Att hålla långt hår skyddat medan du sover kan bli en lite hårig situation. Om du någon gång har vaknat med ditt långa hår ihoprullat i en krusad boll, trasslat ihop eller tovat, vet du kampen.
När du har långt hår kan sova utan att säkra det ordentligt leda till mer än bara en dålig hårdag. Med tiden kan dina sömnvanor leda till hårbrott och andra skador.
Låt oss täcka grunderna för att sova med långt hår. Oavsett hårtyp och om det är färgbehandlat eller kemiskt uträtat, så hittar du några tips på hur du kan behandla ditt hår rätt medan du sover.
Sover med långt hår
De flesta beprövade sätten att skydda långt hår medan du sover fokuserar på produkter som du applicerar över natten och hårstylingstrategier för att förhindra brott. Miljöfaktorer, som fukt i ditt hår och dina sängkläder, kan också spela en roll.
Använd ett örngott av siden eller satin
Det här är en stor. Om du tenderar att slänga och vända dig i sängen, gnuggar ditt hår mot trådfibrerna i din kudde varje gång du rör dig. Detta kan stressa ditt hår och leda till frizz. I slutändan kan det till och med orsaka brott.
Ett örngott med silke eller satinfibrer kan minska mängden friktion på håret när du sover. Som en extra bonus kan dessa typer av örngott minska töjningen och stressen i din hud medan du sover, vilket hjälper till att förhindra rynkor orsakade av åldrande. Satin och siden är allergivänliga och kylande fibrer, till skillnad från bomull.
Tajma dina duschar annorlunda
Om du går och lägger dig med ens en liten smula fukt i håret, kan det bidra till hårbrott eller tovigt hår på morgonen. Dina hårstrån är som svagast när de innehåller fukt. Till och med den som sover bäst kommer att röra på huvudet en aning under nattens sömn, och den rörelsen är mer benägen att trassla till våta lokkar.
Om ditt schema tillåter, försök att tvätta håret en timme när det har gott om tid
Linda in håret i en halsduk eller inpackning
En hårinpackning eller halsduk kan innebära att du inte tappar sömn över att buckla eller krossa ditt nystylade hår. Beroende på din hårtyp kanske du föredrar att använda ett silke- eller satinmaterial för att minska friktionen ännu mer medan du sover.
Genom att försiktigt linda in håret och stoppa in eventuella ströbitar från nacken, undviker du också fukt eller svett som kan göra håret frissigt.
Att sova med håret inlindat fungerar bäst om du föredrar att vakna upp med en slät, rak frisyr. Om du lägger till långa bobbynålar i ditt inlindade hår kommer det att göra det extra säkert och förbättra den uträtande effekten. Borsta håret efter att du har vaknat så är du bra att gå på morgonen.
Borsta före sänggåendet
Överväg att lägga till en annan typ av borstning till din läggdagsregim. Genom att borsta bort tovor eller morrar från ditt hår innan du går och lägger dig, är du proaktiv när det gäller frizz och tovigt hår. Du behöver inte ta lång tid att göra det. Beroende på din hårtyp, kommer en enkel paddelborste eller en bredtandad kam att fungera för att borsta ut håret innan du stylar det för natten och somnar.
Byt till scrunchies
Elastiska hårband är det typiska valet när du ska säkra ditt hår för kvällen. Men dessa resårer kan faktiskt belasta ditt hår och hårbotten när de drar tillbaka ditt hår. Denna friktion orsakar frizz och brott. Du kan lika gärna sova med ett gummiband i håret.
Knyt istället tillbaka håret till en toppknut med en tygscrunchie gjord av, du gissade rätt, siden eller satin. Detta kommer att ge ditt hår en paus från friktionen. Det är mindre sannolikt att du vaknar upp med en synlig ”buckla” i håret där du drog tillbaka det, så du sparar värdefull stylingtid på morgonen.
Skydda ändarna med en eterisk olja
Hårets toppar kan bära bördan av skador som uppstår när du sover. Även om du sover på rygg kan det sluta med att du krossar längre lås utan att ens veta om det.
Du kan hjälpa till att skydda dina toppar genom att använda eteriska oljor innan du går och lägger dig. Arganolja, mandelolja, jojobaolja eller till och med kokosolja är alla bra ställen att börja. Fäst håret i en fläta eller med en tygscrunchie, värm sedan några droppar av oljan mellan handflatorna genom att gnugga händerna mot varandra. Du behöver bara en liten bit. Applicera oljan i håret, fokusera speciellt på topparna. Detta kan hjälpa till att täta ditt hår mot friktion och förhindra att kluvna toppar kommer igång.
