Varför har jag höga triglycerider men normalt kolesterol?

Även om höga triglycerider inte alltid leder till högt kolesterol, kan det orsaka hälsoproblem på egen hand.

Triglycerider och kolesterol är båda typerna av fett i ditt blod, men de är inte samma sak.

Din kropp behöver kolesterol för att bygga celler och för att producera vissa hormoner. Och det behöver triglycerider för att lagra oanvända kalorier och omvandla dem till energi. När du äter kalorier som du inte använder direkt, gör din kropp triglycerider.

Det är möjligt att ha höga triglyceridnivåer utan högt kolesterol.

Till exempel, om din kost innehåller mycket kalorier från kolhydrater och sockerarter men inte från livsmedel med högt kolesterol, kan du utveckla höga triglycerider utan högt kolesterol. Livsstilsfaktorer som rökning och brist på motion och hälsotillstånd som leversjukdom och autoimmun sjukdom kan också bidra till höga triglyceridnivåer.

Vad kan orsaka höga triglycerider men normala kolesterolvärden?

En mängd olika faktorer, inklusive följande, kan orsaka höga triglycerider men normala kolesterolnivåer:

  • Diet: En kost rik på kolhydrater, mättade fetter och kalorier kan höja dina triglycerider även om det inte höjer ditt kolesterol. Detta beror på att triglycerider är gjorda för att lagra extra kalorier. Du behöver mer triglycerider när du konsumerar fler kalorier än din kropp behöver, även om dessa kalorier inte kommer från mat med hög kolesterolhalt.
  • Rökning: Rökning är kopplat till ökade triglyceridnivåer. Rökning minskar mängden högdensitetslipoprotein (HDL), eller “bra” kolesterol, i din kropp, vilket gör det svårare för din kropp att bekämpa uppbyggnad av arteriell plack. Det kan också få din kropp att överproducera triglycerider.
  • Fetma: Fetma kan leda till insulinresistens, vilket kan göra det svårare för din kropp att bränna fett och använda energi från kalorier. Detta kan öka dina triglyceridnivåer.
  • Brist på träning: Träning bränner kalorier och hjälper till att hålla dina triglycerider inom det hälsosamma intervallet. Om du inte får tillräckligt med motion löper du risk för höga triglycerider.
  • Stor alkoholanvändning: Alkohol ökar mängden leverproteiner som kallas mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL) i din kropp. Att ha för många VLDL kan göra det svårt för din kropp att bränna fett och kan öka dina triglyceridnivåer.
  • Leversjukdomar: Personer med vissa leversjukdomar, såsom fettleversjukdom och cirros, kan ha höga triglycerider utan högt kolesterol. Detta kan hända när dessa sjukdomar förändrar hur din lever gör och använder triglycerider.
  • Autoimmuna tillstånd: Din kropp kan producera extra triglycerider för att hjälpa till att bekämpa inflammation. Människor som har autoimmuna tillstånd som lupus och reumatoid artrit upplever konstant inflammation, vilket kan leda till höga triglyceridnivåer.
  • Genetik: Hur din kropp tillverkar och hanterar triglycerider kan vara genetiskt. Vissa genetiska tillstånd, såsom kylomikronemi och familjär dysbetalipoproteinemi, kan göra det svårt för din kropp att bryta ner fett och reglera triglyceridnivåerna.
  • Mediciner: Vissa mediciner – inklusive hormonella mediciner, steroida mediciner, retinoider, immunsuppressiva medel, diuretika, HIV-mediciner och betablockerare – kan öka dina triglycerider.

Möjliga komplikationer av att ha höga triglyceridnivåer

Höga triglyceridnivåer kan vara farliga, även när du inte har högt kolesterol. Höga triglycerider kan leda till att dina artärväggar hårdnar och stelnar. Detta kallas åderförkalkning, och det kan sätta dig i riskzonen för allvarliga hjärtsjukdomar som hjärtsvikt, stroke och hjärtinfarkt.

Höga triglyceridnivåer kan också orsaka inflammation i din bukspottkörtel (pankreatit). Detta tillstånd kan leda till symtom som smärta, illamående och oavsiktlig viktminskning. Utan behandling kan pankreatit orsaka njursvikt, pankreascancer och andra allvarliga hälsotillstånd.

Vad är det bästa sättet att sänka triglyceridnivåerna?

Du kanske kan hantera dina triglyceridnivåer genom livsstilsstrategier. En läkare kan hjälpa dig att planera och göra nödvändiga ändringar. Om livsstilsstrategier inte räcker, kan din läkare ordinera mediciner eller kosttillskott – såsom statiner, fibrater, niacin eller fiskolja – för att sänka dina triglycerider.

Triglyceridsänkande livsstilsförändringar inkluderar:

  • Sluta röka: Rökning kan höja dina triglycerider, och att sluta kan hjälpa dem att återgå till en hälsosam nivå.
  • Minska alkoholkonsumtionen: Tung alkoholanvändning gör det svårt för din kropp att använda triglycerider normalt. När du slutar dricka eller begränsa mängden du dricker kan det sänka dina triglyceridnivåer.
  • Undvik socker och enkla kolhydrater: Överskott av kalorier från socker och enkla kolhydrater ökar ofta triglyceriderna. Att äta en kost med lägre kolhydrater kan hjälpa till att minska triglyceridnivåerna.
  • Minska konsumtionen av mättat fett: Du kan hjälpa till att sänka dina triglycerider genom att välja livsmedel med näringsrika fetter, såsom fisk och olivolja, istället för livsmedel med hög halt av mättat fett.
  • Att anstränga sig för att nå eller behålla en måttlig vikt: Om din läkare föreslår att viktminskning kan vara fördelaktigt, kan ett minskat kaloriintag hjälpa dig att gå ner i vikt och sänka dina triglycerider. Kostförändringar bör kombineras med ett träningsprogram för bästa hälsoresultat.

Triglycerider är en typ av fett som finns i ditt blod. Din kropp gör triglycerider som svar på överskott av kalorier.

Höga triglyceridnivåer kan bero på faktorer som inte alltid höjer kolesterolnivåerna. Dessa inkluderar livsstilsfaktorer som kost, brist på motion, rökning och stor alkoholkonsumtion samt hälsotillstånd som leversjukdom och autoimmun sjukdom. Ibland kan mediciner också öka triglyceridnivåerna.

Du kanske kan sänka dina triglyceridnivåer genom att göra livsstilsförändringar, som att följa en mer näringsrik kost, anstränga dig för att gå ner i vikt och minska eller stoppa alkoholkonsumtionen. Om livsstilsförändringar inte räcker, kan en sjukvårdspersonal ordinera mediciner för att sänka dina triglycerider.

Veta mer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *