När du åldras går din kropp igenom många förändringar. Detta inkluderar din vagina. Din slida är en mjukvävnadskanal. Din slidöppning är en del av din vulva, som även inkluderar din klitoris, blygdläpparna och blygdhögen. Din inre vaginalkanal förbinder din vulva med din livmoderhals och livmoder.
Under hela ditt liv kan din slida se ut och kännas annorlunda. För att hålla din vagina frisk är det viktigt att förstå vad som händer ”där nere”.
Vaginal hälsa i 20-årsåldern
Dina 20-årsåldern är några av din vaginas bästa år, främst på grund av en topp av könshormonerna östrogen, progesteron och testosteron. Östrogen är ansvarig för att hålla din slida smord, elastisk och sur.
Din slida är omgiven av två uppsättningar hudveck som kallas de inre blygdläpparna och de yttre blygdläpparna. De yttre blygdläpparna innehåller ett lager av fettvävnad. I 20-årsåldern tunnas det yttre lagret ut och kan verka mindre.
Din libido kan vara överdriven under 20-årsåldern. Om du är sexuellt aktiv, särskilt om du har sex ofta, kan du uppleva urinvägsinfektioner (UTI) när bakterier färdas från slidan till urinröret. För att minimera risken att utveckla urinvägsinfektion, kissa så snart som möjligt efter sex för att hjälpa till att tvinga ut bakterier ur slidan.
Din slida är självrengörande. När den rengör sig själv producerar den en vit eller klar urladdning. Hormonella förändringar under din menstruationscykel påverkar mängden flytningar som din vagina producerar. Om du inte har symtom som smärta under sex, klåda, illaluktande flytningar eller sveda, behöver din slida lite underhåll i 20-årsåldern – annat än en daglig tvätt av din vulva (de yttre delarna runt slidan) med mild tvål och vatten.
Vaginal hälsa i 30-årsåldern
Under 30-årsåldern kan dina inre blygdläppar mörkna på grund av hormonförändringar. Om du blir gravid kan flytningar från slidan öka och se mjölkaktiga ut. Den kan ha en mild lukt, men den bör inte vara grön, gul eller lukta illa eller fiskigt.
Efter förlossningen kan din slida förlora en del av sin elasticitet och sträcka sig mer än vanligt. Med tiden kommer de flesta slidor att återgå till nästan storlek före födseln. Kegelövningar kan hjälpa till genom att stärka bäckenbottenmusklerna och återställa vaginaltonen.
Orala preventivmedel kan orsaka vaginalförändringar såsom ökad flytning, vaginal torrhet och genombrottsblödning. Dessa symtom går ofta över av sig själva. Om de kvarstår, kontakta din läkare. Du kan behöva prova några p-piller för att hitta något som fungerar för dig.
Vaginal hälsa i 40-årsåldern
Tack vare perimenopause, tidsperioden precis innan du slutar menstruera, genomgår din vagina betydande förändringar i 40-årsåldern. När östrogennivåerna i din kropp minskar blir dina slidväggar tunnare och torrare. Detta är känt som vaginal atrofi och kan orsaka:
- vaginal sveda
- vaginal rodnad
- smärtsamt sex
- flytningar från slidan
- vaginal klåda
- brännande under urinering
- förkortning av slidkanalen
- ökad risk för sexuellt
överförda sjukdomar
Att ha regelbundet sex hjälper till att bromsa utvecklingen av vaginal atrofi genom att öka blodflödet till slidan och hålla den elastisk. Receptfria vaginala fuktkrämer eller applicering av en vaginal östrogenkräm kan också hjälpa till att bekämpa vaginal torrhet. Vaginalt östrogen finns i tablettform eller som en utbytbar ring också. Om du föredrar den naturliga vägen kan olivolja och kokosolja hjälpa till att hålla din vagina återfuktad.
Ditt könshår kan bli tunt eller grått under ditt fjärde decennium.
Vaginal hälsa i 50-årsåldern och senare
Vid det här laget har du förmodligen slutat menstruera och dina östrogennivåer är ganska låga eller utarmade. Din vulva kan verka krympt. Vaginal atrofi är ett vanligt problem för många kvinnor i 50-årsåldern.
Lågt östrogen kan förändra surheten i slidan. Detta kan öka risken för infektion på grund av bakterieöverväxt. Lågt östrogen påverkar inte bara din vagina. Det påverkar också dina urinvägar. Atrofi kan uppstå i urinröret och leda till urinläckage, överaktiv blåsa och urinfrekvens.
Oral eller vaginal hormonbehandling kan bidra till att minska symtomen på vaginal och urinatrofi. Trots det är hormonbehandling inte ett bra alternativ för alla kvinnor. Andra botemedel inkluderar:
- gör blåsträningsövningar
(biofeedback) - använda en vaginal dilatator för att förbättra
vaginal elasticitet - äta en hälsosam kost
- bibehålla en hälsosam vikt
- minska eller eliminera koffein från
din kost - sluta röka
- gör kegelövningar och annat
bäckenbottenövningar - använda glidmedel
- använder vaginal fuktighetskräm
Postmenopausala kvinnor löper risk att få vaginalt framfall. Långvariga förlossningar och vaginal förlossning är också riskfaktorer. Vaginalt framfall uppstår när hela eller delar av slidkanalen faller in i slidöppningen. Vaginalt framfall involverar ofta andra organ som blåsan, ändtarmen och livmodern.
Symtom på vaginalt framfall kan innefatta en kraftig känsla i bäckenet, vaginalt obehag och en ryggvärk som förbättras när du ligger ner. Vaginala framfallsbehandlingar är bäckenbottenövningar, införande av ett pessar (stödjande anordning) för att hålla det framfallande området på plats, eller som en sista utväg operation.
Slidan är ett fantastiskt organ. Det spelar en roll i sexuell njutning och kan ge liv. Ändå, när du åldras kommer din vagina också att göra det. Att ha en åldrande slida behöver inte vara en negativ upplevelse. Vissa kvinnor kommer att älska sina slidor mer än någonsin när de åldras. Du kan känna dig friare under sex, tack vare risken för att graviditeten elimineras. Och eftersom med ålder kommer visdom, kan du också känna dig mer bekväm i din egen hud – och slida.
Du kan inte förhindra alla effekter åldrande har på din vagina, men du kan behandla den med öm kärleksfull omsorg och hålla den så frisk som möjligt genom att:
- regelbundna gynekologiska kontroller,
inklusive en cervikal screening - utövar ansvarsfullt sex
- regelbundet utför Kegel-övningar
i alla åldrar - inte använder duschar, doftande vaginal
deodoranter eller vaginalrengöringsprodukter
Oavsett din ålder, kontakta din läkare om du har:
- vaginal sveda eller smärta
- gröna eller gula flytningar
- tjock vaginal flytning som
liknar keso - flytningar som luktar illa
- oförklarlig vaginal blödning
- smärtsamt samlag
- ihållande vaginal klåda
- några bekymmer om din vaginal
hälsa
