Översikt
Erektil dysfunktion (ED) är ett av de vanligaste sexuella problemen som män hanterar. Det finns en mängd olika orsaker till ED som sträcker sig från näringsbrist till klinisk depression. Det är viktigt att prata med en läkare om ED för att fastställa orsaken till problemet innan du undersöker behandlingsalternativ. Med det sagt har erektil dysfunktion under de senaste åren visat sig vara ett symptom på zinkbrist.
Låga nivåer av zink kan vara orsaken till en mängd olika hälsorelaterade problem. Zink är ett nyckelmineral som celler använder för att metabolisera näringsämnen. Immunfunktion, DNA- och proteinproduktion och celldelning är alla relaterade till zinknivåerna i kroppen. Zink gör det också möjligt för den manliga kroppen att producera testosteron. På grund av detta kan dina nivåer av zink påverka erektil dysfunktion.
Trots dess betydelse får många vuxna inte tillräckligt med zink.
Zinkbrist
Zink är ett spårmetalliskt grundämne som förekommer naturligt i jorden. Vissa grönsaker, kött och skaldjur har mer zinkhalt än andra. Det gör det ganska enkelt att få i sig zink genom en varierad kost. En extrem zinkbrist är sällsynt i USA, eftersom de flesta får i sig zink genom maten de äter. Men när zinkhalterna faller under det rekommenderade tröskelvärdet börjar problem.
Symtom
Några av biverkningarna av zinkbrist inkluderar:
- långsam tillväxt hos barn
- problem med att bekämpa sjukdomar
- viktminskning
- ingen aptit
Om den inte åtgärdas kan en zinkbrist bland annat resultera i håravfall, ögon- och hudskador och försenad sårläkning. Lågt zink är en känd boven i fall av hypogonadism och impotens.
Riskfaktorer för zinkbrist
Vissa grupper av människor är mer benägna att ha låga zinknivåer. Tillstånd som kan orsaka en ökad risk för zinkbrist inkluderar:
- gastrointestinala sjukdomar
- ätstörningar
- en rent vegetarisk eller lågproteindiet
Höga nivåer av alkoholkonsumtion kan resultera i en zinkbrist. Vissa mediciner kan minska zinknivåerna. Dessa inkluderar ACE-hämmare, tiaziddiuretika och magsyrareducerande medel som Prilosec.
Zinkbrist och erektil dysfunktion
A
Studien undersökte även zinktillskott hos äldre män. Forskare visade att med ökat zinkintag nästan fördubblades testosteronnivåerna i den äldre befolkningen. Detta är ganska kraftfullt bevis på att zink har en inverkan på testosteronproduktionen.
År 2009,
En studie från 2013 visar att luktsinne faktiskt kan vara viktigt för libido, särskilt hos yngre män. Det betyder att zinkbrist, som kan minska luktsinnet, också kan minska libido. Zink påverkar inte bara nivån av testosteron, utan kan orsaka en förlust av förmågan att upptäcka subtila kemikalier som framkallar upphetsning.
Behandling av erektil dysfunktion
De flesta män som har ED har inte nödvändigtvis onormala nivåer av testosteron. Hjärtsjukdomar, diabetes, nervsystemet, skador och stress är mer benägna att orsaka ED. Men hypogonadism eller otillräckligt testosteron kan orsaka ED hos vissa män. Dessa två problem kan kopplas tillbaka till zinkbrist.
Testosteronnivåerna minskar naturligt när män åldras, och vissa mediciner kan påverka testosteronnivåerna. Hyper- eller hypotyreos kan påverka testosteron och libido. Och zink kan ha en dramatisk inverkan på testosteronnivåerna hos personer med zinkbrist.
Att ta zink i tilläggsform är bara en av många behandlingar för dem som söker hjälp med ED. Många män använder kosttillskott antingen för att ersätta receptbelagda mediciner som Viagra och Cialis, eller för att förbättra effektiviteten av dessa mediciner. Några andra naturliga kosttillskott som syftar till att lindra ED-symtom inkluderar koreansk röd ginseng, L-arginin, karnitin och DHEA.
Zinkterapi är något annorlunda än dessa andra behandlingar av en avgörande anledning. Zinkbehandlingar kan förbättra kroppens naturliga nivåer av testosteron, förutsatt att patienten har zinkbrist. Studier utförs fortfarande för att ge avgörande bevis på effekten av naturliga kosttillskott för att lindra ED -symptom.
Zinktillskott
För en vuxen man anses 11 milligram zink per dag vara den idealiska mängden att konsumera. Kvinnor bör begränsa sitt zinkintag till 8 milligram per dag.
En proteinrik kost innehåller vanligtvis tillräckligt med zink. Kött som nötkött, fläsk, lamm och kyckling är alla bra källor till zink. Nötter, fullkorn, baljväxter och jäst innehåller också zink.
Zinktillskott finns i multivitaminer, eller som zinkglukonat, zinksulfat eller zinkacetat. Zinkorotat är zink som har destillerats till syra och anses vara den mest tillgängliga formen av zink för människokroppen.
Zinkvarningar
Enligt Centers for Disease Control and Prevention, kommer intag av zinknivåer utöver den rekommenderade dietmängden att resultera i diarré, kräkningar och magkramper. Den maximala mängden rekommenderad daglig zinkkonsumtion är 40 milligram per dag. Symtom på för mycket zink intag inkluderar illamående och huvudvärk. Om du har anledning att misstänka att du har fått i dig för mycket zink, kontakta en läkare.
Människokroppen innehåller endast 2 eller 3 gram zink vid varje given tidpunkt. Zink distribueras i hela kroppen i organ, blod och ben. Det kan vara svårt att diagnostisera zinkbrist. Medan en låg zinknivå i blodet indikerar en brist, betyder en normal blodnivå inte nödvändigtvis att det inte finns någon brist. Och undersökning av håret för zink eller ett zinksmaktest (ZTT) kan också användas som stödjande bevis vid diagnos av zinkbrist.
Det är viktigt att notera att höga nivåer av zink kan minska tillgänglig koppar i kroppen och påverka järnnivåerna. Höga nivåer av zink kan också störa olika typer av mediciner. Även om man uppskattar det
Syn
Zink sprids över hela kroppen, så det är svårt att testa genom ett blodprov. Om du har problem med erektil dysfunktion eller misstänker att du kan ha en zinkbrist, tala med din läkare. En läkare kommer att kunna kontrollera din testosteronnivå och avgöra om det är lämpligt att använda zinktillskott för att behandla din ED.
