Om du någonsin har upplevt ett band som känns som en magnetisk anslutning, men med en turbulent twist, är du inte ensam. Karmiska relationer är fyllda av passion och smärta, ofta samtidigt.
Även om frasen ”karmisk relation” inte är en klinisk term, liknar egenskaperna andra, välkända relationer.
”Ett karmiskt förhållande är ett som är fyllt av alltförtärande passion men är extremt svårt att upprätthålla”, förklarar Sanam Hafeez, PsyD, neuropsykolog och fakultetsmedlem vid Columbia University.
Dessa relationer är inte menade att hålla, säger hon, men de lär sig erfarenheter för dem som har dem.
Även om ”karmiskt förhållande” kan ha en negativ klang, säger Hafeez att det också kan ses ur perspektivet av personlig tillväxt.
”De är möjligheter att lära dig något om dig själv som du aldrig visste förut, såväl som de viktigaste livslektionerna i kärlek,” säger hon.
För att få en bättre uppfattning om vad en karmisk relation är, hur den manifesterar sig och vad du kan göra för att gå ifrån en, läs vidare för att se vad experterna har att säga.
Hur denna typ av relation kan visa sig
Det finns en god chans att du kommer att vara inne i det innan du ens inser att du är i ett karmiskt förhållande.
Med sitt mönster av uppbrott och återföreningar är det ett förhållande som båda parter inte verkar kunna motstå, säger Andrew Aaron, LICSW, en äktenskapsrådgivare och sex- och relationsterapeut.
”Det griper båda parter hårt, och trots skadan på båda verkar de inte kunna släppa taget om varandra, även om alla runt omkring dem säger åt dem att sluta med det”, förklarar han.
Och Hafeez håller med. ”Det finns vanligtvis en omedelbar koppling i en karmisk relation, och av någon oförklarlig anledning känner du dig magnetiskt dragen till den andra personen och som att du inte kan leva utan dem”, säger hon.
Du känner dig också förutbestämd att vara med den andra personen och kan inte förstå varför det inte fungerar, för den här personen känns perfekt för dig. Det gör det väldigt svårt att se din partners brister, säger Hafeez.
Dessutom är ett karmiskt förhållande inte exklusivt för en romantisk partner. Du kan också uppleva denna typ av koppling inom din ursprungsfamilj, med en vän eller ett kort möte.
Tecken på ett karmiskt förhållande
Att identifiera ett karmiskt förhållande är knepigt, speciellt när du är fast i en.
Förutom de egenskaper som beskrivs ovan, finns det några tecken och röda flaggor som kan indikera att du upplever en karmisk anslutning.
Berg-och-dalbana av känslor
Ett av de vanligaste tecknen på ett karmiskt förhållande, säger Hafeez, är känslornas berg-och dalbana. Detta följer vanligtvis ett mönster av lycka en dag men elände nästa.
Om du är i en karmisk slips, känns det ofta som att alla mindre argument eller gupp på vägen är världens undergång, säger Hafeez.
”Alla relationer har sina upp- och nedgångar, men i ett karmiskt förhållande känns grova fläckar som en genomgripande tyngd på bröstet”, tillägger hon.
Påminner om ett medberoende förhållande
Karmiska relationer liknar ofta medberoende relationer eftersom de skapar beroende, vilket Hafeez säger slutar med att konsumera alla dina tankar och känslor.
Du kan också känna dig ”beroende” eller ”beroende” av relationen, vilket gör det mycket svårt för dig eller den andra personen att bryta det. Även med varningsklockor som ringer i ditt huvud säger Hafeez att du inte kan motstå att stanna.
Ensidig relation
Karmiska relationer är ofta giftiga och ensidiga. Hafeez säger att detta kan leda till att en person är självbetjänande och att den andra gör allt i sin makt för att hålla dem lyckliga.
Rädd för hur det ska sluta
Ibland är det lättare att hantera ett ohälsosamt förhållande än att möta det som kan hända när det väl är över.
Hafeez säger att någon i ett karmiskt förhållande ofta är rädd för vad som kommer att hända eller vem de kommer att förvandlas till när det tar slut.
Syftet med en karmisk relation
Ideologin bakom en karmisk matchup är tvåfaldig: att bryta cyklerna av dåligt beteende från tidigare liv och att lära sig hur man läker.
”I kärnan av allt detta är syftet med karmiska relationer att lära sig och växa”, säger Hafeez.
”Vissa människor tror att karmiska relationer är överenskommelser mellan två andar för att hjälpa den andra att växa innan de inkarnerar på jorden, med det enda syftet att lära oss något som vi inte kunde under en tidigare livstid”, tillägger hon.
Med det i åtanke är karmiska relationer väldigt olika från andra intensiva relationer, till exempel en med en själsfrände.
”Människor blandar ofta ihop karmiska partners med själsfränder, och de är inte samma sak”, säger Hafeez.
