Tvål för Psoriasis: Allt du behöver veta

Tjära tvål

Du kanske vill försöka hantera dina psoriasissymptom med tjära. Men det finns några saker att veta innan du pratar med din läkare eller går till apoteket.

Typer

Det finns två typer av tjära: en gjord av trä och en gjord av kol. Den från kol är den typ som människor oftast använder för att minska psoriasissymptom.

Du kan få schampo eller tvål med tjära redan i, eller så kan du få en lösning som du lägger till din tvål eller schampo.

Tjära finns också i olika koncentrationer. I lägre koncentrationer kan du få det utan läkarrecept. I högre koncentrationer behöver du ett recept.

Din läkare kan ordinera det själv eller som en del av en behandlingsplan med andra mediciner eller terapier.

Fördelar

Tjära kan vara effektivt för att lindra symptomen på klåda, fjällning och plack som psoriasis kan orsaka. Det är ett ämne du kan använda för att minska dina symtom på lång sikt.

Vissa människor som använder det konsekvent ser sina symtom försvinna under långa perioder. Det kan vara mycket effektivt för svårhanterlig psoriasis, särskilt i hårbotten.

I lägre koncentrationer, ofta när det är en tillsats i tvål eller schampo, kan du upptäcka att det är billigare att få det över disk (OTC) än kostnaden för ordinerad medicin.

Risker

Även om produkter som innehåller tjära vanligtvis anger hur mycket tjära de innehåller på etiketten, återspeglar detta inte alltid exakt hur väl produkten kan hjälpa till att minska dina symtom.

Studier har funnit att vissa produkter som bara innehåller 1 procent stenkolstjäraextrakt är mer effektiva än andra produkter som innehåller 5 procent stenkolstjäraextrakt. Så när du köper en slumpmässig produkt med tjära riskerar du att inte få det bästa resultatet.

Det är därför det är en bra idé att fråga en läkare om specifika produktrekommendationer, även om du planerar att köpa OTC.

Dessutom finns det några säkerhetsöverväganden innan du använder tjära:

• Om du är gravid eller ammar bör du undvika det.
• Om du är mer känslig för ultraviolett (UV) ljus bör du undvika det. Även om du inte är det bör du begränsa din tid utomhus i 24 timmar efter att du har använt den, eftersom det ökar din solkänslighet.
• Det finns vissa bevis för att tjära i extremt höga doser kan orsaka cancer. Vanligtvis handlar det om människor som utsätts för tjära i industriella miljöer. Det finns inga bevis för att OTC-produkter med låga tjärkoncentrationer är cancerframkallande. Men om du känner dig orolig kan en regelbunden hudcancerkontroll hjälpa dig att lugna ditt sinne.
• Om du använder tjära i hårbotten kan det göra ditt hår sprött och torrt.

Sluta använda omedelbart och berätta för din läkare om du upplever:

• försämring av dina psoriasissymptom
• extrem bränning
• klåda
• svullnad

Dessa kan vara tecken på en allergisk reaktion.

Exfolierande tvålar

När du exfolierar din hud skalar du bort det översta lagret. Detta hjälper din hud att läka och föryngra snabbare.

När det gäller psoriasis är ett vanligt medel som kan hjälpa dig att göra detta tvål eller schampo som innehåller salicylsyra. Du kan hitta många typer OTC.

Salicylsyra är ett keratolytikum, vilket betyder att det hjälper det yttre lagret av din hud att fällas. Det är ett vanligt sätt att hjälpa till att hantera psoriasissymptom, men det kan komma med vissa biverkningar.

Liksom stenkolstjära kan den orsaka viss hudirritation. Det kan också försvaga ditt hår och leda till visst håravfall. Prata med din läkare först för att se till att det är rätt för dig.

Havregrynssåpa

Kolloidal havregryn, som bara är finmalen havre, är en vanlig ingrediens i många hudvårdsprodukter.

Människor använder havregryn för att skydda sin hud och lindra symtom på olika hudåkommor. Forskning visar att havregryn kan vara effektivt på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.

Du kan köpa havregrynstvål eller schampo på ett apotek, som har tillsatt havregryn som ingrediens. Du kan också få kolloidalt havregrynspulver och lägga till det i ditt bad.

Detta kan vara ett bra, naturligt alternativ om du inte kan använda andra produkter för att hantera dina symtom.

Fuktgivande tvål

Även om torr hud i sig inte orsakar psoriasis, är experter generellt överens om att de som har psoriasis bör undvika produkter som kan torka ut eller irritera huden.

”Allt som är skonsamt och återfuktande är bäst, och det är viktigt att återfukta så snart som möjligt efter bad”, säger Dr Robin Evans, en hudläkare i Stamford, Connecticut.

American Osteopathic College of Dermatology (AOCD) rekommenderar Dove, Olay och Basis som de bästa tvålarna att använda.

Om du har möjlighet, kanske du vill använda rengöringsmedel istället. Bra val inkluderar Cetaphil Gentle Skin Cleanser, CeraVe Hydrating Cleanser och Aquanil Cleanser.

Andra skonsamma rengöringsmedel att överväga inkluderar:

• natriumlauretsulfat
• natriumlauroylglycinat
• sojabönsolja
• solrosfröolja

”Alla dessa skulle hjälpa till att rengöra psoriasishuden med liten risk för övertorkning”, säger Dr Daniel Friedmann, en hudläkare vid Westlake Dermatology i Austin, Texas.

Tvål eller lotion: Vad är skillnaden?

Tvål och lotioner som hjälper till att hantera psoriasissymptom kan innehålla liknande ingredienser, såsom kolloidal havregryn eller salicylsyra. Vissa lotioner kan innehålla topikala steroider, som hydrokortison, som också hjälper till att minska inflammation.

