Självtester för bipolär sjukdom kan inte ge dig en definitiv diagnos, men de kan vara ett användbart verktyg för reflektion.
Eftersom psykisk vård inte är tillgänglig och överkomlig för alla, vill vissa människor testa sig själva för psykiska hälsotillstånd.
Men för att få en officiell diagnos av bipolär sjukdom måste en psykiatriker utvärdera dig. De kan utvärdera dina symtom och jämföra dem med de diagnostiska kriterierna för bipolär sjukdom.
Onlinetester för bipolär sjukdom är inte ett officiellt diagnostiskt verktyg. Men de kan vara en användbar utgångspunkt för diskussion med en psykiatrisk specialist.
Kan du diagnostisera dig själv med bipolär sjukdom?
Endast en mentalvårdspersonal kan officiellt diagnostisera bipolär sjukdom.
Många människor självdiagnostiserar med psykiska tillstånd, vilket innebär att de tittar på de diagnostiska kriterierna och finner att deras symtom passar diagnosen. Men för att få en officiell diagnos av bipolär sjukdom är det viktigt att prata med en legitimerad psykiatrisk specialist.
Det är svårt för den genomsnittliga personen att bedöma sina egna symtom på bipolär sjukdom korrekt. Utbredda missuppfattningar om bipolär sjukdom kan innebära att du misstolkar dina symtom.
En annan fråga är att bipolär sjukdom kan se ut som andra tillstånd. Du kan självdiagnostisera fel tillstånd.
En officiell diagnos kan hjälpa dig att få lämplig och effektiv behandling. Forskningsstödda behandlingar för bipolär sjukdom kan inkludera mediciner, samtalsterapi och egenvårdsstrategier. Dessa behandlingsalternativ syftar till att hjälpa dig hantera dina symtom.
Bipolär diagnoskrav
I USA använder kliniker Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5:e upplagan, textrevision (DSM-5-TR) för att diagnostisera bipolär sjukdom och andra psykiska tillstånd.
DSM-5-TR särskiljer flera typer av bipolär sjukdom, var och en med sina egna egenskaper.
Typerna av bipolär sjukdom är:
- Bipolär störning I: Du har minst en episod av mani. Du kanske eller kanske inte upplever depressiva episoder.
- Bipolär II sjukdom: Du upplever en eller flera depressiva episoder med en eller flera episoder av hypomani. Hypomani är en mindre allvarlig form av mani.
- Cyklotymisk störning (cyklotymi): Du har mindre allvarliga symtom på depression och hypomani som varar i minst 2 år per episod.
- Ospecificerad bipolär sjukdom: Du har maniska och depressiva episoder men dina symtom uppfyller inte helt kriterierna för ovanstående typer.
DSM-5-TR definierar maniska episoder som ett förhöjt, expansivt eller upprört humör som varar i minst 1 vecka. Maniska episoder involverar också symtom som:
- hög självkänsla
- att vara oförmögen eller ovillig att sova, men ändå känna sig energisk
- nonstop eller snabbt prata
- racing tankar
- svårt att uppmärksamma en sak i taget
- gör många aktiviteter samtidigt
- ägna sig åt impulsiva eller skadliga aktiviteter, som överutgifter, sex utan att använda kondom, droganvändning eller att köra farligt
Hypomani liknar mani, men det är mindre allvarligt.
Enligt DSM-5-TR varar depressiva episoder i 2 veckor eller mer. De involverar känslor av sorg, förlorat intresse för dina vanliga aktiviteter och fyra eller fler av följande symtom:
- utmattning
- förändringar i sömn, vikt eller aptit
- svårt att tänka eller koncentrera sig
- känna sig värdelös eller skyldig
- tankar på död eller självmord, eller självmordsuppsåt
Hjälp finns där ute
Om du eller någon du känner befinner dig i kris och överväger självmord eller självskada, sök hjälp:
- Ring 988 Suicide and Crisis Lifeline på 988.
- Sms:a HEM till krisens textlinje på 741741.
- Inte i USA? Hitta en hjälplinje i ditt land med Befrienders Worldwide.
- Ring 911 eller ditt lokala larmnummer om du känner dig säker att göra det.
Om du ringer på uppdrag av någon annan, stanna hos dem tills hjälp kommer. Du får ta bort vapen eller ämnen som kan orsaka skada om du kan göra det på ett säkert sätt.
