Ditt lymfsystem har många viktiga roller i din kropp, inklusive:
- bibehålla dina vätskenivåer
- bli av med gifter
- producerar vita blodkroppar som hjälper till att skydda dig från virus, bakterier och andra inkräktare
När infektioner, sjukdomar eller skador får ditt lymfsystem att sluta fungera korrekt, kan du utveckla lymfödem. Med detta tillstånd byggs lymfvätska upp i dina vävnader och orsakar svullnad.
Lymfödem påverkar vanligtvis armar och ben men kan också inträffa i nacke, buken, bröstet och könsorganen, säger Ali Shehvaiz Younus, DPT, sjukgymnast på Reactive Physio.
Om du har lymfödem i armarna är ett sätt att minska svullnaden och obehaget att bära en kompressionshylsa.
Nedan hittar du svar på åtta vanliga frågor om kompressionshylsor för lymfödem, inklusive hur de fungerar och hur länge du kan bära dem åt gången.
Primärt vs. sekundärt lymfödem
Primärt lymfödem orsakas av sällsynta genetiska tillstånd, såsom Meiges sjukdom och Milroys sjukdom, som hindrar lymfsystemet från att utvecklas ordentligt.
Den vanligaste typen, sekundärt lymfödem, orsakas av skador på lymfsystemet. Denna typ inträffar ofta efter cancerbehandlingar som strålbehandling och kirurgi, eftersom dessa behandlingar kan skada dina lymfkörtlar och de omgivande kärlen.
1. Vad är kompressionshylsor?
Kompressionsärmar är täta, stretchiga tygband som du kan bära på dina lemmar för att öka blodflödet. De kommer i en mängd olika material, färger och stilar.
Så här använder du en:
- Vik ärmen på mitten.
- Skjut den på den drabbade armen, upp till din armbåge.
- Dra den vikta delen på din överarm och arbeta den uppåt tills den sitter precis under din armhåla.
- Jämna ut hylsan tills inga rynkor eller veck finns kvar.
2. Hur kan de hjälpa till?
Huvudmålet med lymfödembehandling är att hantera svullnaden som orsakas av överskott av lymfvätskeansamling. Eftersom dessa ärmar utövar tryck hjälper de till att uppmuntra lymfvätska att rinna bort från vävnaden, säger Younus, vilket kan minska smärta och svullnad.
Men dessa ärmar behandlar inte bara symtom på lymfödem, förklarar Younus. De kan också hjälpa till att förhindra detta tillstånd genom att stoppa lymfan från att samlas.
Kompressionshylsor kan ha långvariga fördelar. Så här säger forskningen:
- En studie från 2017 undersökte fördelarna med kompressionshylsor efter axillär lymfkörteldissektion – en bröstcanceroperation som kan skada lymfsystemet. Deltagare som bar en ärm i 8 till 10 timmar dagligen upplevde mindre svullnad efter operationen och hade mindre armödem 3, 6, 9 och 12 månader efter operationen.
- En liten
2019 års studie av bröstcanceröverlevande fann att bärande av en kompressionshylsa i 2 år hjälpte till att förhindra postoperativt lymfödem. Det ledde också till betydande förbättringar av vissa livskvalitetsmått, såsom trötthet, smärta, fysisk funktion och arm- och bröstsymtom. - En granskning 2020 involverade deltagare som hade fått en sentinel node biopsi, en axillär lymfkörteldissektion eller strålbehandling som behandling för bröstcancer. Enligt resultaten kan kompressionshylsor minska risken för lymfödem efter bröstcancerbehandling eller förhindra att den blir värre.
3. Ska jag bära en?
Att bestämma om man ska bära en kompressionshylsa kan bero på vilket stadium av lymfödem du har:
- Steg 1: Din arm känns tung och svullen och att trycka på den lämnar en buckla.
- Steg 2: Förutom svullnaden i armen har din hud tjocknat och hårdnat. Trycket lämnar inte en buckla.
- Steg 3: Din drabbade arm har blivit betydligt större än din andra arm. Din hud har stelnat och kan visa ärrbildning och vårtliknande utväxter.
Kompressionshylsor kan hjälpa till att hantera symtom på lymfödem i stadium 1, men om ditt tillstånd har utvecklats till steg 2 eller 3, kan du behöva en alternativ behandling först. Andra behandlingar kan inkludera kirurgi för att ta bort det drabbade området eller koppla om lymfsystemet, såväl som fullständig dekongestiv terapi.
Din primärvårdsläkare kan ge mer vägledning om huruvida du kan ha nytta av att bära en kompressionshylsa, baserat på dina symtom och deras svårighetsgrad.
4. Hur länge ska jag ha en kompressionshylsa för lymfödem?
En läkare eller sjukgymnast kan ge specifika anvisningar för att bära en kompressionshylsa. Vissa människor kan behöva bära en varje dag, men andra kan behöva bära en bara när deras lymfödem blossar upp.
