Vi alla gör det. För vissa är det en nödvändig olägenhet. För andra är det en trevlig och tillfredsställande del av matsmältningsprocessen. Det har fascinerat småbarn sedan urminnes tider, och det finns en anledning till det.
Att gå nummer två är kanske inte det vackraste ämnet för en middagsfest, men det finns mycket att lära av denna vardagliga, men ändå mystiska, process. I slutändan (ingen ordlek), är det helt enkelt en del av vår fungerande kropp.
Så vad är egentligen bajs?
Tja, det är mest bara osmält mat, proteiner, bakterier, salter och andra ämnen som produceras och frigörs av tarmarna. Även om alla är unika i storleken, formen och lukten av sitt bajs, finns det några saker som tyder på en hälsosam (eller ohälsosam) bajs.
Hur ser hälsosam bajs ut?
Hälsosam bajs kan vara lika varierad och lika unik som individerna som gör det. Men det finns några allmänna regler att följa om du vill bedöma ditt bajsarskap för optimal hälsa.
Färg
Bajsemojien har en sak rätt: den bruna färgen. Kombinationen av maggalla och bilirubin, som är en pigmentförening som bildas från nedbrytningen av röda blodkroppar i kroppen, får äran för denna ack så ljuvliga nyans av brunt.
Form
En något stockliknande form är hur de flesta bajs ska komma ut på grund av dess bildning i tarmarna. Men som vi kommer till senare finns det en mängd olika former som bajs kan ha.
När de skiljer sig från stockformen, är det då din bajs försöker berätta för dig att något är på gång.
Storlek
Bajsar ska inte komma ut i små pellets – något annat vi kommer till senare – utan ska istället vara ett par centimeter långa och bekväma och lätta att passera.
Konsistens
Allt mellan en fast och mjuk konsistens är ganska normalt. Om det svajar för mycket på ett eller annat sätt, kan det tyda på vissa matsmältnings- eller fiberproblem.
Tidslängd
Ett vanligt skämt är att när någon tar för lång tid i badrummet måste det betyda att de bajsar. En frisk bajs bör dock vara lätt att passera och ta bara någon minut att trycka ut.
Som sagt, vissa människor spenderar lite mer tid på toaletten, så som en allmän regel bör en bajs inte ta mer än 10 till 15 minuter.
Frekvens
Kul fakta: Visste du att de flesta bajsar runt samma tid varje dag?
I genomsnitt kommer en person med hälsosam matsmältning att bajsa var som helst mellan varannan dag till tre gånger om dagen. Mindre kan tyda på möjlig förstoppning. Det betyder att du behöver lite mer vatten för att flytta ”båten”.
Bristol palldiagram
Bristol palldiagram är en övergripande indikator på hur och varför olika typer av bajs ser ut eller känns på ett visst sätt. Det är uppdelat i sju kategorier baserat på en
Typ 1: Kulor
Utseende: Hårda och separata små klumpar som ser ut som nötter och är svåra att passera.
Pekar på: Dessa små pellets betyder vanligtvis att du är förstoppad. Det borde inte hända ofta.
Typ 2: Caterpillar
Utseende: Stockformad men knölig.
Pekar på: Här har vi ytterligare ett tecken på förstoppning som, återigen, inte borde hända ofta.
Typ 3: Varmkorv
Utseende: Stockformad med några sprickor på ytan.
Pekar på: Detta är bajsets guldstandard, speciellt om det är något mjukt och lätt att passera.
Typ 4: Orm
Utseende: Slät och ormlik.
Pekar på: Läkare anser också att detta är ett normalt bajs som bör ske var 1 till 3:e dag.
Typ 5: Amöbor
Utseende: Liten, som de första, men mjuk och lätt att passera; klumparna har också tydliga kanter.
Pekar på: Den här typen av bajs betyder att du saknar fibrer och bör hitta sätt att lägga till lite till din kost genom spannmål eller grönsaker.
Typ 6: Mjuk servering
Utseende: Fluffig och mosig med trasiga kanter.
Pekar på: Denna för mjuka konsistens kan vara ett tecken på mild diarré. Försök att dricka mer vatten och drycker med elektrolyt för att förbättra detta.
Typ 7: Jackson Pollock
Utseende: Helt vattnig utan fasta bitar.
Pekar på: Med andra ord, du har löpningar, eller diarré. Detta innebär att din avföring rörde sig genom tarmarna mycket snabbt och inte bildades till en frisk bajs.
Vad betyder en persons bajsfärg?
Precis som med storlek och konsistens kan bajsens färg vara en användbar signal om vad som händer i din kropp. Som vi tidigare nämnt, är varierande nyanser av brunt det som anses vara normen.
Även en antydan av grönt anses vara hälsosamt. Men om din bajs svänger mot andra ändar av regnbågen, kanske du vill bedöma.
Svart
Om du har haft lakrits, järntillskott eller vismutmediciner (som Pepto-Bismol), kan det vara förklaringen bakom svart avföring. Om du inte har haft något av det kan svart bajs vara ett tecken på blödning i den övre mag-tarmkanalen.
