Vad är kopplingen mellan ångest och tandsmärta?

Ångest kan indirekt bidra till tandsmärta genom följande mekanismer.

Bruxism

Ångest orsakar ofta tandgnissling eller sammanbitning (bruxism). Detta tryck kan leda till emaljslitage, tandfrakturer och sprickor, vilket resulterar i tandkänslighet och ibland utstrålande tandsmärta. Vissa studier tyder på högre bruxismfrekvenser bland stressade individer än bland de utan stress.

Saliv pH-förändringar

Ångest minskar salivproduktionen, förändrar dess pH-balans och ökar surheten i munnen. Detta kan leda till karies och ökad tandkänslighet. En studie med 105 studenter fann att högre ångestnivåer korrelerade med ökad surhet i saliv, vilket tyder på att stress påverkar munhälsan genom att förändra salivens sammansättning.

Ökad smärtkänslighet

Forskning tyder på att stressrelaterade tillstånd, såsom ångest, kan öka kroppens uppfattning om smärta. Detta kan göra dig mer känslig för befintliga tandproblem, som hålrum eller tandköttssjukdomar, vilket resulterar i ökat obehag.

Dålig munhygien

Höga stressnivåer kan leda till att du försummar din munhygien, vilket resulterar i plackuppbyggnad, gingivit och efterföljande tandsmärta. En studie med 2 400 deltagare i Toronto kopplade ökad stress till sämre självskattad oral hälsa och större oral smärta, särskilt bland de utan tandvårdsförsäkring eller i lägre socioekonomiska positioner.

Förvärring av tandköttssjukdomar

Viss forskning tyder på att stress avsevärt påverkar immunsystemets funktion, inklusive inflammation, sårläkning och svar på infektioner. Detta kan potentiellt leda till inflammerat tandkött och smärta eller obehag.

Muskelspänning

När ångest gör att vissa muskler i huvudet och nacken, som käkmusklerna, blir spända eller utvecklar triggerpunkter (lokaliserade muskelknutor eller spasmer), kan smärtan stråla ut till till synes orelaterade områden, inklusive tänderna.

Här är några tecken på att din tandvärk kan vara relaterad till ångest:

• käkspänning eller sammandragning, särskilt under ångestframkallande ögonblick
• tandgnissling, särskilt på natten eller i stressiga situationer
• tecken på slitage eller skador på dina tänder på grund av stressrelaterade beteenden
• ett gulaktigt eller genomskinligt utseende på dina tänder på grund av emaljerosion orsakad av magsyra
• plötslig uppkomst av hål, särskilt på de bakre tänderna
• taggiga kanter eller förtunning av tänderna på grund av emaljslitage
• ökad smärta under stressiga perioder

Att behandla tandsmärta som orsakas av ångest innebär ofta att man tar itu med både tandproblemet och den underliggande stressen. Här är några tillvägagångssätt:

• Nattvakt eller skenor: För tandgnissling kan en tandläkare föreslå att du använder ett nattskydd eller skena för att förhindra ytterligare skador på tänderna orsakade av slipning under sömnen.
• Tandbehandling: Beroende på vilket tandproblem du har, som emaljerosion eller hålrum, kan behandlingar innefatta fyllningar, tandbindning eller procedurer för att återställa emaljen.
• Stresshantering: Tekniker för att minska stress – såsom avslappningsövningar, meditation eller terapi – kan hjälpa till att förbättra ångestframkallad tandsmärta.
• Mediciner: Tandläkare eller läkare kan rekommendera smärtstillande medel för tillfällig lindring och, i vissa fall, mediciner för att hantera ångest- eller stressrelaterade symtom.
• Tandhygien: Att implementera en strikt munhygienrutin – inklusive regelbunden borstning, tandtråd och användning av munvatten med fluor – kan minimera ytterligare skador.

Det är bäst att kontakta en tandläkare för tandvärk om du har:

• ihållande smärta, speciellt om tandvärken varar längre än en dag eller två eller om den är svår eller förvärras
• känslighet för temperatur, såsom mycket varm eller mycket kall mat
• svullnad eller blödning i tandköttet åtföljd av smärta eller känslighet
• käksmärta, särskilt om den åtföljs av tandsmärta, eftersom detta kan indikera käkledsstörning
• skada i munnen
• synliga förändringar, såsom en finneliknande bula på tandköttet, missfärgade fläckar på tanden eller tecken på skada
• hänvisad smärta eller smärta som strålar ut från ett annat område, såsom sinussmärta som efterliknar en tandvärk

Ångest kan bidra till tandsmärta genom tandgnissling, ökad känslighet, förändringar i pH-balansen och till och med dålig munhygien på grund av stress.

Om du upplever kontinuerliga tandbesvär i kombination med stress eller ångest, överväg att kontakta en tandläkare för att utesluta eventuella underliggande tandproblem.

Att prova stresslindrande tekniker, få regelbundna tandkontroller och upprätthålla god munhygien är proaktiva åtgärder du kan vidta för att lindra ångestrelaterad tandsmärta.