Vad orsakar slumpmässiga blåmärken?

1. Intensiv träning

Intensiv träning kan lämna dig med mer än bara ömma muskler. Om du nyligen har överdrivit det på gymmet kan du få blåmärken runt de drabbade musklerna.

När du anstränger en muskel skadar du muskelvävnad djupt under huden. Detta kan göra att blodkärlen spricker och blod läcker ut i det omgivande området. Om du av någon anledning blöder mer än normalt kommer blodet att samlas under huden och orsaka ett blåmärke.

2. Medicinering

Vissa mediciner gör dig mer mottaglig för blåmärken.

Antikoagulantia (blodförtunnare) och receptfria (OTC) smärtstillande läkemedel som acetylsalicylsyra, ibuprofen (Advil) och naproxen (Aleve) påverkar ditt blods förmåga att koagulera.

När ditt blod tar längre tid att koagulera läcker mer av det från dina blodkärl och ackumuleras under huden.

Om dina blåmärken är kopplade till överanvändning av medicin kan du också uppleva:

• gas
• uppblåsthet
• magont
• halsbränna
• illamående
• kräkningar
• diarre
• förstoppning

Om du misstänker att dina blåmärken är ett resultat av OTC-användning eller receptbelagd medicin, kontakta en läkare. De kan ge dig råd om nästa steg.

3. Näringsbrist

Vitaminer utför många viktiga funktioner i ditt blod. De hjälper till att bilda röda blodkroppar, hjälper till att upprätthålla mineralnivåer och sänker ditt kolesterol.

Vitamin C, till exempel, stödjer ditt immunförsvar och hjälper till med sårläkning. Om du inte får i dig tillräckligt med C-vitamin kan din hud lätt börja få blåmärken, vilket resulterar i ”slumpmässiga” blåmärken.

Andra symtom på C-vitaminbrist inkluderar:

• Trötthet
• svaghet
• irritabilitet
• svullet eller blödande tandkött

Du kan lätt börja få blåmärken om du inte får i dig tillräckligt med järn. Det beror på att din kropp behöver järn för att hålla dina blodkroppar friska.

Om dina blodkroppar inte är friska, kommer din kropp inte att kunna få det syre som den behöver för att fungera. Detta kan göra din hud mer mottaglig för blåmärken.

Andra symtom på järnbrist inkluderar:

• Trötthet
• svaghet
• huvudvärk
• yrsel
• andnöd
• en svullen eller öm tunga
• en krypande eller stickande känsla i benen
• kalla händer eller fötter
• sug efter att äta saker som inte är mat, som is, smuts eller lera
• en svullen eller öm tunga

Även om det är sällsynt hos friska vuxna, kan vitamin K-brist bromsa hastigheten med vilken blodproppar. När blod inte koagulerar snabbt samlas mer av det under huden och bildar ett blåmärke.

Andra symtom på vitamin K-brist inkluderar:

• blödning i munnen eller tandköttet
• blod i din avföring
• tunga perioder
• överdriven blödning från punkteringar eller sår

Om du misstänker att dina blåmärken är ett resultat av brist, kontakta en vårdgivare. De kan ordinera järntabletter eller andra läkemedel – samt hjälpa dig att ändra din kost – för att möta dina näringsbehov.

4. Diabetes

Diabetes är ett metabolt tillstånd som påverkar din kropps förmåga att producera eller använda insulin.

Även om diabetes i sig inte orsakar blåmärken, kan det sakta ner din läkningstid och låta blåmärken dröja kvar längre än normalt.

Om du inte redan har fått en diabetesdiagnos, leta efter andra symtom som:

• ökad törst
• ökad urinering
• ökad hunger
• oavsiktlig viktminskning
• suddig syn
• stickningar, smärta eller domningar i händer eller fötter

Se en läkare eller annan vårdgivare om du upplever ett eller flera av dessa symtom tillsammans med blåmärken. De kan ställa en diagnos vid behov och ge dig råd om nästa steg.

Om diabetes redan har diagnostiserats kan dina blåmärken helt enkelt vara ett resultat av långsam sårläkning. Det kan också bero på att du sticker huden för att testa ditt blodsocker eller injicerar insulin.

5. Von Willebrands sjukdom

Von Willebrands sjukdom är en genetisk störning som påverkar ditt blods förmåga att koagulera.

Personer med von Willebrands sjukdom föds med tillståndet, men kan inte utveckla symtom förrän senare i livet. Denna blödningsrubbning är ett livslångt tillstånd.

När blodet inte koagulerar som det borde, kan blödningen vara tyngre eller längre än normalt. Närhelst detta blod fastnar under hudens yta kommer det att bilda ett blåmärke.

Någon med von Willebrands sjukdom kan märka stora eller knöliga blåmärken från mindre, till och med omärkliga, skador.

Andra symtom inkluderar:

• allvarliga blödningar efter skador, tandvård eller operationer
• näsblod som varar längre än 10 minuter
• blod i urinen eller avföringen

• tunga eller långa perioder

• stora blodproppar (över en tum) i ditt menstruationsflöde

Uppsök läkare om du misstänker att dina symtom är ett resultat av von Willebrands sjukdom.

6. Trombofili

Trombofili innebär att ditt blod har en ökad tendens att koagulera. Detta tillstånd uppstår när din kropp gör för mycket eller för lite koaguleringskemikalier.