Men den största skillnaden är att man sköljer bort tvål efter att ha applicerat den. Samtidigt är en lotion något du behöver lämna på din hud för att vara effektiv.

Andra tips

Försök att följa dessa tips när du använder tvål, schampo eller lotion för psoriasis:

• Begränsa dina duschar till 5 minuter och bad till 15 minuter.
• Återfukta inom 5 minuter efter din dusch eller bad.
• Försök att hålla dig till produkter avsedda för psoriasis eller produkter som inte innehåller ingredienser som kan förvärra dina symtom.
• Undvik tvättlappar eller luffar och torka av försiktigt.

En sak du också kan tänka på är att om du vill använda lotioner, särskilt efter bad, kan du överväga att använda en kräm eller salva istället.

Enligt Institute for Quality and Efficiency in Health Care kan lotioner fungera mindre effektivt för att hålla din hud återfuktad än krämer eller salvor. Faktum är att salvor innehåller mest lipider, som hjälper till att bilda ett skyddande lager runt din hud för att behålla fukten.

Fråga din läkare om en lotion, kräm eller salva är rätt för dig.

Ingredienser att undvika och leta efter

Att välja rätt tvål och schampo kan bara vara en del av din symtomhanteringsplan, men det kan spela en viktig roll för att lindra dina psoriasissymptom.

Ingredienser att leta efter

Ingredienserna i dina psoriasisbehandlingsprodukter kommer att bero på vilken typ av psoriasis du har och dina symtom. Innan du börjar ditt val, kanske du vill prata med din läkare.

Förutom de ingredienser vi redan diskuterat kan du också leta efter tvål eller schampo med följande:

• Mjölksyra, urea och fenol. Dessa kan också hjälpa till att ta bort fjäll på huden.
• Ingredienser mot kliar. Dessa ingredienser, som kalamin, hydrokortison, kamfer, difenhydraminhydroklorid (HCl), bensokain och mentol, kan hjälpa mot klåda. Dessa kan dock torka ut och irritera din hud.
• Aloe vera, jojoba, zinkpyrition och capsaicin. Dessa kan hjälpa till att återfukta och lugna huden. Testa dem dock på ett litet plåster och sluta använda dem om du upplever irritation eller allergier.
• Epsom och Dödahavssalter. Lägg till dessa i ditt bad för att ta bort fjäll och minska klåda.

När det kommer till psoriasis i hårbotten som inkluderar mjäll, kan du leta efter salicylsyra såväl som ”svavel- eller zinkingredienser för att hjälpa till med flagning och klåda”, säger Dr Kelly M. Cordoro, medlem i Society of Pediatric Dermatology.

Schampon mot mjäll, som Head & Shoulders eller Selsun Blue, kan också fungera bra, tillägger Dr Jessica Kaffenberger, en hudläkare vid Ohio State University Wexner Medical Center.

Hon rekommenderar också medicinska schampon, såsom:

• ketokonazol schampo
• ciclopirox schampo
• steroidschampon, som clobetasolschampo

National Psoriasis Foundation rekommenderar följande schampomärken för att lindra besvären av psoriasis i hårbotten:

• MG217 Medicinskt konditionerande schampo, koltjärformel. Aktiv ingrediens: 3% stenkolstjära
• Neutrogena T/Gel Terapeutisk Schampo, Envis klåda. Aktiv ingrediens: 0,5 % stenkolstjära
• Dermarest Psoriasis Medicinerat schampo + balsam. Aktiv ingrediens: 3% salicylsyra

Fler National Psoriasis Foundation Seal of Recognition-produkter finns på psoriasis.org.

Ingredienser att undvika

Många ingredienser i tvål och schampo kan hjälpa till med den spa-liknande njutningen av att rengöra kroppen, men det finns några som kanske inte är bra för personer som har psoriasis.

Du kanske vill undvika produkter med dofter eller färgämnen, eftersom dessa kan svida eller irritera huden, eller till och med orsaka allergiska reaktioner.

Bilaga III till EU:s kosmetikadirektiv listade de 26 vanligaste allergenerna för kosmetiska dofttillsatser för din referens.

Alkohol är också en ingrediens som kan inflammera huden, tillägger Kaffenberger.

Det kan ofta listas på en etikett som:

• laurylalkohol
• myristyl alkohol
• cetearylalkohol
• cetylalkohol
• behenylalkohol

Du kanske vill undvika produkter som innehåller konserveringsmedel, som:

• parabener
• formaldehyd
• butylerad hydroxianisol (BHA) och butylerad hydroxitoluen (BHT)

Syn

En viktig del av att hantera din psoriasis framgångsrikt är att förstå vilka produkter som fungerar bäst för dina symtom. Detta inkluderar vilken typ av tvål och schampo du använder, såväl som typen av fuktgivande lotion eller salva.

Med så många receptbelagda och OTC-alternativ tillgängliga, och så många ingredienser, kan du ha svårt att veta vad du ska välja. Organisationer, som American Academy of Dermatology Association eller National Psoriasis Foundation, kan tillhandahålla resurser.

Kaffenberger noterar att ohanterad psoriasis kan leda till systemisk inflammation och potentiellt öka risken för att utveckla andra tillstånd, såsom:

• högt blodtryck
• diabetes
• depression
• leversjukdom

”Hårbottenpsoriasis kan leda till ihållande klåda och hårbottenkänslighet, vilket kan störa normala aktiviteter,” tillägger Friedmann.

Så ju tidigare du kan börja hantera deras symtom konsekvent, desto bättre. Det är en bra idé att prata med din hudläkare regelbundet för att få de senaste produktrekommendationerna.