Konditionera ditt hår medan du sover
Bara för att ditt hår ska vara torrt när du sover betyder det inte att det ska vara uttorkande och uttorkat när du vaknar. Om du vaknar ofta med hår som är burrigt och svårt att tämja, kan ett leave-in balsam vara svaret. Innan du stylar och säkrar ditt hår för natten kan en skvätt eller två av leave-in balsam med protein eller keratin faktiskt stärka dina hårstrån medan du snoozar.
Det bästa leave-in balsamet kommer att variera beroende på din hårtyp. Hår som är benäget att torka ut kommer att trivas med ett leave-in balsam som återfuktar. Hår som tenderar att vara oljigt kan ha nytta av en leave-in som är en lättare formula med botaniska extrakt och inte mycket annat. Formler som kommer i en sprayflaska och är avsedda att appliceras i torrt hår är din bästa insats.
Sov med flätor
Om du vill vakna upp med vågiga lockar istället för att navigera i trassel, försök att fläta ditt långa hår innan du lägger dig. Alla typer av fläta duger, oavsett om det är en enda fläta, flera mindre flätor eller till och med en fransk fläta, om du vill bli snygg.
Fäst din fläta i botten med en liten scrunchie istället för en resår. Om du vill ge ditt hår extra skydd kan du ordna flätan som en toppknut på huvudet eller helt enkelt linda in flätan och fästa den i huvudet, bort från nacken. Detta kommer att hålla ditt hår fritt från svett, fukt och friktion.
Använd ett hårserum eller hårmask
Lätt hårserum kan hjälpa till att tämja frizz medan du sover, liksom en hårmask som är säker för användning över natten. Tänk på att du inte vill göra ditt hår fuktigt eller svälla hårsäckarna med någon produkt som du använder över natten. Du vill helt enkelt lägga till och täta in fukt, utan att lägga till vikt eller friktion till ditt hår.
Undvik allt med en sur komponent (som citronsyra eller äppelcidervinäger), eftersom de inte är säkra att hålla på håret i mer än 6 timmar. Undvik också tunga proteintillsatser som ägg, som kan tynga ner ditt hår och göra det mer troligt att det går sönder. Håll dig till lätta växter (som pepparmyntsolja eller aloe vera) som kan täta in glans, stimulera din hårbotten och göra det lättare att trassla ut på morgonen.
Anslut en fläkt eller luftfuktare i ditt sovrum
All form av värme kan dra ut fukt ur luften, vilket tar hårt på håret. Det kan inkludera värmeenheten i ditt sovrum.
Håll luftströmmen i rörelse i ditt rum med en fläkt så att du inte blir svettig på natten och vaknar med fuktigt hår. Du kan också överväga en luftfuktare för att tillföra fukt tillbaka till ditt sovrums luft.
Ska du bära håret uppåt eller neråt?
Det bästa sättet att skydda långt hår medan du sover är att försiktigt säkra det. Att sova med fritt flytande lockar kan låta pittoresk, men verkligheten är att du sannolikt kommer att vakna upp med en svettig, trasslig röra om du inte hittar ett sätt att säkra ditt hår över natten.
Hemligheten är att inte dra håret så hårt mot huvudet att det pressar hårbotten medan du sover. Ditt hår ska vara tillräckligt säkert så att det inte kan knorra eller trassla, men inte stylat på ett sätt som uppmuntrar friktion eller brott.
Bra alternativ för att bära håret till sängs inkluderar:
- en lös, funktionell toppknut staplad vid hjässan på huvudet och fäst med en tygscrunchie
- en eller flera lösa flätor i nacken
- hår insvept i huvudduk eller turban
Vad ska man inte göra med långt hår
De saker som du gör det inte göra med håret på natten kan vara lika viktigt som att följa tipsen ovan och säkra håret försiktigt för kvällen. Eftersom långt hår är benäget att gå sönder och trassla till, är det särskilt viktigt att ha dessa saker i åtanke när du försöker bevara längre lockar.
- Sov inte med håret i hästsvans. Använd en av de andra stilarna ovan, som en lös bulle eller fläta.
- Undvik metallklämmor och resårer. Byt till ett mer sömnvänligt alternativ, som en satin scrunchie.
- Somna inte med blött hår. Och även om du inte kan undvika det, säkra åtminstone håret och borsta ut det innan du somnar.
Hämtmat
Det är möjligt att skydda (och till och med ge näring) dina långa lockar medan du sover. Denna process kan innebära lite försök och misstag, så du kanske vill prova tipsen ovan en i taget för att se vad som kommer att fungera för dig.
Tänk på din hårtyp och om ditt hår redan har skador från kemiska behandlingar när du bestämmer vad som kan fungera bäst. Om du är orolig för brott och frizz, fråga en hårvårdspersonal för att se om de har några andra idéer för dina specifika hårproblem.
