Vad är det?
Grön lera är helt enkelt en typ av lera. Mer specifikt kallas det illite, en underkategori av leror.
Namnet beskriver färgen på leran, som kommer från dess kombination av järnoxider och nedbrutet material – vanligtvis alger eller klorofyll.
Ju mer levande grön leran är, desto mer värdefull anses den vara.
Förutom de komponenter som ger grön lera dess färg, innehåller leran massor av andra spårmineraler.
Detta inkluderar:
- montmorillonit
- dolomit
- magnesium
- kalcium
- kalium
- mangan
- fosfor
- aluminium
- kisel
- zink
- kobolt
- koppar
- selen
Är fransk grön lera det enda alternativet?
Inte nödvändigtvis. Det kallas vanligtvis fransk grön lera på grund av de stora mineralrika avlagringarna av grön lera utanför Frankrikes södra kust.
Grön lera bryts dock även från andra delar av Europa och nordvästra USA.
Vad används det till?
Många tror att grön lera har inre (vid intag) och yttre (när applicerad på huden) fördelar.
Det finns dock begränsad forskning om de vetenskapliga fördelarna med leran. Många fördelar är baserade på åsikter eller gamla övertygelser.
Forntida föreställningar tyder på att grön lera har en naturligt negativ elektrisk laddning som kommer att fästa till positivt laddade toxiner lokalt, i blodomloppet eller i tarmen.
Upplevda aktuella fördelar inkluderar:
- dra ut orenheter från porerna
-
exfolierar döda hudceller
- tona och uppstramande huden
- stimulerar cirkulationen
- hjälper till att läka fläckar
- lugnande skärsår och skrapsår, mindre brännskador, insektsbett och ömma muskler
Upplevda interna fördelar inkluderar:
- levererar mineraler till kroppen
- ta bort gifter
Det är viktigt att notera att intern användning inte stöds av många läkare.
Du bör alltid tala med en läkare eller annan vårdpersonal innan du intar lera eller andra kosttillskott.
Finns det någon forskning som stöder dess användning?
Det finns några, men absolut inte tillräckligt.
Ett
Studier har också utförts på andra leror, inklusive kaolin och bentonit.
Forskningen specifikt på grön lera är dock smal.
Ytterligare studier behövs innan forskare med säkerhet kan säga om gröna leror har vissa fördelar förknippade med lokal eller intern användning.
Finns det några biverkningar eller risker att ta hänsyn till?
Precis som med allt annat du kan applicera lokalt eller inta, finns det alltid risker att överväga.
När grön lera appliceras på huden är det viktigt att notera att vissa personer har rapporterat ökad känslighet, utslag, torrhet eller flagnande – särskilt om den appliceras i överskott.
Vid förtäring kan grön lera orsaka förstoppning. Eftersom denna lera är ganska absorberande, finns det också en chans att den kan störa mediciner.
Kom ihåg att du alltid bör prata med en läkare eller vårdgivare om dina individuella risker innan du använder grön lera eller andra kosttillskott internt.
Dessutom varnar vissa anekdotiska rapporter mot att lagra grön lera i metallbehållare eller använda metallskedar för att blanda eller applicera ämnet.
Man tror att det kan skada lerans upplevda fördelar, men det finns ingen forskning som bekräftar eller förnekar detta.
Hur applicerar du det på huden?
Rengör först din hud försiktigt och klappa den torr. Sedan:
- Tillämpa. Använd fingrarna eller en ansiktsmaskborste för att sprida ett tunt lager lera till önskat område. Till exempel, om du har en fet T-zon, kan du överväga att applicera masken på din panna, näsa och haka.
- Låt det sitta. Vänta 10 till 15 minuter eller den rekommenderade tiden på produktens förpackning.
- Ta bort och torka. När masken är torr vid beröring och känns stram, skölj försiktigt av den. Använd inte en handduk för att aggressivt torka av den, eftersom det kan orsaka irritation.
Hur ofta ska man göra det?
Grön lera kan torka ut huden, så undvik att använda den mer än en gång i veckan.
