Vad är ett mjölkbad?
Ett mjölkbad är ett bad där du tillsätter mjölk – i flytande eller pulverform – till varmt vatten i ditt badkar. Det kan vara fördelaktigt för ett antal hudåkommor inklusive eksem, psoriasis och torr hud.
Läs vidare för att lära dig mer om fördelarna och riskerna med mjölkbad och hur du provar mjölkbad hemma.
5 fördelar
Forskningen är begränsad om effektiviteten av mjölkbad vid behandling av hudåkommor. Där vetenskaplig forskning saknas, finns det anekdotiska bevis.
Tala alltid med din läkare innan du använder mjölkbad för behandling av hudåkommor.
1. Torr hud
Om du lever med torr hud kan mjölkbad hjälpa till att fylla på förlorad fukt. Mjölk innehåller:
- proteiner
- fett
- vitaminer
- mineraler
- mjölksyra
Proteinerna och fettet kan hjälpa till att mjuka upp och lugna huden. Och mjölksyra är en skonsam peeling. Exfoliering är viktigt för att ta bort döda hudceller, vilket kan leda till mjukare hud.
I en studie om hudvård för kvinnor över 65 år fann forskare också att mjölkbad ger effektiv lindring från klåda eller kliande hud.
2. Eksem
Eksem orsakar ofta utslag, ojämn hud och irritation. Studier om effektiviteten av mjölkbad mot eksem är begränsade.
Ett
Det finns för närvarande inga bevis för att mjölkbad för vuxna är en effektiv behandling mot eksem. Det bör inte ersätta din ordinerade hudmedicin.
Om du tycker att mjölkbad är lugnande, prata med din hudläkare för att bekräfta att de är säkra för din hud.
3. Psoriasis
Ett mjölkbad kan hjälpa till att behandla psoriasissymptom, inklusive kliande, flagnande eller fläckig hud. Vetenskaplig forskning är dock begränsad om effektiviteten av ett mjölkbad för att behandla psoriasis.
Om du gillar mjölkbad, bekräfta med din läkare att de är säkra för dig att ta.
4. Poison Ivy
Mjölkbad kan hjälpa till att lindra symtom på giftmurgröna. Mjölken kan hjälpa till att lindra rodnad, klåda och inflammation. Men studier om effektiviteten av ett mjölkbad för behandling av giftmurgröna är begränsade.
5. Solbränna
Proteinerna, fettet, aminosyrorna och vitamin A och D som finns i mjölk kan vara lugnande och lugnande för solbränd hud. Försök att blötlägga i upp till 20 minuter. Följ ditt bad med aloe vera eller annan fuktighetskräm för bästa resultat.
Är mjölkbad säkra?
Mjölkbad är inte säkra för alla. Undvik dem om du har känslig hud. Mjölksyran i mjölk kan irritera den.
Undvik även mjölkbad om du har hög feber.
Om du är gravid, kontrollera med din läkare innan du provar ett mjölkbad.
Lämna badet omedelbart om du känner dig svimfärdig, yr eller sjuk. Drick heller aldrig vattnet från ett mjölkbad. Det är inte säkert att konsumera.
Vilka typer av mjölk kan du använda i ett mjölkbad?
Du kan använda olika typer av mjölk i ett mjölkbad, inklusive:
- helmjölk
- kärnmjölk
- kokosmjölk
- getmjölk
- mjölkpulver
- ris eller sojamjölk
Begränsade bevis finns om en typ av mjölk är mer effektiv än en annan för huden. Du kan experimentera med olika typer av mjölk och bestämma vilken du föredrar.
Undvik dock skummjölk. Den helfeta versionen av mjölk kommer att vara mer närande för din hud.
Hur man tar ett mjölkbad
För att göra ett mjölkbad kan du lägga till 1 till 2 koppar mjölk i en full balja med varmt vatten. Du kan också lägga till eteriska oljor, badsalt, honung eller bakpulver för ytterligare fördelar.
Ingredienser
- 1 till 2 koppar mjölkpulver (eller valfri mjölk)
- Valfria tillägg: 1 kopp Epsom salt, bakpulver, havregryn, honung eller 10 droppar eterisk olja
Vägbeskrivning
- Fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt mjölk och valfria ingredienser.
- Blanda vatten och mjölk med din arm eller fot för att kombinera.
- Blötlägg och slappna av i 20 till 30 minuter.
Var kan man köpa mjölk för mjölkbad?
Du kan hitta ingredienser för att göra ditt eget mjölkbad online eller på ditt lokala apotek. Leta efter pulvermjölk online eller använd den flytande mjölk du kanske redan har i kylen.
Du kan också hitta beredd mjölkbadmix online. Se till att du inte är allergisk eller har några kända irritationer på ingredienserna på etiketten.
Hämtmat
Du kan hitta mjölkbad som är lugnande för torr, kliande hud. Ett mjölkbad bör inte ersätta din vanliga hudmedicin. Kontrollera alltid med din läkare eller hudläkare först för att bekräfta om mjölkbad är säkra för dig.