Trombofili har vanligtvis inga symtom förrän en blodpropp utvecklas.

Om du utvecklar en blodpropp kommer din läkare förmodligen att testa dig för trombofili och kan ge dig blodförtunnande medel (antikoagulantia). Människor som tar blodförtunnande medel får lättare blåmärken.

Mindre vanliga orsaker

I vissa fall kan slumpmässiga blåmärken vara associerade med en av följande mindre vanliga orsaker.

7. Kemoterapi

Människor som har cancer upplever ofta överdriven blödning och blåmärken.

Om du genomgår kemoterapi eller strålbehandling kan du ha lågt antal blodplättar (trombocytopeni).

Utan tillräckligt med blodplättar koagulerar ditt blod långsammare än normalt. Det betyder att en mindre stöt eller skada kan orsaka stora eller knöliga blåmärken.

Människor som har cancer och kämpar för att äta kan också uppleva vitaminbrister som påverkar blodets förmåga att koagulera.

Människor som har cancer i delar av kroppen som är ansvariga för blodproduktionen, som levern, kan också uppleva ovanlig koagulering

8. Non-Hodgkins lymfom

Non-Hodgkins lymfom är en cancer som börjar i lymfocytceller, som är en del av immunsystemet.

Det vanligaste symtomet på non-Hodgkin-lymfom är smärtfri svullnad i lymfkörtlarna, som finns i nacken, ljumsken och armhålan.

Om NHL sprider sig till benmärgen kan det minska antalet blodkroppar i din kropp. Detta kan få ditt blodplättsantal att sjunka, vilket kommer att påverka ditt blods förmåga att koagulera och leda till lätta blåmärken och blödningar.

Andra symtom inkluderar:

• nattsvettningar
• Trötthet
• feber
• hosta, svårigheter att svälja eller andfåddhet (om lymfomet är i bröstområdet)
• matsmältningsbesvär, magsmärtor eller viktminskning (om lymfomet sitter i magen eller tarmen)

Om NHL sprider sig till benmärgen kan det minska antalet blodkroppar i din kropp. Detta kan få ditt blodplättsantal att sjunka, vilket kommer att påverka ditt blods förmåga att koagulera och leda till lätta blåmärken och blödningar.

Sällsynta orsaker

I sällsynta fall kan ett av följande tillstånd orsaka slumpmässiga blåmärken.

9. Immun trombocytopeni (ITP)

Denna blödningsrubbning orsakas av ett lågt antal blodplättar. Utan tillräckligt med blodplättar har blodet problem med att koagulera.

Personer med ITP kan utveckla blåmärken utan uppenbar anledning. Blödning under huden kan också uppträda som röda eller lila prickar som liknar ett utslag.

Andra symtom inkluderar:

• blödning i tandköttet
• näsblod
• kraftiga menstruationer
• blod i urinen eller avföringen

10. Blödarsjuka A

Hemofili A är ett genetiskt tillstånd som påverkar blodets förmåga att koagulera.

Personer som har blödarsjuka A saknar en viktig koaguleringsfaktor, faktor VIII, vilket resulterar i överdriven blödning och blåmärken.

Andra symtom inkluderar:

• ledvärk och svullnad
• spontan blödning
• överdriven blödning efter skada, operation eller förlossning

11. Blödarsjuka B

Människor som har hemofili B saknar en koagulationsfaktor som kallas faktor IX.

Även om det specifika proteinet som är involverat i denna sjukdom är annorlunda än det som är associerat med hemofili A, delar tillstånden samma symtom.

Detta inkluderar:

• överdriven blödning och blåmärken
• ledvärk och svullnad
• spontan blödning
• överdriven blödning efter skada, operation eller förlossning

12. Ehlers-Danlos syndrom

Ehlers-Danlos syndrom är en grupp av ärftliga tillstånd som påverkar bindväven. Detta inkluderar leder, hud och blodkärlsväggar.

Människor som har detta tillstånd har leder som rör sig långt utanför det typiska rörelseomfånget och stretchig hud. Huden är också tunn, ömtålig och lätt att skadas. Blåmärken är vanligt.

13. Cushings syndrom

Cushings syndrom utvecklas när du har för mycket kortisol i blodet. Detta kan bero på en ökning av din kropps naturliga kortisolproduktion eller överanvändning av kortikosteroidmediciner.

Cushings syndrom gör att huden tunnas ut, vilket resulterar i lätta blåmärken.

Andra symtom inkluderar:

• lila bristningar på bröst, armar, mage och lår
• oförklarlig viktökning
• fettavlagringar i ansiktet och övre delen av ryggen
• acne
• Trötthet
• ökad törst
• ökad urinering

När man ska träffa en läkare eller annan vårdgivare

De flesta fall av slumpmässiga blåmärken är inget att oroa sig för.

Men om du fortfarande hittar ovanliga blåmärken efter att ha lagt om din kost eller minskat på receptfria smärtstillande medel, kan det vara dags att konsultera en läkare.

Uppsök genast en läkare eller annan vårdgivare om du upplever något av följande:

• ett blåmärke som ökar i storlek med tiden
• ett blåmärke som inte förändras inom två veckor
• blödning som inte lätt kan stoppas
• svår smärta eller ömhet
• allvarliga eller långvariga näsblod
• svåra nattliga svettningar (som tränger igenom dina kläder)
• ovanligt kraftiga mens eller stora blodproppar i menstruationsflödet