Att använda eteriska oljor för förlossningen kanske inte listas precis nedanför ”få en epidural” på din födelseplan, men vissa aromaterapioljor har visat sig hjälpa – på ett eller annat sätt – med att föda ett barn.
Även om eteriska oljor inte kan framkalla förlossning, kan de hjälpa till att lindra ångest, illamående och smärta under processen.
Naturligtvis kan aromaterapi inte ersätta någon nödvändig medicin och smärtlindring, men det kan hjälpa. Eteriska oljor är kraftfulla blandningar från aromatiska växter. Deras dofter kan utlösa reaktioner i din kropp och hjärna som kan hjälpa dig att hålla dig lugnare och mer bekväm under förlossningen.
Här är mer om vilka typer av eteriska oljor som fungerar för förlossningen och hur de kan hjälpa.
Kan eteriska oljor framkalla förlossning?
Det är säkert att använda vissa eteriska oljor – så länge du använder dem korrekt – när du har förlossning. En genomgång av studier visade att användning av eteriska oljor inte kommer att starta sammandragningar eller få ditt vatten att gå sönder. Med andra ord, du kan inte framkalla förlossning med eteriska oljor.
Men forskarna fann att eteriska oljor kan förbättra din upplevelse under förlossningen. När de används som en del av aromaterapi kan de vara lugnande, hjälpa till att lindra smärta och obehag och till och med hjälpa till att minska den tid du lägger ner på arbete.
Som sagt, eteriska oljor kan inte behandla graviditetsrelaterade problem eller påverka om du behöver ett kejsarsnitt, som också är känt som ett kejsarsnitt.
Skäl att använda eteriska oljor under förlossningen
Det krävs ingen vetenskapsman för att berätta för en gravid person att förlossning kan framkalla ångest!
Om du är orolig för att gå in i förlossningen är du inte ensam. Studier visar faktiskt att nästan
Högre ångestnivåer kan vara kopplade till fler
Säkerhet för eterisk olja under förlossningen
Att använda eteriska oljor under förlossningen är säkert – så länge du använder dem enligt anvisningarna. Det säkraste sättet att använda eteriska oljor är via en elektrisk aromaterapidiffusor. Att bara lukta och andas in aromaterapin ger deras fördelar.
Du kan också lägga till eteriska oljor till en massage eller bärarolja som mandelolja.
När du använder en eterisk olja lokalt, applicera den inte direkt på din hud, eftersom detta kan orsaka hudutslag eller allergisk reaktion. Späd den istället med en bärarolja och utför ett lapptest först.
Viktigt, svälj inte eller drick inte eteriska oljor medan du är gravid, även om flaskan säger att du kan. Eteriska oljor får inte intas.
Håll dessutom eteriska oljor utom räckhåll för barn och överväg husdjur i området när du använder aromaterapi, eftersom vissa eteriska oljor är giftiga för husdjur.
I sällsynta fall kan du uppleva milda biverkningar, särskilt om för mycket eterisk olja används. Dessa inkluderar:
- ögonirritation eller vattning
- näsa eller hals irritation
- huvudvärk
- allergisk reaktion
- lungirritation eller astma
Aromaterapidiffusorer kan bli varma. Håll dem borta från flaskan med eterisk olja och andra brandfarliga oljor och produkter. Använd endast aromaterapi i ett välventilerat utrymme.
Eteriska oljor som kan vara till hjälp för förlossningen
1. Citrusblomsolja
Klinisk
Kvinnor som använde citrusblomolja rapporterade lägre nivåer av ångest under förlossningen, jämfört med de som inte använde eteriska oljor.
2. Salviaolja
Salvia är en eterisk olja som ofta används under förlossningen och förlossningen. Det används också traditionellt för att lindra mensvärk och vissa symtom på klimakteriet. Att använda salvia under klimakteriet kan hjälpa till att lindra stress och smärtnivåer.
Enligt forskare är salviaolja känt för att vara säker. Sprid ut det i luften runt dig under förlossningen för att lugna dig och lindra smärta.
3. Lavendelolja
Lavendel är en välkänd eterisk olja. I Europa använder vissa sjukhus och vårdhem lavendelolja för att förbättra sömnen och lindra sömnlöshet. Till skillnad från sömnmediciner orsakar lavendelolja inte grogginess och andra biverkningar.
Du kan använda lavendelolja för att hjälpa dig slappna av medan du är gravid. Tillsätt det till ditt badvatten eller sprid det i ditt sovrum innan du går och lägger dig.
Under förlossningen kan denna eteriska olja hjälpa dig att slappna av och lugna dig. Och efter förlossningen kan du fortfarande säkert använda eterisk lavendelolja för att hjälpa dig somna och sova – tills din bebis väcker dig!
4. Jasminolja
Jasmin eterisk olja har en blommig doft, så självklart kommer det att lyfta ditt humör! En studie i Indien fann att användningen av eterisk jasminolja som massageolja under förlossningen hjälpte till att lindra smärta och obehag.
I studien rapporterade de som fick ländryggsmassage med jasminolja under förlossningen mindre smärta och mottryck. Självklart kan det hjälpa att bara få en skön massage! Forskarna fann att minskad smärta gjorde förlossningen lättare och snabbare, vilket är bättre för både dig och barnet.
5. Pepparmyntsolja
Vem gillar inte den fräscha doften av pepparmynta? Denna eteriska olja är en annan vanlig smärtlindring. Du kan hitta det på apotek som ett naturligt botemedel mot huvudvärk, illamående och yrsel. Studier har visat att att ha en pepparmyntsdoft omkring sig under förlossningen kan ha samma effekt.
En lukt av mint i luften när du gör dig redo att ta ditt barn till världen kan hjälpa dig att lugna dig och lindra smärta och illamående. (Det kan också göra dig sugen på efterrätt!)
6. Andra eteriska oljor för arbete
Andra eteriska oljor kan också hjälpa till under förlossningen, eftersom de kan hjälpa dig att hålla dig lugn och sänka dina smärtnivåer. Eteriska oljor för arbete inkluderar också:
- bitter apelsinolja
- kryddnejlika olja
- geraniumolja
- ingefärsolja
Många eteriska oljor är säkra att använda under förlossningen och förlossningen. Aromaterapi kan göra dig mer avslappnad och bekväm. Du kan dra nytta av de flesta eteriska oljor bara genom att lukta på dem.
Fråga din läkare om att använda eteriska oljor under förlossningen långt före ditt förfallodatum. Du kanske inte kan ta med dina egna eteriska oljor till förlossningsrummet. (Om du har ett kejsarsnitt kan du inte ta med något in i den sterila operationssalen.)
Observera att eteriska oljor inte är godkända av Food and Drug Administration för någon form av behandling, även om många kliniska studier har noterat fördelarna med aromaterapi. Mer forskning behövs om eteriska oljor för arbete – och många andra användningsområden.