Om du inte är i samma hushåll, håll i telefon med dem tills hjälp kommer.
DSM-5-TR har också definierat ytterligare kriterier för att diagnostisera bipolär sjukdom med snabb cykling. Det är inte en distinkt typ av bipolär sjukdom, men personer med vilken typ av bipolär sjukdom som helst kan uppleva snabb cykling. Det involverar minst fyra episoder av allvarlig depression, mani, hypomani eller blandade tillstånd under ett år.
Hur kan man testa för bipolär sjukdom hemma?
Det finns inget definitivt hemmatest för bipolär sjukdom. Bipolär sjukdom måste diagnostiseras av en mentalvårdspersonal.
Det kan dock vara bra att reflektera över följande frågor för att ta reda på om du har haft en manisk eller depressiv episod.
Följande frågor kan hjälpa dig att identifiera en manisk episod:
- Hade du ett extremt förhöjt humör, där du kände dig väldigt glad, självsäker och pigg?
- Kände du dig energisk och rastlös till den grad att du inte kunde eller ville sova?
- Pratade och tänkte du väldigt snabbt?
- Var ditt beteende märkbart mer hänsynslöst, impulsivt och spontant än vanligt?
- Hur länge varade denna period? (Maniska episoder varar minst 1 vecka.)
Inte alla med bipolär sjukdom upplever depressiva episoder. Följande frågor kan dock hjälpa dig att identifiera om du har upplevt en depressiv episod:
- Var ditt humör lägre än vanligt?
- Kände du dig hopplös, värdelös eller stel?
- Har du ändrat din aptit och sömnschema? Detta kan innefatta att äta eller sova för mycket eller för lite.
- Har du tappat intresset för dina vanliga aktiviteter?
- Kände du dig tröttare än vanligt?
- Hade du svårt att koncentrera dig och tänka klart?
Om du har svarat ja på många av dessa frågor kan du ha upplevt en stämningsepisod. Det är värt att prata med en läkare om att bli undersökt för bipolär sjukdom.
Finns det bipolära tester hemma för tonåringar?
Inga hemmatest kan definitivt diagnostisera en tonåring med bipolär sjukdom. Symtomen på bipolär sjukdom kan lätt misstas för symtomen på ett annat tillstånd, som depression och vice versa.
Det är viktigt att prata med en mentalvårdspersonal om din tonåring har symtom på bipolär sjukdom. Tidiga insatser kan hjälpa dem att må bättre snabbare.
Överväg att kontakta en terapeut som är specialiserad på att behandla ungdomar.
Vad du ska göra om du tror att du eller ditt barn har bipolär sjukdom
Att prata med en mentalvårdspersonal är ett bra första steg. Överväg att leta efter någon som har erfarenhet av att behandla bipolär sjukdom specifikt.
Om du kan, kanske du vill överväga att skriva ut ditt barns symtom. Detta kan vara en bra utgångspunkt för att prata med en läkare.
Vissa appar för bipolär sjukdom är utformade för att hjälpa till att spåra ditt humör och övervaka symtom.
Vilka tillstånd brukar förväxlas med bipolär sjukdom?
Många tillstånd misstas ofta för bipolär sjukdom. Det omvända är också sant: Bipolär sjukdom kan feldiagnostiseras som ett annat tillstånd.
Enligt en granskning från 2018 får upp till 40 % av personer med bipolär sjukdom feldiagnoser.
Dessa villkor inkluderar:
- borderline personlighetsstörning (BPD)
- generaliserat ångestsyndrom (GAD)
- djup depression
- schizofreni
Om du tror att du har fått en felaktig diagnos, överväg att prata med ditt nuvarande behandlingsteam, som din psykiater, terapeut och läkare. Om du är missnöjd med deras utvärdering kan du leta efter en second opinion.
Slutsats
Du kan inte definitivt diagnostisera dig själv med bipolär sjukdom. Däremot kan “tester” hemma och online hjälpa dig att reflektera över dina symtom.
Om du misstänker att du har bipolär sjukdom är det en bra idé att prata med en mentalvårdspersonal – helst en som är specialiserad på bipolär sjukdom. Detta kan vara ett bra första steg för att hitta det stöd du eller en nära och kära behöver.
