:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Hur man sänker prostaglandinnivå under menstruationen")
Kändisar som slutar röka
Rökning är en av världens största mördare enligt
Läs vidare för att lära dig vilka stjärnor som har bytt in sitt nikotinberoende för en hälsosammare livsstil.
Gwyneth Paltrow
Nu en hälsoentusiast, Gwyneth Paltrow var en ivrig rökare i tonåren. Hon rökte två förpackningar om dagen och inte ens hennes pappas död i cancer 2002 avskräckte henne från att röka. Paltrow tog slutligen upp vanan när hon fick reda på att hon var gravid med sin första dotter.
Barack Obama
Vår nuvarande president började röka som tonåring och har diskuterat sitt beroende som en livstidsstrid. ABC News rapporterade att Obama lovade att sluta 2007. Han tuggade Nicorette för att undvika att ge efter för begär som orsakades av presidentskapets stress. Han erkänner att hans kamp med att sluta pågår, och även om han ibland halkar upp kommer han inte att röka inför sin familj. 2009 antog han ett lagförslag mot rökning i ett försök att skydda framtida generationer från att ta upp vanan.
Jon Stewart
När han pratade om sitt cigarettberoende erkände Jon Stewart att han använde rökning för att fylla ett känslomässigt tomrum. Han sa att rökning fick honom att må bättre och gav honom en distraktion från livets press. Stewart insåg så småningom att även om rökning fick honom att må bättre i stunden, var det skadligt för hans hälsa i det långa loppet.
Gisele Bundchen
Liksom många modeller använde Gisele rökning som en taktik för att behålla sin smala figur. Hon slutade med sin vana 2003 för att skapa ett hälsosammare liv för sig själv och sin familj och har blivit en stor förebild för unga kvinnor. Bundchen hävdar att hon gick upp 15 pund när hon slutade, men var mycket nöjdare med sin nya, friskare kropp.
Catherine Zeta-Jones
Catherine Zeta-Jones fotograferades när hon röker under de sista stadierna av sin graviditet 2003. Att röka cigaretter när hon är gravid är extremt farligt och kan orsaka för tidig födsel, moderkakan, dödfödsel och många andra problem för ett utvecklande foster, enligt mars Dimes. Zeta-Jones lovade att sluta för sina barn 2005, men har haft svårt att sluta och drabbats av många återfall.
Michael Douglas
Skådespelaren och maken till Catherine Zeta-Jones, Michael Douglas har länge kämpat med ett rökberoende. År 2011 hittades en cancertumör i Douglas hals, vilket troligen orsakades av hans frekventa alkoholkonsumtion och rökning. Rökning avråds starkt under strålbehandling, som rapporterades i New England Journal of Medicine, så Douglas ansträngde sig för att sluta röka.
Jennifer Aniston
Film- och tv-stjärnan var en kedjerökare i flera år innan hon genomgick en extrem rengöring 2007. Aniston tillskriver sin framgång med att sluta till sitt engagemang i yoga. Hon tränar regelbundet och äter hälsosamt för att befria kroppen från koffein och nikotin.
Anthony Bourdain
Den världsberömda ocensurerade kocken, resenären och matskribenten rökte i 38 år innan han slutade. När Bourdain och hans fru välkomnade en dotter kunde han inte längre röka i sin lägenhet. Han var tvungen att gå ner för 11 trappor för att röka utomhus varje gång han ville ha en cigarett. Så småningom insåg han att det var svårare att röka än att sluta, och släppte till slut vanan 2007.
Tips för att sluta röka
Rökning är en tuff vana att sparka, men som dessa kändisar bevisar är det inte omöjligt. Lär dig varför det är viktigt att sluta och hur man bygger ett supportsystem för att hålla dig på rätt spår.
Om du har tagit beslutet att sluta, lär dig några viktiga tips för att se till att det blir en framgång. Att sluta är viktigt, inte bara för din egen hälsa, utan för välbefinnandet för omgivningen.