Alternativt, om du har torr eller känslig hud, kan det vara bäst att bara använda grön lera en gång varannan vecka eller så.
Vad ska du använda?
När du handlar efter grön lera-baserad hudvård, se till att leta efter en formula som innehåller mer än bara lera.
Tillsatta återfuktande ingredienser, såsom aloe och squalane, kan hjälpa till att förhindra att leran torkar ut din hud.
Om du har fet eller aknebenägen hud, håll utkik efter produkter med ytterligare leror som kaolin eller bentonit.
Här är några populära produkter att överväga.
Förrättsskrubb
Om du inte vill använda en full-on ansiktsmask, överväg en produkt som inte sitter på huden så länge, som Acure Brightening Face Scrub.
En mer skonsam fysisk scrub är idealisk för känsliga hudtyper som lätt blir irriterade.
Köp Acure Brightening Face Scrub online.
Torr eller flagnande hud
För dem med torr, uttorkad eller flagnande hudtyper är Biossance Squalane + Tea Tree Detox Mask känd för sin skonsamt återfuktande squalane-baserade formel.
Köp Biossance Squalane + Tea Tree Detox Mask online.
Fet eller kombinerad hud
BareMinerals Dirty Detox Skin Glowing and Refining Mud Mask är ett utmärkt alternativ för dem med fet eller kombinerad hud.
Formulan innehåller tre andra mineralrika leror, samt träkol för att hjälpa till att rengöra och förfina hudens struktur.
Köp bareMinerals Dirty Detox Skin Glowing and Refining Mud Mask online.
Irriterad eller acnebenägen hud
Lancer Skincare Clarifying Detox Mask med grönt te + 3% svavel innehåller även svavel, azelainsyra och grönt te, perfekt för aknebenägen hud eller de med rosacea eller eksem.
Kom bara ihåg att inte applicera den på öppna pustler eller andra sår.
Köp Lancer Skincare Clarifying Detox Mask med grönt te + 3% svavel online.
Hud som visar tecken på åldrande
Idealisk för dem med fina linjer eller andra tecken på åldrande, Tammy Fender Purifying Luculent Masque innehåller örten fo-ti, som sägs hjälpa till med cellregenerering. Den skonsammare formulan innehåller även aloe för att förhindra torrhet.
Köp Tammy Fender Purifying Luculent Masque online.
Är detta allt du behöver?
När du har använt din gröna lermask, följ samma ordning som du gör med någon annan hudvårdsrutin.
Till exempel kan de med en enkel trestegsrutin:
- Skölj sedan av masken eller skrubba med ett serum som riktar sig mot specifika hudbehov. Detta hjälper till att minimera eventuell lerrelaterad torkning, vilket gör detta steg särskilt viktigt för dem med torr hud.
- Följ ditt serum med en fuktkräm och/eller ansiktsolja.
- Om du gör detta under dagen, avsluta din rutin med att applicera solskyddsmedel (SPF 30+) för att skydda din hud från solskador.
Hur vet du om det gör skillnad?
Direkt efter användning av masken ska du se klarare porer och en ljusare hy.
Du kanske också märker att din hud har en röd färg. Denna spolning är tillfällig och anekdotiskt tros vara resultatet av en ökning av cirkulationen.
Efter fortsatt användning kan du märka en jämnare hudstruktur, raffinerade porer och mindre ytoljor.
Vad är slutsatsen?
Om du har fet hud eller aknebenägen hud, kanske du tycker att du gillar grön leras påstådda rengörande och klargörande effekter.
Men du kanske vill testa det på en fläck eller ett annat litet hudområde för att säkerställa att en fullständig applicering inte orsakar ytterligare torrhet eller irritation.
Om du upplever någon irritation eller har ytterligare frågor om din hudtyp, uppsök en hudläkare. De kommer att kunna bedöma din hud ordentligt och kan erbjuda alternativ.
Jen är en friskvårdsbidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som utövar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller slukar en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr vidare Twitter och Instagram.