Det kan tyckas som att rött skulle vara en mer trolig färg för denna typ av problem, men eftersom det har tagit ett tag att resa ner är det äldre och därför mörkare.
Grön
Även om inslag av grönt är ganska normalt, kan det betyda en av två saker om din bajs har gått från brunt till helt grönt. Antingen har du lagt till massor av grön mat som spenat till din kost, eller så går din avföring genom dig för snabbt. När det inte tar upp så mycket av det brunfärgade bilirubinet, har det fler gallsalter som gör det till denna färg.
Blek, vit eller lera
Om din bajs är en kritaktig ljus nyans, kan det betyda att du saknar galla. Galla är en matsmältningsvätska som kommer från din lever och gallblåsa, så om du producerar vit avföring betyder det förmodligen att din kanal är blockerad.
Blek bajs kan också vara en biverkning av vissa mediciner som antidiarrémedicin. Hur som helst, om det fortsätter, kontakta en läkare.
Röd
Du är förmodligen inte förvånad över att höra att röd bajs kan betyda blödning, antingen på grund av hemorrojder eller blödning i nedre tarmkanalen. Om din avföring är lite röd kan det dock inte finnas något behov av att oroa sig omedelbart.
Det finns andra, mindre allvarliga orsaker till denna färgförändring. Mat som rödbetor, tranbär, rött gelatin eller tomatjuice kan också bli bajsröd.
Gul
Fet, illaluktande, gul avföring är vanligtvis ett tecken på för mycket fett. Detta kan också vara ett direkt samband med en malabsorptionsstörning som celiaki, där din kropp inte absorberar tillräckligt med näringsämnen.
Om din bajs ser ljusgul ut kan det betyda ett tillstånd som kallas giardiasis, som orsakas av en tarmparasit i Nordamerika och världen. Vanligtvis kan du få giardiasis från förorenat vatten eller exponering för en person med tillståndet.
Vad betyder det när din bajs flyter?
Då och då, när du tar en titt i toalettskålen, kommer du att se bajs guppa som en leksakssegelbåt i badkaret. Hur oroväckande detta än verkar betyder det bara att avföringen är mindre tät än de andra som sjunker.
En potentiell orsak till denna brist på densitet kan komma från en ökad mängd gas eller vatten, eller till och med en fiberrik kost.
Det är också möjligt att malabsorption återigen är orsaken till en flytande avföring. Om så är fallet kan de andra avvikelserna som tidigare nämnts, som lätt förstoppning, också vara närvarande.
Vad betyder förstoppning?
Förstoppning definieras som att ha mindre än tre tarmrörelser per vecka.
Det kan finnas många anledningar till att du upplever denna brist på bajs. Nervproblem i och runt tjocktarmen eller ändtarmen kan bromsa bajsandet, liksom problem med bäckenmusklerna. Tillstånd som påverkar hormoner, som graviditet eller diabetes, kan också vara boven.
Om du upplever denna tilltäppta känsla kan du lägga till fler fiberrika livsmedel till din kost, som bönor, grönsaker, frukt och fullkorn. Att dricka mycket vätska, hålla sig aktiv och hantera stress kan också hjälpa till att lindra förstoppning.
Om en dietförändring inte verkar få saker att röra på sig, kan förstoppning orsakas av vissa mediciner eller till och med en blockering i tarmen. Att prata med en läkare är det bästa tillvägagångssättet för att finna lindring i detta fall.
När ska man prata med en läkare?
En grön bajs här eller hård bajs där händer de bästa av oss. Det är när den här typen av oegentligheter pågår i mer än en dag eller två som du bör vidta åtgärder och prata med en läkare. Detsamma gäller förändringar i färg eller konsistens, eller förstoppning.
Kronisk förstoppning kan blockera tarmarna, medan kronisk diarré kan göra det svårt för en person att ta upp nödvändiga näringsämnen från maten. Både kronisk förstoppning och kronisk diarré kan till och med vara ett tecken på allvarligare tillstånd.
Återigen, det första tecknet på någon av dessa bör inte ge omedelbar anledning till oro, men håll ett öga på det och se om det varar mer än några dagar.
Som sagt, var uppmärksam på eventuella tecken på blod. Om du inte har ätit någon av de livsmedel som nämns ovan som kan göra din bajs denna färg, prata med en läkare omedelbart.
Lika snabba som vi är att skriva av det, kan vårt bajs ge en mängd kunskap om vår hälsa och oss själva. Så nästa gång du sätter dig på huk, notera vad som händer. Toalettskålen är ett fönster in i din hälsa och dig.
Emily Rekstis är en New York City-baserad skönhets- och livsstilsförfattare som skriver för många publikationer, inklusive Greatist, Racked och Self. Om hon inte skriver vid sin dator kan du förmodligen hitta henne tittar på en mobbfilm, äter en hamburgare eller läser en historiebok i NYC. Se mer av hennes arbetehennes hemsidaeller följ henne vidareTwitter.