Vanligtvis bär du en ärm under dagen och tar av den på natten. Helst tar du på dig ärmen direkt efter att du vaknar, när din lem är som minst svullen. Eller så kan du ta på den efter att du har duschat, om det är en del av din morgonrutin.
Det är viktigt att du bär din kompressionshylsa när:
- tränar
- gör hushållsarbete som involverar fysisk ansträngning, som trädgårdsarbete, dammsugning eller gräsklippning
- reser med flyg, på grund av lufttrycksförändringar
5. Kan jag sova i en kompressionshylsa för lymfödem?
Forskning har ännu inte kommit till några slutsatser om huruvida du säkert kan bära en kompressionshylsa under dagtid medan du sover. Ärmen kan röra sig medan du sover, förklarar Younus, vilket kan begränsa blodflödet och i slutändan förvärra svullnaden.
Som sagt, om ditt lymfödem stör dig under natten, kontakta din läkare. I vissa fall kan de rekommendera att bära en speciell icke-elastisk natthylsa för att få lättnad. Nattärmar är vanligtvis lösare och skrymmande och ger en mildare kompression.
Enligt a
6. Vilken är den bästa kompressionshylsan för lymfödem?
När du väljer en sleeve har du några stilar att tänka på:
- Överarm till hand: Dessa ärmar ger mest täckning. De sträcker sig från din överarm till mitten av din hand, med en delvis fingerlös handske.
- Överarm till handled: Dessa ärmar börjar vid din överarm och stannar vid handleden.
- Dubbelarm: Detta alternativ har ärmar för båda armarna, ofta sammankopplade via en tygremsa över ryggen.
- Handskar: Du kan bära dessa i kombination med en kompressionshylsa om du har ödem i händerna.
Den rätta kompressionshylsan för dig beror på var svullnaden påverkar din arm mest. När du är osäker, arbeta alltid med din läkare eller en lymfödemterapeut. De kan hjälpa dig att hitta rätt stil och kompressionsnivå, plus rekommendera specifika välrenommerade märken och återförsäljare som säljer de mest hållbara kompressionshylsorna.
7. Hur tight ska en kompressionshylsa vid lymfödem vara?
Oavsett vilken stil du väljer är det viktigaste när du köper en kompressionshylsa rätt passform. Din ärm ska kännas åtsittande men inte obekväm. Trycket ska kännas jämnt i hela ärmen.
Om din kompressionshylsa är för tight kan du märka:
- domningar
- stickningar
- fördjupningar i huden nära toppen eller botten av ärmen
Omvänt kan din ärm vara för lös om du märker att den:
- hopar sig
- gapar
- glider runt
Innan du köper en kompressionshylsa är det viktigt att du får den ordentligt anpassad av din läkare eller sjukgymnast. Att bli monterad hjälper till att säkerställa att din ärm ger rätt mängd tryck för att hjälpa lymfansamlingar att flöda ut ur din arm. En för tight ärm kan begränsa lymfflödet och göra dina symtom värre.
8. Var kan jag få tag i en kompressionshylsa?
Du kan hitta kompressionshylsor i medicinbutiker och stora onlineåterförsäljare som Amazon och Walmart. Dessa ärmar kommer dock endast i färdiga storlekar – small, medium, large och extra large. Du kan ha svårt att få en ordentlig passform med dessa hyllplagg.
Att förbereda sig innan du köper online är alltid ett bra steg. På så sätt kan du kontrollera märkets storlekstabell eller låta en sjukvårdspersonal bedöma passformen för att säkerställa att den kommer att fungera för dig.
Din läkare kan också ordinera en kompressionshylsa för att behandla ditt lymfödem – vilket innebär att din försäkring är mer sannolikt att täcka det.
Du kan monteras och beställa en skräddarsydd sleeve i vilken lokal butik som helst av hållbar medicinsk utrustning.
Poängen
Kompressionshylsor kan lindra symtom på lymfödem genom att hjälpa överflödig lymf att rinna bort. De kan också hjälpa till att avvärja lymfödem genom att förhindra lymfan från att byggas upp i första hand.
Vanligtvis bär du en ärm från morgon till kväll och tar av den för att sova. Men om dina symtom orsakar obehag som stör din sömn kan du fråga din läkare om en speciell natthylsa.
Om du tror att en sleeve kan hjälpa dina lymfödemsymptom, kan ditt vårdteam erbjuda mer personlig vägledning om var man ska montera och beställa en skräddarsydd sleeve.
Rebecca Strong är en Boston-baserad frilansskribent som täcker hälsa och välbefinnande, fitness, mat, livsstil och skönhet. Hennes arbete har också dykt upp i Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen och Elite Daily.
