Vad är länken?
Mejeriprodukter tros vara kopplade till astma. Att dricka mjölk eller äta mejeriprodukter orsakar inte astma. Men om du har en mjölkallergi kan det utlösa symtom som liknar astma.
Om du har astma och mejeriallergi kan mejeriprodukter förvärra dina astmasymtom. Handla om
Både astma och födoämnesallergier motverkas av samma reaktioner. Immunförsvaret går i överdrift eftersom det misstag ett livsmedel eller annat allergen som en angripare. Så här kan mejeriprodukter utlösa astmasymtom och några av de mjölkmyter som finns.
Vad är astma?
Astma är ett tillstånd som gör luftvägarna trånga och inflammerade eller irriterade. Dina luftvägar eller andningsslangar passerar från mun, näsa och svalg in i lungorna.
Nästan 12 procent av människor har astma. Både barn och vuxna kan ha denna lungsjukdom. Astma kan vara ett långvarigt och livshotande tillstånd.
Astma gör det svårt att andas eftersom det gör luftvägarna svullna och inflammerade. De kan också fyllas med slem eller vätska. Dessutom kan de runda musklerna som cirklar dina luftvägar dra åt. Detta gör dina andningsrör ännu smalare.
Symtom på astma inkluderar:
- väsande andning
- andnöd
- hosta
- tryck över bröstet
- slem i lungorna
Mejeriprodukter och astma
Mjölk och andra mejeriprodukter orsakar inte astma. Detta gäller oavsett om du har en mjölkallergi eller inte. På samma sätt, om du har astma men inte en mejeriallergi, kan du säkert äta mejeriprodukter. Det kommer inte att utlösa dina astmasymtom eller göra dem värre.
Medicinsk forskning bekräftar att mejeriprodukter inte är relaterat till förvärrade astmasymtom. En studie på 30 vuxna med astma visade att att dricka komjölk inte gjorde deras symtom värre.
Dessutom fann en studie från 2015 att mödrar som åt en stor mängd mejeriprodukter under graviditeten hade barn med lägre risk för astma och andra allergistörningar, såsom eksem.
Mjölkallergi
Andelen personer med mjölkallergi är låg. Handla om
Symtom på mejeriallergi
En mjölkallergi kan orsaka andnings-, mag- och hudreaktioner. Några av dessa liknar astmasymtom och inkluderar:
- väsande andning
- hosta
- andnöd
- svullnad av läppar, tunga eller svalg
- klåda eller stickningar runt läpparna eller munnen
- rinnande näsa
- vattniga ögon
Om dessa allergisymtom inträffar samtidigt som ett astmaanfall gör de det svårare att andas. Symtom på mjölkallergi inkluderar också:
- nässelfeber
- kräkningar
- orolig mage
- magkramper
- lös tarmrörelse eller diarré
- kolik hos spädbarn
- blodig tarmrörelse, vanligtvis endast hos spädbarn
I allvarliga fall kan en allergisk reaktion mot mejeriprodukter orsaka anafylaxi. Detta leder till svullnad i halsen och förträngning av andningsrören. Anafylaxi kan leda till lågt blodtryck och chock och kräver omedelbar läkarvård.
Mjölk och slem
En anledning till att mejeriprodukter kan vara kopplade till astma är att det tros orsaka mer slem i kroppen. Personer med astma kan få för mycket slem i lungorna.
National Asthma Council of Australia påpekar att mjölk och mejeriprodukter inte får din kropp att producera mer slem. Hos vissa personer med mejeriallergi eller -känslighet kan mjölk göra saliven i munnen tjockare.
Vad orsakar en mjölkallergi?
En mejeri- eller mjölkallergi uppstår när ditt immunförsvar går i överdrift och tror att mjölk och mejeriprodukter är skadliga. De flesta med mjölkallergi är allergiska mot komjölk. Vissa människor kan också ha en reaktion mot mjölk från andra djur som getter, får och buffel.
