Om du har märkt att ditt menstruationsflöde har varit lätt nyligen, vet att du inte är ensam.
I denna osäkra och aldrig tidigare skådade tid kan det vara svårt att känna att det finns ett sken av normalitet.
Oron och stressen i den nuvarande globala situationen kan ta hårt på din kropp på många olika sätt – varav ett är din menstruationscykel.
Stress i en ålder av covid-19
Redan före covid-19 har forskare märkt ett samband mellan stress och menstruation.
Om du är mer stressad än vanligt kan du uppleva ett tyngre flöde, lättare flöde, onormalt flöde eller ingen menstruation alls.
Kontoret för kvinnors hälsa rapporterar att de som har ångestsyndrom eller missbruksstörningar är mer benägna att ha kortare menstruationscykler eller lättare flöden, även känd som hypomenorré.
Och enligt
- rädsla för personlig hälsa och andras hälsa
- förändringar i dagliga mat- och sömnvanor
- förhöjda kroniska hälsoproblem
- ökad användning av alkohol, tobak eller andra ämnen
Någon av dessa stressfaktorer kan påverka din menstruationscykel, särskilt mängden eller längden på ditt flöde.
Andra vanliga orsaker
Även om det är lätt att tillskriva stress orsakad av covid-19 till oregelbunden menstruation, finns det andra faktorer att ta hänsyn till.
Hormonell preventivmedel
Hormonell preventivmedel, såsom kombination (östrogen och gestagen) och mini-piller (endast gestagen), kan påverka menstruationsflödet.
Vissa läkare förskriver faktiskt p-piller till dem med ett tyngre flöde, eftersom hormonerna kan påverka tillväxten av livmoderslemhinnan före menstruationen.
Detta kan göra att mensen blir lättare – och för vissa betyder det att det finns ljusa fläckar eller ingen mens alls.
Förutom en lättare period kan hormonell preventivmedel orsaka:
- huvudvärk
- vätskeretention
- ömhet i brösten
Viktförändringar
Om du nyligen har upplevt plötslig viktminskning eller viktuppgång av någon anledning, kan detta påverka din cykel.
Om du har gått upp i vikt kan ökningen av din kropps fetthalt leda till en plötslig hormonobalans. Detta kan bromsa eller stoppa ägglossningen helt.
Samtidigt, om du nyligen har gått ner i vikt, kan detta betyda att det finns en lägre östrogennivå i din kropp, vilket kan bromsa eller stoppa ägglossningen.
Hypotyreos
Låg sköldkörtelhormonproduktion, även känd som hypotyreos, kan orsaka menstruationsfluktuationer, särskilt för yngre individer.
Det kan göra menstruationerna tyngre och oftare, eller få dem att sluta helt.
Andra symtom att hålla utkik efter inkluderar:
- frossa
- Trötthet
- förstoppning
- aptitförlust
- ovanlig viktökning
- torrt och sprött hår eller naglar
- depression
Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)
PCOS utvecklas när äggstockarna producerar en överdriven mängd androgener, som är ett manligt könshormon.
Detta kan leda till oregelbunden menstruation, lätt menstruation eller utebliven menstruation.
Andra symtom på PCOS inkluderar:
- acne
- ovanlig viktökning
- överflödigt kroppshår
- mörka hudfläckar nära halsen, armhålorna eller brösten
Graviditet
Om detta är första gången din mens har varit lätt eller obefintlig kan en annan möjlig förklaring vara graviditet.
Ljusfläckar påverkar runt
Om du har missat mens och nyligen har haft vaginalt samlag är det en bra idé att ta ett graviditetstest.
Klimakteriet
När dina hormonnivåer minskar kan du märka förändringar i din mens.
Perimenopausala perioder kan ta formen av oregelbunden menstruation, lättare flöden eller ljusa fläckar.
Detta är normalt för alla som har mens och inträffar vanligtvis mellan 45 och 55 år.
