Homeopati förlitar sig på naturläkemedel som växter, mineraler och animaliska produkter för att behandla olika tillstånd. Vissa människor svär vid homeopatiska medel. Men det finns ofta få eller inga vetenskapliga bevis för att stödja homeopatisk medicin.
Rapporter om effektiviteten av homeopatisk medicin kan också vara felaktiga, felaktiga eller partiska. Detta beror på att studierna ofta inte har tillräckligt många deltagare, eller att de är dåligt finansierade och utformade.
Homeopatiska behandlingar är vanligtvis inte heller reglerade. Det gör det svårt att bedöma deras kvalitet och hur effektiva de kommer att vara för varje person.
Vissa botemedel visar lovande, som arnica mot blåmärken. Men det finns inte tillräckligt med forskning ännu om många av dessa botemedel.
Det bästa och mest effektiva sättet att gå ner i vikt är genom en kombination av träning och en hälsosam kost. Även om homeopatiska medel kan lova att hjälpa dig gå ner i vikt snabbt, kanske de inte är säkra för din hälsa.
Om du behöver hjälp eller är osäker på hur du ska gå ner i vikt, kontakta en läkare. De kan hjälpa dig att skapa en plan för att nå dina viktminskningsmål.
Homeopati för viktminskning
Det finns för närvarande ingen medicinsk forskning eller vetenskapliga studier som bevisar att homeopatiska behandlingar är effektiva för viktminskning.
Om du vill prova homeopatiska behandlingar, se till att prata med din läkare först. De måste bekräfta att en behandling du vill prova inte kommer att påverka några aktuella mediciner du tar, samt förklara möjliga biverkningar.
Följande homeopatiska medel kan rekommenderas för viktminskning:
- calcarea karbonat, gjorda av ostronskal
- grafiter, gjord av kol
- pulsatilla nigrans, gjord av pasqueflowers (vindblomma)
- natrum muriaticum, tillverkad av natriumklorid
- ignatia, gjord av frön från bönträdet St. Ignatius
Fungerar homeopatibehandling för viktminskning?
Vetenskapliga och medicinska studier är mycket begränsade om effektiviteten av homeopatiska behandlingar för viktminskning.
En liten studie från 2014 undersökte viktminskning genom näringsintervention och homeopatiska behandlingar för 30 överviktiga eller feta individer.
Forskare fann att homeopatiska behandlingar tillsammans med näringsintervention kan vara effektivare än bara näringsinterventioner. Men på grund av studiens ringa storlek behövs mer forskning för att bekräfta dess resultat.
Studien fann också att användning av homeopatiska behandlingar inte gjorde någon skillnad i kroppsmassaindex (BMI) för deltagarna. Det är också oklart om studien undersökte ”placeboeffekten” av att lägga till homeopatiska medel för deltagarna.
Annan
Forskare fann att viktökningen var ungefär densamma för både kvinnor som provade homeopatiska behandlingar och de som fick placebo.
De fann också att de homeopatiska behandlingarna hade potentiellt negativa biverkningar för ett foster under graviditeten.
Homeopatiska behandlingar anses i allmänhet inte vara säkra under graviditeten. Tala med en läkare först om du tänker använda dem när du är gravid.
Varning för placeboeffekt
Även om det finns få bevis för att homeopatisk medicin är effektiv för viktminskning, är det
Till exempel jämförde en medicinsk studie homeopatiska behandlingar för reumatoid artrit (RA) med placebo. Forskare fann att deltagarna rapporterade lägre smärtpoäng efter tre månaders placebobehandling jämfört med aktiv homeopatisk behandling.
Studier som specifikt jämför homeopatiska medel med placebo för viktminskning är begränsade.
Det är viktigt att komma ihåg att homeopatiska medel inte är en medicinsk behandling, och att det inte finns någon vetenskap som stödjer deras användning för att gå ner i vikt.
Biverkningar av att använda homeopatisk medicin för viktminskning
Homeopatiska behandlingar är oreglerade. Det betyder att biverkningarna av något botemedel kan vara okända. Några potentiella biverkningar av homeopatiska medel kan inkludera:
- störa aktuella mediciner
-
allergiska reaktioner, inklusive utslag
- illamående
Vissa homeopatiska tillskott kan innehålla giftiga ingredienser som arsenik och akonit. Om dessa späds ut felaktigt kan de till och med vara dödliga.
Se till att välja homeopatiska medel från tillverkare eller erfarna utövare som du litar på.
Om du upplever negativa biverkningar, sluta ta din homeopatiska medicin och gå till läkare.
Det beprövade sättet att gå ner i vikt
Det enda bevisade sättet att gå ner i vikt är genom kost och träning.
För att gå ner i vikt på ett säkert sätt måste du skapa ett kaloriunderskott genom att äta mindre varje dag eller genom att öka din fysiska aktivitet.
Friska kvinnor bör aldrig äta mindre än 1 200 kalorier per dag. Friska män bör inte äta mindre än 1 500 kalorier per dag om de inte instruerats av en läkare.
Sikta på att gå ner bara 1 till 2 pund per vecka. Att gå ner i vikt för snabbt kan vara farligt för din hälsa.
Om du behöver hjälp med att skapa en viktminskningsplan, se en läkare eller en certifierad nutritionist. Om du väljer att komplettera ditt viktminskningsprogram med homeopati, kör det förbi din läkare först.
Takeawayen
Du kanske har hört att homeopatiska medel är ett snabbt sätt att gå ner i vikt. Men det finns för närvarande inga vetenskapliga eller medicinska bevis för att de är effektiva.
Om du vill gå ner i vikt, samarbeta med din läkare eller en certifierad nutritionist. De kan hjälpa dig att skapa en diet- och träningsplan som är säker för din hälsa.