Om du har en mjölkallergi reagerar din kropp mot proteinerna som finns i mjölk. Mejeriprodukter innehåller två typer av proteiner:
- Kasein utgör 80 procent av mjölkproteinet. Det finns i den fasta delen av mjölk.
- Vassleprotein utgör 20 procent av mjölken. Det finns i den flytande delen.
Du kan vara allergisk mot båda typerna av mjölkprotein eller bara en.
Livsmedel med mjölkproteiner
Undvik all mjölk och mejeriprodukter om du har en mjölkallergi. Läs matetiketter noggrant. Mjölkproteiner läggs till ett överraskande antal förpackade och bearbetade livsmedel, inklusive:
- dryckesblandningar
- energi- och proteindrycker
- tonfisk på burk
- korvar
- smörgås kött
- tuggummi
Mjölkalternativ inkluderar:
- kokosmjölk
- sojamjölk
- mandelmjölk
- havremjölk
Mjölkallergi vs laktosintolerans
En mjölk- eller mejeriallergi är inte detsamma som laktosintolerans. Laktosintolerans är en livsmedelskänslighet eller intolerans. Till skillnad från mjölk eller matallergier är det inte kopplat till ditt immunförsvar.
Vuxna och barn som är laktosintoleranta kan inte smälta laktos eller mjölksocker ordentligt. Detta beror på att de inte har tillräckligt med ett enzym som kallas laktas.
Laktos kan bara brytas ned av laktas. Laktosintolerans orsakar främst matsmältningseffekter, inte andningsvägar. Vissa symtom liknar de som inträffar vid mjölkallergi:
- magkramper
- buksmärtor
- uppblåsthet och gasighet
- diarre
Diagnos av mjölkallergi
Se din läkare om du har någon form av symtom efter att ha druckit mjölk eller ätit mejeriprodukter. En allergispecialist kan göra ett hudtest och andra tester för att ta reda på om du har en allergi eller mjölkintolerans. Blodprover kan också visa om du har andra födoämnesallergier.
Din läkare kommer också att titta på din sjukdomshistoria och dina symtom. Ibland kanske ett test inte visar att du har en födoämnesallergi. Det kan vara bra att föra matdagbok.
Ett annat alternativ är att prova en eliminationsdiet. Denna diet tar bort mejeriprodukter i några veckor och lägger sedan långsamt till det igen. Registrera alla symtom och låt din läkare veta.
Behandlingar
Mejeriallergibehandlingar
Mejeriprodukter och andra födoämnesallergier behandlas genom att helt undvika maten. Förvara en epinefrin injektionspenna i ditt hem, i skolan eller där du arbetar. Detta är mycket viktigt om du löper risk för anafylaxi.
Astmabehandlingar
Astma behandlas med receptbelagda läkemedel. Du kommer förmodligen att behöva mer än en sorts drog. Dessa inkluderar:
- Bronkdilaterare. Dessa öppnar upp luftvägarna för att förebygga eller behandla ett astmaanfall.
- Steroider. Dessa mediciner hjälper till att balansera immunförsvaret och förhindra astmasymtom.
Du kan hitta läckra alternativ till mejeriprodukter. Här är de nio bästa mjölkfria ersättningarna för mjölk.
Poängen
Astma kan vara ett livshotande tillstånd. Se din läkare om du har några astma- eller allergisymtom. Gå på alla uppföljningsbesök och låt din läkare veta om du har några förändringar i dina symtom.
Mejeriprodukter verkar inte förvärra astma hos dem utan mjölkallergi. Om du tror att du kan ha en mejeri- eller annan födoämnesallergi, berätta omedelbart för din läkare. Allergiska reaktioner kan utlösa eller förvärra astmasymtom hos vissa människor.
Prata med din läkare eller nutritionist om den bästa dietplanen för din astma och allergier. Ha alltid med dig extra astmamedicin och recept. En luftrörsvidgande inhalator eller en epinefrin injektionspenna kan rädda ditt liv om du får en allvarlig reaktion.
