Brist på sexuellt intresse och lust är det vanligaste sexuella klagomålet kvinnor har på läkarmottagningen. Och även efter att det första ”kvinnliga Viagra”-pillret floppade för två år sedan, letar kvinnor fortfarande efter felsäkra, vetenskapligt bevisade sätt att öka sin libido och nöje – oavsett om de spelar solo eller med en partner.
Medan vissa hävdar att naturliga afrodisiaka som choklad och ostron har en effekt på deras könshormonnivåer och beteende i sovrummet, finns det inte mycket solida bevis för att de gör en buckla i din dagliga sexlust. Men en nyligen genomförd studie har visat att konsumtion av sexig litteratur kan hjälpa allt från din libido till styrkan i din orgasm.
2016 års studie, som publicerades i tidskriften Sexual and Relationship Therapy, registrerade 27 kvinnors sexuella funktion under sex veckor. Hälften läser självhjälpsböcker och den andra hälften läser erotisk skönlitteratur. Resultatet? Båda grupperna gjorde lika, statistiskt signifikanta vinster när det gällde:
- sexuell lust
- sexuell upphetsning
- smörjning
- tillfredsställelse
- orgasmer
- smärtlindring
- övergripande sexuell funktion
”Biblioterapi”, som denna studie kallade det, har aldrig låtit så roligt och givande.
Vänta, vad är egentligen erotisk litteratur?
Generellt sett definieras erotik som all typ av konst som är avsedd att orsaka sexuella tankar eller upphetsning. Det finns en liten skillnad mellan erotik och vanlig pornografi: Erotik ses som konst som har en sexuell aspekt, medan pornografi ses som ord och bilder som bara existerar för att sexuellt upphetsa, utan mycket konst att erbjuda.
Idag används termen erotik ofta specifikt för att beskriva skrivna ord som väcker och upphetsar.
3 myter om erotik
Det finns ett antal missuppfattningar kring erotik. Vissa av dessa myter är resultatet av sexnegativa grupper som syftar till att skämma ut och kontrollera kvinnor. Andra är helt enkelt baserade på stereotyper och desinformation. Låt oss titta på de tre största och vanligaste.
Myt 1: Kvinnor gillar erotik mer än män
Det är en stor stereotyp att män föredrar visuella bilder av sex (pornografi), medan kvinnor föredrar att läsa ”kroppsslipare” på grund av deras tystare, mer cerebrala sexlust. De flesta studier har visat att män är lika upphetsade av det skrivna ordet som kvinnor, och att kvinnor konsumerar mer visuell pornografi än du kanske tror. Och långt tillbaka 1966 fann Masters och Johnson att den allmänna fysiologin för sexuell upphetsning hos män och kvinnor är i stort sett densamma.
Myt 2: Erotik skadar relationer
Vissa grupper gillar att varna för att erotik får partners att fly till ett fantasiland som förstör allt hopp om att de kan bli väckta av sin ordinarie partner i sin sömn.
Men studier har visat att läsning av erotik gör att du är mer benägen att hamna mellan lakanen med din partner eller njuta av dig själv inom 24 timmar efter att du läst den. Plus, den första studien vi nämnde ovan tyder på att erotik avsevärt kan öka den övergripande sexlusten och det sexuella nöjet för en kvinna som läser den.
Myt 3: Läsare kommer att vilja spela ut sina erotiska favorithistorier
Nykomlingar inom erotiken kan oroa sig för att de blir tända av BDSM som avbildas i ”Fifty Shades of Grey” eller av ett homosexuellt förhållande när de aldrig har känt attraktion av samma kön. Men Linda Garnets, PhD, en forskare vid University of California i Los Angeles, kan släppa dina bekymmer. Hon säger att våra erotiska personligheter är lika unika som våra fingeravtryck, och att våra sexuella identiteter, sexuella attraktioner och sexuella fantasier inte alla behöver passa ihop sömlöst (och de förändras också sannolikt över tiden).
Det är till exempel helt normalt att bli tänd av en ångande samkönad scen även om du inte identifierar dig som gay, eller av någon fantasi du kan tänka dig. Det löser verkligen mysteriet om varför några av de mest populära erotiska handlingarna inte kommer till uttryck i verkligheten – de är helt enkelt heta att läsa om och tänka på, inget mer.
Naturligtvis kan erotik också ge dig idéer för roliga, nya saker att prova i sovrummet, från nya positioner till rollspel.
Ditt erotiska startpaket
Om du är intresserad av att utforska erotik kan det vara överväldigande att komma igång. Enligt vuxenbutiken Adam & Eve tjänar romantik- och erotikgenren 1,44 miljarder dollar varje år. Och det finns mycket att välja på.
Här är några tips om att dyka i:
- Hitta det du gillar. Det kan vara svårt att veta vad som tänder dig förrän du har läst det. Ett bra ställe att börja är med en antologi som innehåller en lång rad skrivstilar, scenarier och författare. Ett annat tillvägagångssätt är att kolla in e-böcker på Amazon. Många av dem erbjuder en sneak peak på några sidor gratis.
- Prova att läsa med en hand. Det finns inget fel sätt att läsa erotik. Vissa människor gillar att njuta av den som vilken annan bok som helst och sedan tänka på den senare, medan de är tillsammans med en partner eller onanerar. Andra använder den direkt som ett verktyg i sovrummet. Ta reda på vad som är rätt för dig.
- Försök att involvera din partner. Precis som pornografi är erotik inte bara för solospel. Du kan prova att läsa den högt för en partner eller få dem att läsa upp för dig. Eller så kan du be din partner att läsa en berättelse och sedan spela upp den tillsammans med dig.
- Testa att skriva några sidor själv. Erotik är inte bara för att läsa. Miljontals kvinnor och män tycker om att skriva det lika mycket (eller mer än) de gillar att läsa det. Skriv berättelser för dig själv, pröva på fanfiction, eller överväg till och med att självpublicera ditt arbete.
Komma igång med ditt erotiska bibliotek
Här är några böcker och webbplatser för att komma igång, från klassiker till antologier:
- ”The Sexy Librarian’s Big Book of Erotica”, redigerad av Rose Caraway. Den här antologin har lite många genrer, från skräck till romantik till sci-fi, allt av ledande röster i världen av sexigt skrivande.
- ”Venus Delta”, av Anaïs Nin. Det här klassiska erotiska stycket kan ha skrivits för decennier sedan, men det är fortfarande lika ångande som någonsin. Detta är ett utmärkt litterärt val för någon med en fascination för sexiga scener.
- ”The Crossfire Series”, av Sylvia Day. Denna moderna erotik/romantikserie följer ett par genom deras heta förhållande, trots dramatik och begravda demoner.
- Fan fiction för vuxna. Webbplatser överflöd av gratis fanfiction i tusentals former, från ”Harry Potter” till ”LA Law”. Det finns massor av originaltexter där ute, plus möjligheter att själv prova på att skriva erotisk.
När du väl kommit igång kan du också följa böcker och kurerade listor på Goodreads för att hitta berättelser som du gillar. Erotik kan ibland bli formellt, men att kunna förvänta sig de vändningar som kommer i din väg är också en av konstens många välsignelser.
Sarah Aswell är en frilansskribent som bor i Missoula, Montana, med sin man och två döttrar. Hennes författarskap har dykt upp i publikationer som inkluderar The New Yorker, McSweeney’s, National Lampoon och Reductress.
