Vad kan orsaka rynkiga fötter och vilka är behandlingsalternativen?

Vad kan orsaka rynkiga fötter?

De flesta orsaker till rynkiga fötter är inte allvarliga. Faktum är att många orsaker bara är en normal del av livet. Men i vissa fall kan rynkig hud på fötterna vara ett symptom på ett tillstånd som kräver läkarvård.

Låt oss utforska några av de vanligaste orsakerna till rynkiga fötter.

Att vara i vatten länge

Att vara i vatten – oavsett om det är ett badkar, dusch, badtunna eller pool – under en längre tid är en vanlig orsak till skrynkliga fötter och fingrar.

Denna form av rynkiga fötter och fingrar är ett tillfälligt tillstånd som vanligtvis försvinner när du är ute ur vattnet och din hud har torkat.

Rynkor uppstår när dina blodkärl precis under huden börjar krympa. Detta är en normal reaktion från nervsystemet på att vara i vatten under en längre tid.

När dina blodkärl krymper, börjar din hud att kollapsa över de nu mindre blodkärlen. Detta orsakar rynkor.

Forskare är inte helt säkra på varför detta händer. En ledande teori är att det är en evolutionär anpassning för att hjälpa dig att greppa bättre när dina händer och fötter är våta.

Trenchfot

Trench-fot, som även kallas för immersionsfot, uppstår när dina fötter är blöta och kalla under en längre tid. Det kan orsaka rynkor på fötterna, såväl som:

• blåsor
• fläckig hud eller rodnad eller missfärgning
• stickningar
• klåda
• domningar
• huden flagnar av
• smärta när din hud är uppvärmd

Trenchfot märktes först bland soldater under första världskriget som kämpade i kalla, våta skyttegravar. Utan varma strumpor eller vattentäta stövlar för att hålla fötterna torra utvecklade första världskrigets soldater skyttegravsfot från de fuktiga, kalla förhållanden som deras fötter utsattes för.

Trenchfot bland första världskrigets soldater skapade större medvetenhet om vikten av att hålla fötterna torra.

Trenchfot är behandlingsbar, men det är bäst att vidta åtgärder för att förhindra det. När dina fötter, strumpor eller skor blir blöta, försök att torka dem så snart som möjligt.

Om dina fötter är kalla och blöta, försök att applicera ett värmepaket i några minuter för att värma upp dem.

Överdriven svettning

Överdriven svettning, även kallad hyperhidros, är ett tillstånd där du svettas kraftigt, även i situationer som inte är relaterade till värme eller träning.

Hyperhidros kan vara primär eller sekundär. Primär hyperhidros har vanligtvis ingen känd orsak och är inte ett tecken på ett underliggande tillstånd. Sekundär hyperhidros orsakas av något annat, till exempel:

• en infektion
• sköldkörteltillstånd
• diabetes
• vissa cancerformer, inklusive lymfom

Båda typerna av hyperhidros kan orsaka svettning över hela kroppen (generaliserad) eller på ett ställe (lokaliserat). Dina fötter är en av de vanligaste platserna för överdriven svettning vid båda typerna av hyperhidros.

När du svettas mycket kan fukten göra att huden blir skrynklig. Detta är särskilt fallet om du bär skor som inte tillåter dina fötter att andas.

Torr hud

Torra väderförhållanden, exponering för varmt vatten eller vissa kemikalier kan göra att huden blir torr, inklusive huden på fötterna. Torr, flagnande hud kan också orsakas av uttorkning eller underliggande medicinska tillstånd.

Bristen på fukt kan få din hud att rynka sig. Det kan också orsaka sprucken hud som kan se ut som rynkor.

För torr hud som inte orsakas av ett underliggande tillstånd, är intensiva over-the-counter (OTC) fuktkrämer ofta förstahandsbehandlingen.

