Andra problem
W-sittande kan också vara ett problem om ditt barn har ökad muskeltonus eller vissa neurologiska tillstånd, som cerebral pares. I dessa fall kan W-sittning göra musklerna stramare och med tiden kan det bli svårt att sitta i andra positioner.
Om ditt barn fortsätter att sitta i W-position kan deras övergripande utveckling påverkas. Det kan till exempel bli svårt att flytta isär benen och vrida höfterna i en utåtgående rörelse.
Se upp för problem med att flytta till andra sittställningar, särskilt om ditt barn har diagnostiserat neurologiska tillstånd eller förseningar som leder till problem med muskeltonus.
Relaterat: Vad är cerebral pares?
Vad ska du göra åt W-sitting?
Om du bara ser ditt barn sitta i W-position då och då behöver du kanske inte korrigera dem. Var uppmärksam på att se om de lätt flyttar sig ur positionen och att de ändrar position under hela spelet.
Uppmuntra ditt barn att prova olika sittställningar, som dessa från British Columbias Quesnel & District Child Development Centre:
- sittande på kors och tvärs (försök att alternera vilket ben som är överst)
- skräddarsittande (båda benen böjda med fötterna i kontakt)
- sidosittande (böjda knän, båda fötterna på samma sida av kroppen)
- långsittande (benen rakt ut framtill)
- knästående
- hukande
Andra tips från Orlandos Arnold Palmer Hospital for Children:
- Istället för att säga ”Fixa dina ben!” Försök att säga till ditt barn att ”flytta in i korsade ben så att du kan bygga starka muskler.” Håll snurran positiv. För yngre barn kan du till och med bara kittla eller kramas för att få dem att skjuta in i en ny position.
- Överväg att erbjuda olika sittplatser, som sittsäcksstolar eller små pallar. Alternativ kommer att uppmuntra ditt barn att röra sig ofta och hjälpa till att balansera belastningen på benen.
- Få ditt barn att röra på sig på andra sätt för att uppmuntra utveckling. Saker som yoga, spelet Twister och lek på lekplatsen (balansbalk, klättrrutschbanor, etc.) är alla bra alternativ.
Ska jag ringa min läkare?
Kontakta ditt barns barnläkare om du märker att ditt barns W-sittande är i kombination med andra tecken eller symtom, som låg muskeltonus, begränsad rörlighet, bristande balans, förseningar i finmotorik, smärta eller om det finns höftledsdysplasi.
Att ofta sitta i denna position kan påverka utvecklingen, orsaka skada eller ibland vara ett tecken på andra problem som måste åtgärdas.
Relaterat: Hur du hjälper ditt barn att utveckla finmotorik
Även om det ser obekvämt ut, är W-sittning ofta en del av normal utveckling. Förutsatt att ditt barn lätt förflyttar sig till och från den här positionen till andra positioner, har du sannolikt ingen anledning till oro.
Om du märker att ditt barn föredrar denna position, uppmuntra dem att sitta på andra sätt som hjälper till att underlätta en balanserad utveckling. Om du har andra bekymmer eller märker ytterligare symtom tillsammans med W-sittning, kontakta din läkare.
