Hur man känner igen alkoholism hos tonåringar och ger stöd

AUD är ett tillstånd där en person är beroende av alkohol eller inte kan kontrollera sitt alkoholbruk. När någon dricker ofta blir kroppen beroende av alkohol.

Alkoholmissbruk är inte detsamma som AUD. Ett exempel på alkoholmissbruk är berusningsdrickande. Även om berusningsdrickande kan ha negativa hälsokonsekvenser, är inte alla som dricker alkohol nödvändigtvis beroende av alkohol.

Men frekvent alkoholmissbruk kan så småningom leda till AUD, enligt NIAAA.

Att dricka minderåriga betyder inte automatiskt att din tonåring har AUD. Likaså är mindreåriga drickande inte samma sak som alkoholmissbruk.

Med det sagt tyder viss forskning på att människor som dricker ensamma som tonåringar sannolikt kommer att utveckla AUD som vuxna.

Dessutom noterar NIAAA att människor som börjar dricka före 15 års ålder är mer än tre gånger så stor sannolikhet att utveckla AUD som vuxen än människor som väntade tills 21 års ålder med att börja dricka.

Tonåringar med AUD kan ställa ut följande:

• frekventa skiftningar i humör
• ökad ilska och irritabilitet
• frekvent trötthet och slöhet
• förlorat intresse för vanliga hobbyer och aktiviteter
• aptitlöshet
• oförklarliga sjukdomar
• oförklarliga skakningar, skakningar, illamående eller kräkningar

Du kanske också märker följande beteenden:

• förändring i sömnmönster
• förändring i sociala kretsar
• minskade skolprestationer
• frekventa, oförklarliga frånvaro från skolan
• försummar personlig hygien
• försummar sysslor och annat ansvar
• dra sig tillbaka socialt

Om en tonåring du känner visar ovanstående tecken, betyder det inte nödvändigtvis att de har AUD. Andra faktorer, inklusive andra fysiska och psykiska hälsotillstånd, kan också orsaka dessa beteenden.

Men det är fortfarande en bra idé att nå ut till dem – oavsett orsaken till deras beteende kan de behöva vägledning och stöd.

Vissa faktorer kan öka risken för alkoholmissbruk eller AUD, inklusive:

• att vara manlig
• dricker i unga år
• genetik
• ha släktingar med tillståndet
• psykiska tillstånd, inklusive humörstörningar, personlighetsstörningar eller schizofreni
• en historia av trauma
• ensamhet
• påfrestning

Oavsett orsaken till någons AUD är det viktigt att de får den behandling och det stöd de behöver för att må bättre.

Det bästa sättet att förhindra AUD är att stoppa osäkra dryckesvanor. Om du är förälder, vårdnadshavare eller älskad av en tonåring, finns det några sätt att främja sunda attityder kring alkohol:

• Modellera hälsosamma val: Om din tonåring ofta ser människor som dricker för mycket vid sociala evenemang eller vänder sig till vin varje kväll för att ångra sig, kanske de gör samma val. Visa din tonåring att det är möjligt att varva ner, umgås och ha det bra utan alkohol.
• Var en icke-dömande källa till stöd:Om din tonåring oroar sig för att du ska döma eller straffa dem för att ha drickit, kanske de inte vänder sig till dig när de behöver hjälp med ett ärende som rör alkohol. Betona att du är där för att stödja dem, inte döma dem.
• Erbjud praktiska sätt att hjälpa: Påminn dem om att ringa dig för att få hjälp istället för att fastna i ett osäkert utrymme eller låta en vän köra berusad. Detta är inte för att uppmuntra dem att dricka utan för att erbjuda dem en väg ut ur en potentiellt farlig situation.
• Diskutera AUD med medkänsla: Prata med din tonåring om AUD och berätta att personer med missbruk inte är dåliga eller svaga utan behöver stöd och hjälp. Betona att beroendet kan övervinnas med rätt behandling.
• Påminn din tonåring om alkoholens mindre än roliga sidor:Betona att du inte avskräcker dem från att dricka för att förstöra deras nöjen utan på grund av de mycket verkliga effekterna av alkoholbruk, som kan variera från baksmälla och humörsvängningar till diarré och alkoholförgiftning.

Om du är orolig över att din tonåring använder alkohol kan det vara frestande att ta ett extremt strikt tillvägagångssätt eller överbetona riskerna med alkoholanvändning.

Överväg att ta en skademinskande strategi så att om de do dricka, de gör det säkert.