Om du misstänker början av klimakteriet, håll utkik efter följande:
- värmevallningar
- nattsvettningar
- sömnsvårigheter
- svårt att kissa
- vaginal torrhet
- förändringar i sexuell tillfredsställelse eller lust
I sällsynta fall
I mycket sällsynta fall kan din menstruationsförändring vara ett tecken på ett allvarligare problem.
Om du upplever något av följande, ring omedelbart din läkare eller annan vårdpersonal.
Ashermans syndrom
Ashermans syndrom är en sällsynt sjukdom och gynekologisk störning som kan bromsa eller stoppa ditt menstruationsflöde, öka kramper och buksmärtor och i slutändan leda till infertilitet.
Det orsakas av ärrvävnad som binder till livmoderns väggar, vilket resulterar i inflammation.
Andra symtom inkluderar avbrutet menstruationsflöde åtföljt av svår smärta eller återkommande missfall.
Om din läkare misstänker Ashermans syndrom, kommer de att ta blodprover och beställa ett ultraljud för att fastställa källan till dina symtom.
Sheehans syndrom
Sheehans syndrom, även känt som postpartum hypopituitarism, är en sällsynt sjukdom som uppstår när överdriven blodförlust under eller efter förlossningen påverkar hypofysen.
Symtomen kan börja omedelbart efter förlossningen eller öka med tiden, inklusive lättare menstruationer eller helt förlust av mens.
Andra symtom att titta på inkluderar:
- svårighet eller oförmåga att amma
- Trötthet
- nedsatt kognitiv funktion
- ovanlig viktökning
- underarm eller könshåravfall
- ökade fina linjer runt ögon och läppar
- torr hud
- minskning av bröstvävnad
- minskad sexlust
- ledvärk
Om din läkare misstänker Sheehans syndrom, kommer de att ta blodprov och beställa en MRT- eller CT-skanning för att hjälpa till att fastställa källan till dina symtom.
Cervikal stenos
Cervikal spinal stenos hänvisar till en förträngning eller avstängd livmoderhals.
Detta tillstånd uppstår vanligtvis som ett resultat av åldersrelaterade förändringar hos vuxna 50 år eller äldre.
Men i mycket sällsynta fall är livmoderhalsen förträngd från födseln på grund av hur benen bildades.
Denna förträngning eller stängning förhindrar menstruationsvätska från att ta sig till slidöppningen.
Andra symtom inkluderar:
- smärtsam menstruation
- allmän bäckensmärta
- smärta i nedre delen av ryggen när du står eller går
- domningar i benen eller rumpan
- svårigheter att balansera
Om din läkare misstänker stenos kommer de att utföra en fysisk undersökning. De kan också använda avbildningstester, såsom en röntgen, för att fastställa källan till dina symtom.
När ska man träffa en läkare
Om det finns plötsliga förändringar i din mens och du misstänker att det kan ha att göra med icke-stressrelaterade orsaker, bör du överväga att uppsöka läkare.
Även om dina symtom kanske inte framstår som ”så illa”, kan det hända mer.
En läkare eller annan vårdpersonal kommer att kunna utföra en fysisk undersökning eller beställa andra diagnostiska tester för att identifiera den bakomliggande orsaken.
Poängen
Stress påverkar kroppen på många sätt – inklusive menstruationsstörningar.
Om du är trött på att fräscha upp
Men om dina symtom kvarstår – eller om du tror att något annat än stress kan ligga bakom – överväg att prata med en vårdpersonal.
Om de inte tror att ett personligt besök är nödvändigt kan din leverantör kanske diagnostisera den bakomliggande orsaken och rekommendera eventuella nästa steg via ett telefon- eller videosamtal.
Jen är en friskvårdsbidragsgivare på Healthline. Hon skriver och redigerar för olika livsstils- och skönhetspublikationer, med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine och bareMinerals. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som utövar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller slukar en kopp kaffe. Du kan följa hennes NYC-äventyr vidare Twitter och Instagram.