Solexponering

UV-strålar från solen kan skada vilken del av din hud som helst. Detta kan leda till:

• solskada
• tidigt åldrande
• rynkor

Rynkor från solexponering kan förebyggas. Det bästa sättet att förhindra rynkor på fötterna är att hålla dem täckta när du är ute.

Om du utsätter dina fötter för solen, se till att använda solskyddsmedel för att skydda dina fötter från solens skadliga strålar.

Solexponeringssymtom kan behandlas, men kan sällan vändas helt.

Hur man behandlar rynkiga fötter

Behandling av rynkiga fötter beror på den bakomliggande orsaken. Medan de flesta orsaker kan behandlas – och vissa kan botas – kan inte alla behandlas fullt ut.

En orsak till skrynkliga fötter som inte behöver någon speciell behandling är att vara i vattnet för länge. I det här fallet försvinner vanligtvis rynkorna när du har varit ute ur vattnet ett tag.

Behandling för trenchfot

• Värm upp fötterna med värmepaket eller genom att blötlägga fötterna i varmt vatten i 5 minuter.
• Torka fötterna noggrant när de blir blöta.
• Byt strumpor och skor så fort de blir blöta.
• Byt dina strumpor minst en gång om dagen och sov inte i dina strumpor.
• Ring din läkare om dessa egenvårdsåtgärder inte förbättrar dina symtom.

Behandling för överdriven svettning

• Bär ventilerande skor och strumpor för att förhindra att fukt byggs upp på dina fötter.
• Applicera en aluminiumkloridlösning på dina fötter. Detta liknar en stark antiperspirant. Du applicerar lösningen flera gånger om dagen först, sedan bara en eller två gånger i veckan.
• Torka av fötterna med glycopyrronium handdukar.
• Fråga din läkare om jontofores. Med denna behandling appliceras en svag elektrisk ström på dina fötter och andra svettiga områden. Detta görs dagligen den första veckan, sedan en eller två gånger i månaden.
• Prata med din läkare om Botoxbehandling i dina svettkörtlar. Detta kan störa dina nerver som aktiverar dina svettkörtlar.
• Prata med din läkare om antikolinerg medicin. Det kan dock ha biverkningar som muntorrhet, suddig syn och problem med urinering.

Behandling för torr hud

• Använd en intensiv fuktkräm. Leta efter en receptfri fuktkräm speciellt framtagen för torr hud. Förutom att återfukta din hud kan det tillfälligt minska uppkomsten av rynkor.
• Håll dig hydrerad hela dagen.
• Om din hud inte förbättras med receptfria och hemmabehandlingar, följ upp med din läkare.

Behandling för solexponering

• Återfuktning kan tillfälligt förbättra utseendet på din hud efter solexponering.
• Behandlingar som laserbehandlingar och kemisk peeling kan hjälpa till att minska uppkomsten av rynkor, men dessa används vanligtvis i ditt ansikte.
• Förebyggande är bäst. Håll dig borta från direkt solljus så mycket som möjligt. Om du går ut i solen, täck dina fötter så mycket du kan och använd solskyddsmedel på alla oövertäckta delar.

När ska man ringa en läkare

Om du har rynkiga fötter utan några andra symtom behöver du förmodligen inte läkarvård.

Men om du har skrynkliga fötter och något av följande symtom, överväg att följa upp din läkare:

• blåsor på foten som inte försvinner

• ett fotsår som inte läker
• hud som faller av din fot
• svullnad
• pågående smärta
• pusfyllda bölder
• missfärgning av huden
• torr, sprucken hud som blöder
• klåda som inte går över med receptfria behandlingar
• överdriven svettning utan orsak
• alla nya mullvadar eller mörka fläckar, speciellt om de är asymmetriska, har olika färger och växer över tiden

Poängen

I de flesta fall är skrynkliga fötter ingen anledning till oro. Men i vissa fall kan de vara ett symptom på ett underliggande tillstånd.

Var noga med att boka tid med din läkare om du har andra symtom tillsammans med dina rynkiga fötter som:

• fotsår
• svullnad
• missfärgning
• blödning