Prata med dem om säkrare dryckesrutiner, som:

• Dricker bara små mängder åt gången
• Äta innan
• Dricksvatten mellan alkoholhaltiga drycker
• Undvik rattfylleri
• Undvik potentiellt farliga aktiviteter, som simning, när du är full
• Ringa en pålitlig vuxen för att få hjälp om de behöver det

Om du tror att din tonåring kanske inte känner sig bekväm med att prata med dig, kanske vägleda dem till en annan pålitlig vuxen, till exempel en moster, farbror, familjevän eller samhällsledare, som de har en bra relation med.

Att hjälpa någon med AUD börjar ofta med en konversation. Det här samtalet kan vara ett utmanande men nödvändigt första steg för att ge din tonåring den hjälp de behöver.

Tänk på följande:

• Timing är viktigt. Vänta tills de är nyktra, om möjligt. Det är också bäst att ha en konversation när du är både lugn och inte distraherad eller irriterad.
• Ha samtalet privat, kanske med andra nära och kära som din tonåring litar på.
• Uttryck oro, men på ett icke-dömande sätt. Prata om hur alkohol kan påverka deras fysiska och psykiska hälsa, akademiska prestationer och sociala relationer.
• Förstå deras perspektiv. Lär dig mer om varför de dricker.

Ta följande praktiska steg:

• Kontakta en vårdpersonal, gärna någon som är specialiserad på beroende, för hjälp:Om din tonåring har druckit mycket kan de behöva detoxa i en medicinsk miljö.
• Boka tid för att träffa en kurator som är specialiserad på beroende: Individuell rådgivning och familjerådgivning kan hjälpa din tonåring att förstå sitt drickande och hålla sig motiverad på vägen mot nykterhet.
• Överväg en slutenvårdsanstalt eller rehab: Du kan kontakta Substance Abuse and Mental Health Services Administrations (SAMHSA) nationella hjälplinje på 1-800-662-4357 eller använda SAMHSA:s onlinebehandlingssökare för att hitta en klinik som behandlar ungdomar.
• Ta bort alkohol från ditt hem: Det kan vara svårare för din tonåring att hålla sig nykter om alkohol är lättillgängligt. Förklara att det inte beror på att du inte litar på dem utan för att du vill göra deras resa så enkel som möjligt.
• Skapa möjligheter för dem att umgås och ha kul där alkohol inte kommer att vara närvarande:Överväg att vara värd för sammankomster för att säkerställa att det inte finns någon alkohol. Du kan också föreslå aktiviteter som filmkvällar, sport, träning eller hobbyer som din tonåring tycker om.
• Hitta stödgrupper:12-stegsprogram och andra stödgrupper kan vara till hjälp för personer som hanterar missbruk. Många stödgrupper vänder sig också till nära och kära till personer med beroende.
• Spela en aktiv roll i deras tillfrisknande:Detta inkluderar att kontakta sin kurator och vårdteam och regelbundet kolla in din tonåring för att erbjuda uppmuntran, motivation och ett säkert utrymme att uttrycka sina känslor.

Läs om de mentala hälsoutmaningar som tonåringar står inför på Healthline och Psych Centrals Youth In Focus-serie, som delar användbara tips, resurser och stöd.

Du kan också hitta support här:

• Anonyma alkoholister och Al-Anon: Hitta en lokal stödgrupp och andra resurser.

• NAMI: Ring deras avgiftsfria hjälplinje, tillgänglig måndag till fredag ​​från 10:00 till 18:00 Eastern Time (ET) på 800-950-NAMI. Du kan också sms:a “NAMI” till 741741.

• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA): Ring deras nationella hjälplinje på 1-800-662-4357 eller använd deras onlinebehandlingssökare.

• Prata. They Hear You.: Hitta resurser från denna SAMHSA-kampanj för att minska alkoholkonsumtionen hos minderåriga.

• Teen Line: Föräldrar och tonåringar kan hitta resurser här. Tonåringar kan ringa sin hjälplinje på 800-852-8336, 18.00 till 22.00 Pacific Time (PT) för support.

• Teen Safe: Hitta en lista med användbara resurser för tonåringar och deras föräldrar.

Sian Ferguson är en frilansande hälso- och cannabisskribent baserad i Kapstaden, Sydafrika. Hon brinner för att ge läsarna möjlighet att ta hand om sin mentala och fysiska hälsa genom vetenskapsbaserad, empatiskt levererad information.