Vilka är de bästa eteriska oljorna för akne?

Eteriska oljor och akne

Om du har akne och letar efter ett alternativ till apotek och receptbelagda aknebehandlingar, kan du överväga eteriska oljor. Eteriska oljor är växtkemikalier som extraheras med ånga från olika delar av växten, inklusive:

stjälkar
rötter
löv
frön
blommor

Växtextrakt har en lång historia inom traditionell folkmedicin. De är också studerade i modern medicin för deras fördelar. Detta inkluderar dödande av bakterier, en av de främsta orsakerna till akne.

Medan många människor rapporterar att eteriska oljor kan hjälpa till att behandla akne, har få studier gjorts för att stödja denna information. Även om det inte finns tillräckligt med bevis för att rekommendera användning av eteriska oljor för akne, är de i allmänhet säkra att prova, och du kan se positiva resultat.

Du bör sluta använda eteriska oljor om du märker irritation eller känslighet på huden.

Vad orsakar akne?

Akne börjar när huden flagnar och hudolja (talg) täpper till dina porer. En igentäppt por blir en grogrund för bakterier, särskilt Propionibacterium acnes (P. acnes) bakterier, vilket bidrar till att orsaka finnar. Att applicera ett aktuellt bakteriedödande medel på ytan av din hud är en av behandlingarna som används för akne.

Flera eteriska oljor dödar bakterier. En laboratoriestudie fann den mest effektiva mot P. acnes omfatta:

timjan
kanel
reste sig
rosmarin

Du kan köpa de eteriska oljor som härrör från dessa växter i en hälsokost- eller örtmedicinbutik.

1. Timjan

I köket används ofta denna örts delikata essens för att förhöja pastasåser och kokt potatis. I laboratoriet, timjan har visat sig vara effektiv för att bekämpa bakterierna som orsakar akne. Det är också effektivt för att döda bakterier som orsakar ögoninfektioner. Applicera dock aldrig timjan i ögonen.

2. Rosmarin

I labbtester, rosmarin har visat sig skada P. acnes. Livsmedelsforskare har också studerat rosmarins positiva effekt på förebyggande svampväxt som ruttnar mat under skörd och förpackning.

3. Kanel

Det visar sig Kanel är gott till mer än att bara baka och strö på din latte. Denna noggrant studerade barkprodukt har visat sig vara effektiv vid bekämpning P. acnes. den har också rapporterats minska mensvärk och kolesterolnivåer. Och kanel har visats att döda stafylokockbakterier och E coli.

4. Rose

Rose eterisk olja slagsmål E coli, Stafylokockoch andra typer av bakterier. I djurförsök har det också visat sig vara det effektiv att minska leverskador orsakade av paracetamol (Tylenol).

5. Tea tree

Tea tree-olja kan vara användbar för att döda bakterier och svampar. Det har visat sig minska akne. Men forskare är inte säkra på om det är för att det dödar P. acnes eller för att det minskar svullnad. Om du inte bryr dig om outspädd tea tree-olja, används den också som ingrediens i många hudprodukter.

6. Oregano

Oregano har testats omfattande. Det visar löfte om aktivitet mot:

malariaparasiter
cancerceller
bakterier som orsakar sjukhusförvärvade infektioner (MRSA är en sådan typ)

Det har inte bevisats att det slåss P. acnes, men oregano kan ha några antiinflammatorisk egenskaper, vilket innebär att det kan bidra till att minska svullnad.

7. Lavendel

Det har tester visat lavendel kan hjälpa till att förbättra hudåkommor. Det har också bevisats som ett antimikrobiellt medel. Men forskarsamhället vet inte om det slåss P. acnes. Denna eteriska olja kommer åtminstone att få dig att känna dig avslappnad och främja sömn.

8. Bergamott

Förespråkar ljus, citrusdoftande Bergamott säger att denna frukts eteriska olja kan förbättra ditt humör och hjälpa din hud. Det har föreslagits vara en antiinflammatorisk, vilket betyder att det kan minska svullnad och krympa finnar.

Hur man använder eteriska oljor

Eftersom eteriska oljor är koncentrerade växtkemikalier kan de vara mycket starka. Läs instruktionerna innan du applicerar eterisk olja på din hud – du kan behöva späda ut den med vad som kallas ”bärarolja”, som vanligtvis är en oparfymerad växtolja. Du kan också späda den med vatten.

Placera aldrig eteriska oljor i eller nära dina ögon. Även ångorna kan vara irriterande. Och använd inte eteriska oljor på ditt nyfödda barns akne eller någonstans på ditt barn. Dessa små fläckar kommer att försvinna snart nog.