”Karmiska relationer lär dig om världen och andra, medan dina själsfränder hjälper dig att lära dig ditt självvärde”, säger hon.
Du känner dig bra, balanserad och lycklig i en själsfrände relation. Men i ett karmiskt förhållande säger Hafeez att du alltid kommer att känna att något inte är rätt.
Carrie Mead, LCPC, en licensierad psykoterapeut och certifierad livscoach, säger att syftet med en karmisk relation är att föra själen framåt under denna livstid.
”Jag tror att det viktigaste att veta om karmiska relationer är att du (din själ) har valt att lära dig den här läxan för dess framsteg mot kunskap, upplysning och förståelse,” förklarar hon.
Även om lektionen du lär dig i din karmiska relation kan vara svår, och den kan orsaka dig stor smärta på kort sikt, säger Mead att det utvecklar din själ och för dig mot större frid.
”Men du måste också komma ihåg att din själ ger karmiska upplevelser för andra som du kanske inte är medveten om, och ibland får du lektionen, och ibland ger du själsläxan”, säger hon.
Hur man går iväg
Att gå bort från ett ohälsosamt förhållande kan vara svårt – speciellt om du lämnar för att partnerskapet är kränkande, medberoende eller bara inte tjänar dig längre.
Och att avsluta en relation, särskilt en karmisk, är långt ifrån lätt.
”Betydande styrka krävs för att bryta sig loss från den typ av intensiva kopplingar som finns i offret/offrets och medberoende dynamiken”, säger Aaron.
Även om sådana cykler är destruktiva, säger Aaron att partnerna känner sig bekväma på grund av att de växer upp med en förvrängd definition av kärlek och självvärde.
På grund av detta är stöd en viktig faktor för att göra omställningen.
”Det bästa sättet att gå vidare från den här typen av situationer är att känna igen lärdomen från det”, säger Hafeez.
Hennes råd? Fokusera på dig, ditt självvärde och din självrespekt.
”Om ditt förhållande inte verkar blomstra utan dig på ditt bästa jag, bör du agera på det,” förklarar hon.
Kom ihåg att dessa relationer är födda ur konflikter och kommer med största sannolikhet att sluta i konflikt. ”De är giftiga och ohälsosamma”, säger Hafeez.
Ge dig själv tid att vara ensam och växa från upplevelsen. Om du rusar för snabbt in i en annan romans, säger Hafeez att du sannolikt kommer att falla in i samma karmiska mönster.
”När du klipper av sladden och lär dig din läxa bryter du dig loss från det karmiska bandet för alltid”, förklarar hon.
Den goda nyheten är att du redan har upplevt svårigheterna i förhållandet och nu är det dags att lära av dina misstag.
”Försök att inte dra detta från en plats av ilska eller skuld, utan ta istället fullt ansvar för dina handlingar och din roll i relationen för att återställa balansen i ditt liv,” tillägger Hafeez.
Tips för sund kommunikation
Att skapa ett säkert utrymme för ärliga samtal är en kritisk komponent i ett hälsosamt förhållande.
”Hälsosam kommunikation är både positiv och självsäker”, säger Aaron. Det uttrycker personlig erfarenhet, önskningar, önskemål och bekymmer.
”Effektiv kommunikation fokuserar på positiva förändringar och resultat istället för negativa uttryck som använder bedömning, kritik och skuld,” tillägger han.
Hälsosam kommunikation är också stärkande, säger Aaron, eftersom den tydligt definierar vägen framåt och uttrycker övertygelse om att uppnå den.
En del av hälsosam kommunikation är förmågan att känna igen ickeverbala signaler. Vi säger ofta mer med vårt kroppsspråk än vad vi gör med våra ord.
Det är därför Hafeez säger att det är viktigt att vara uppmärksam på ickeverbala signaler och att läsa din partners kroppsspråk samtidigt som du är medveten om ditt eget.
Det är bäst att hålla ett neutralt kroppsspråk och ögonkontakt när du har ett ärligt samtal med dina vänner, familj och partner.
Och slutligen, att bygga en relation baserad på sund kommunikation kräver att varje partner verkligen lyssnar på vad den andra har att säga.
För att göra detta effektivt måste du tysta ditt sinne och motstå lusten att planera vad du ska säga härnäst medan den andra personen pratar.
Poängen
Oavsett om det är ett romantiskt förhållande eller ett förhållande med en vän eller familjemedlem, är det något du aldrig kommer att glömma att uppleva en karmisk förbindelse med en annan person.
Faktum är att lärdomarna du lär dig av dessa passionerade men ändå flyktiga relationer är det som hjälper dig att driva framåt när du ingår nya partnerskap.
Som sagt, om du blir illa behandlad, eller om du är osäker på hur du ska undkomma ett ohälsosamt förhållande, är det viktigt att du når ut och ber om hjälp.
Prata med en pålitlig vän eller familjemedlem, eller boka tid med en terapeut.
